Melk?
 

jeg savner melk, har gått på ketolyse nå i 1,5 uke, det funker fint, men jeg savner melk. kan man ikke drikke noe melk?
ikke kan jeg drikke juice, så da jenstår vann, fun saft og light brus..
men jeg har så lyst på melk.. hva gjør jeg? tar en skje med fløte liksom? hehe

Sv: melk?
 

Laktoseredusert melk inneholder færre karber enn vanlig melk. Pleier å bruke den i kaffe latte når jeg får dilla på det...

Om du kan drikke noe melk, avgjør du selv siden du går på generell lavkarbo.
Du kan også drikke farris og Bon Aqua, med og uten smak (men sjekk flasken først, en av de har ganske godt med karber i seg!!!).

Du kan godt drikke en skje eller tre med fløte hvis du vil (får i seg fett da), men jeg tviler på at det får deg til å "glemme" melk ;)

Sv: melk?
 

Lindberg anbefaler syrnede melkeprodukter!

Sv: melk?
 

Laktoseredusert melk blandet med fløte kan kanskje være ett alternativ? Her er jo faktorer som mengde og hvor mye du tåler før du ramler ut av ketolyse viktige. Eller så kan det være at økt forbruk av andre melkeprodukter gjør at du får dekket trangen etter melk.

Er det trangen etter å "drikke noe annet" så er det mye en kan tilsette i vannet for å få smak; lime, sitron og agurk er kjente smakstilsettere, kanskje kommer du på noe annet og? Paprika og squach f.eks.

Iste og iskaffe kan og enkelt lages. Masse isbiter, kanskje litt lime og mynte i te'en og kanel og fløte i kaffen.

Nam, nam! Nå fikk jeg lyst til å lage iste :D

Sv: melk?
 

så man kan drikke kaffe? hehe.. kanskje lage meg kaffe med fløte da..
noen gode oppskrifter på is kaffe?? for det er jo egentlig såå godt

Sv: melk?
 

Jeg følger ikke ketolyse så skal ikke garantere for at kaffe er greit, men har ikke hørt noe sted at det ikke er greit.

Har ikke oppskrift, men kaffe og fløte som basis også kan du jo ha oppi andre ting etter smak;
- Vanilje (pulver eller stang)
- Kanel
- Kunstig søtning
- Smeltet mørk sjokolade (minst 70%)
- Usøtet krem

Sv: melk?
 

Kaffe er ok ja :ja: Og hvis du vil ha kaffelatte er denne veeeldig god :sikle: Iskaffe ville jeg isåfall laga med bare kaffe og fløte, ser for meg smøret i kaffelatten vil blir litt ekkelt når det kommer kulde og is inni bildet ;)