Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Legen min var veldig skeptisk til lavkarbo da jeg begynte, men i dag var hun svært så positiv og fortalte at jeg var den andre i dag som snakker varmt om lavkarbo! Tegn på at verden går fremover vel? :D
Men, for første gang i mitt liv har jeg høyt blodtrykk, 165/110. Har alltid ligget på 110/80 så dette er jo en del høyere.
Ikke har jeg vært stresset eller noe slikt, tvert i mot har jeg følt med friskere og mer energisk enn på lenge og humøret har vært strålende.
Legen overrasket stort og ba meg fortsette med lavkarbokostholdet og ba meg komme tilbake på kontroll om en mnd. Hun mente det var mye som skjedde i kroppen og at vi i en overgansperiode fikk tåle litt uregelmessige prøver ;)

Men, er det noe jeg selv kan gjøre for å få trykket litt lavere? Finnes det noen lure triks?

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Høre på legen og fortsette som du gjør :ja: Ikke begynne å stresse med masse "ditt og datt" ;) Det kan ha motsatt virkning

:)

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Føler meg ikke spes stresset, merker igrunn ikke noe særlig til dette blodtrykket jeg ;)
Men, om det hadde vært noe jeg kunne bidratt med hadde det vært lurt liksom, sånn oppi hodet mitt i allefall :rolleyes: :p

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Høres ut som du har en lege med åpent sinn langt over den gjengse pilletrilleren. Mitt råd er å fortsette det du har begynt på. Har skrevet litt om høyt blodtrykk her. Jeg har mye mer informasjon hvis du føler behov for det. Bare spør.

Lykke til videre!

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Er skikkelig stilig med den legen! Hun var jo alt annet enn positiv til strengere lavkarbo enn Fedon og nå var det thumbs up med et stort smil :D
Klikker meg inn på linken med en gang jeg, tusen takk!

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Puste rolig med magen!

Og nei, jeg tuller eller flåser ikke. Jeg var plaget med høyt blodtrykk for mange år siden, og etter å ha blitt fulgt opp over noen uker, så såg legen på meg etter å ha målt, og så sa hun; nei, dette ønsker jeg å ta en gang til. Først puster du rolig inn og ut sammen med meg, heeeelt ned i magen og ut igjen, slik ja, flott! Og så fortsetter du med det. Så målte hun igjen, og blodtrykket var mye lavere. Så jeg fikk beskjed om å gå hjem og puste. :D

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Er mangeårig kroniker og finnes ikke det minste nervøs hos legen, sykdommer er en helt "vanlig" greie. Hun målte flere ganger og hun var like overrasket som meg over at det var høyt. Er kun når jeg har hatt anafylaktiske sjokk at blodtrykket har vært påvirket liksom.

Så jeg finnes ikke nervøs eller stresset, men om jeg hadde fått trykket ned til neste kontroll hadde det vært så mye enklere i forhold til legens innstilling til lavkarbo og også i forhold til sambo/familiens mas om at jeg bør slutte med dette og spise "ordentlig" :)

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Be om å få gå med registrering.. Har gjort det selv og da ble det avslørt at av og til er trykket mitt skyhøyt. Men snittet viste at jeg ligger på det jeg alltid har ligget på 140/90.

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Blir sikkert registrering om det er høyt neste kontroll også, men inntil videre lever og spiser jeg som vanlig.
Er veldig enig med legen at det skjer mye i kroppen nå og at vi bare ser an trykket inntil videre. Har alltid vært superstabil på 110/80 så det er jo litt forandring.
Men føler ingen grunn til panikk altså :)

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Også på Gjøvik da, totninger er jo ikke kjent for å hive seg uti ting som ikke er nøye vurdert og overveid! :lol: (Jeg er halv totning selv)

Men det tipset summer kom med kan ha noe for seg. Trenger ikke være stresset for å ikke puste med magen. Bruk noen minutter på å fokusere på hvordan du puster hver dag. Det hjelper på den generelle allmentilstanden også syns jeg.

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Tviler på at doktordama er totning opprinnelig, for godt til å være sant ;)
Men det å puste med magen er en fin påminnelse! Jeg har i ørten år vært plaget med mye smerter og det er til god hjelp å bruke avslappningsteknikker og pusteøvelser for å distansere seg fra smertene.

Mange er opptatte av fysisk trening, kanskje vi burde la det bli en like stor selvfølge å sette av noen minutter til å rett og slett puste :)

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Ja, jeg tenkte på at det faktisk hadde vært noen flere der oppe som hadde oppdaget lavkarbo jeg, av pasientene :D

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?
 

Hehe, sikkert innflytter som meg det også!