Bær og frutk
 

Hei

Jeg startet på ketolyse kur for en ukes tid siden.
Er det noen som vet om det er noen frutker / bær som er lovlige i denne formen for kur. Selv spiser jeg mye salat, kjøtt fisk og omelett. Men i varme dager så frister det med en vannmelon og slike ting.

Noen som vet.

Sv: Bær og frutk
 

Hadde du visst om du hadde lest hva du kunne spise.

Nei du kan ikke spise frukt. Du kan spise begrensa mengder bær, aller helst bringebær.

Sv: Bær og frutk
 

Frukt har en stor % sukker. Jeg spiser blåbær, bringebær og jordbær. Sjekk karboinnholdet og mål opp slik at du ikke spiser for mye :)
Hvis du liker rabarbra og har tilgang på det, så inneholder det veldig lite karber.

Frukt er mitt største offer på dette kostholdet.

Sv: Bær og frutk
 

Takk for svar.