Hva har du spist i dag?
 

Det er sikkert mange sånne tråder på forumet, men synes vi kan ha en egen for Fedon:) Dessuten er det så lite liv her:rolleyes:

Så, oppfordrer alle til å legge inn en tråd her hver kveld:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Godt forslag! Det er veldig lite liv her, ja. Så det var lurt med en slik tråd. Også kan vi kanskje korrigere, støtte og veilede hverandre når det gjelder maten, om en ser at noen tråkker litt i feil retning. Jeg vet i hvert fall at jeg kan trenge litt hjelp i blant :)

Skal prøve å være flink å skrive innlegg her hver kveld!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Egg og bacon
2 ryvita knekkebrød
Et rundtykke med ost og skinke (burde ikke spist det)
To glass vin
Stekt svinekjøtt, paprika, brokkoli, sukkererter og kikerter.

Og litt godteri.... ups. Men bare 5-6 biter smågodt da.

Så idag er jeg nok litt over karbonivået jeg vil ligge på, men jeg har vært flink i hele år, og det er lørdag:D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Det er ganske livlig på håndarbeidstråden....:D

Jeg for min del har spist lørdagsgodt i dag, men i mye mindre mengder enn tidligere. Holder på med nedtrapping.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag har jeg spist:

- Frokost: 1 havreknekkebrød med vossafår, kokt egg og majones. Reker, avokado og litt majones. Noen skiver hvitost med paprika. En kopp te.
- Mellommåltid: 1 yoplait vaniljeyoghurt og en neve paranøtter.
-Lunsj: 8-10 kyllingvinger, salat av hjertesalat, tomat, agurk, paprika og minimais. Litt rømmedressing.
- Middag: 3 små biter entrecote, ovnsbakte grønnsaker; brokkoli, blomkål, squash, sopp, løk og minimais. Litt bernaisesaus. Ett glass vin (blir sikkert ett til i kveld) :)
- Om jeg orker, blir det noen jordbær med litt vaniljekesam til lørdagskos.

I tillegg har jeg drukket bra med vann og litt Pepsi max.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Eggsalat (egg, purre, majones)
En haug med hjemmelaget lavkarboknekkebrød
Salat med kjøttdeig og tacokrydder

Sv: Hva har du spist i dag?
 

- 2 tynne små skiver med hjemmebakt rugbrød. Med majones og okserull, kaffe og vann.
- omelett med grønnsaker og salat til.
- fiskegryte med sei og grønnsaker.
Til kvelds blir det nok druer, yoghurt og nøtter eller en smoothie av bær, yogurt, nøtter og bittelitt fedon musli- nydelig!

Og masse vann :))

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: eggerøre, spekeskinke, mørpølse, tomat, agurk. Reker m/majones og litt salat og agurk ved siden av. En kopp te.
Mellommåltid: en yoplait jordbæryoghurt og en neve mandler.
Middag: 4 stykker hjemmelaget pizza (lavkarbobunn) med kjøttdeig, løk, sopp og litt rømmedressing.
Til kvelds blir det en skål bær med vaniljekesam.

Litt lite mat i dag, og for lite grønnsaker, men er ikke så veldig sulten. Holder i lange baner på en inaktiv søndag.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

tacosalat til frokost. lavkarbobrød med sylte og kyllingskinke til lunch. lavkarbopizza med skinke til middag. 4 ruter cloetta og 5 mandler som snacks også blir det et par kyllingvinger med salat til, til kvelds

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost/lunsj (sov lenge i dag): Rester av tikka masala med kylling og jukseris (revet blomkål)
Middag: Gryte med kjøttedeig, tomater, løk, hvitløk, bønner og litt lett reme fraiche
Kaffemat: Et par plater med lavkarbovafler og litt syltetøy uten sukker.
Kvelds: Litt middagsrester + et par biter sukkerfri sjokkis.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I gar spiste jeg:

Frokost: 2 egg i eggerore, m 1 ss olje
Lunsj: spekeskinke, salat med parmesan, oljedressing, en latte uten sukker
Middag: kyllingvinger

Hanne

Sv: Hva har du spist i dag?
 

2 lavkarbo knekkebrød
2 lavkarbo knekkebrød
Tacokjøttdeig med paprika og kikerter

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost.: 1 protein shake fra spis deg slank med bringebær
Lunch: 1 salat med ost-skinke-salat-paprika-agurk ingen dressing
Middag: 1 sweet curry kylling gormet fra spis deg slank
Kvelds: Planlegger 2 kanskje 3 skiver med fedon grovbrød og dobbel kokt skinke med litt majo på

Har gått på lav karbo en uke nå og begynner å få igjen form,humør og overskudd.
Vekttap foreløbig er 3 kilo

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: omelett av 2 egg, 1 tomat, 1 glass vann + multivitaminer.
Lunsj: 2 fiberrik med ost, salami, agurk og majones
Mellommåltid: 1 yoplait yoghurt, en neve mandler, et eple
Middag: 2 kyllinglår med blandet salat og litt dressing.
Kvelds: en Atkinsbar og noen paranøtter.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 tynne skiver med rugbrød, majones og okserull, 1/2 pære, vann og kaffe.
Lunch: salat med grønnsaker, avocado og 2 egg, litt olivenolje. The.
Mellommål: 1/2 frukt, noen nøtter.
Men jeg laget middag : 1/2 avacado, noen druer.. :)
Middag: wok med grønnsaker, kyllingfilet, 1 ss ris og østerssaus, vann.
Kvelds blir nok: 1 skive rugbrød med makrell, 1 yughurt, noen druer og nøtter.

Sulten i dag kjenner jeg ;) Men skal på vekten en snik tur i morra for å se om jeg går ned. spiste mye en annen dag og da gikk jeg ned over 1 kg på 1 døgn! så trenger nok en del mat, bare den er rett :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I gar spiste jeg:

Frokost: 2 egg, 1 ss smor
Mellommal: 1 enkel latte uten sukker
Lunsj: stekt kylling, brokkoli, rosenkal, olivenolje over, 1 cappucino uten sukker
Middag: grillet kylling, stor gronn salat m paprika og agurk, oljedressing m urter
Snacks: cappucino fra pulver, en handfull mandler

Ble mye kaffe i gar. Det var kaldt pa jobb og hjemme, sa godt med litt varmt.

Hanne

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: omelett av 2 egg, 1 tomat, vann å drikke.
Mellom: 1 yoplait yoghurt.
Lunsj: 2 knekkebrød med ost, skinke, agurk og majones
Mellom: reker, avokado, majones.
Middag: Wok m/kylling, diverse grønnsaker.
Kvelds: bær med vaniljekesam.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag har jeg spist:

Frokost:måtte faste før blodprøver
Lunsj:kyllingsalat,rømme,pesto og noen få eplebiter på
Middag:1 stor kotelett,sjy,bearne,kokt blomkål,brokkoli og bittelitt gulrot,desverre også litt tyttebærsyltetøy med sukker i
Kvelds:noen ruter mørk sjokolade

Ser jeg får i meg for mye fy,litt her og litt der liksom,mange bekker små osv:o

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 tynne skiver rugbrød med majones og okserull. kaffe og vann,
Lunch: salat m 2 egg, avocado. the og vann.
mellom: 1/2 pære, noen mandler. noen druer.
Middag: kjøttkaker, ovsstekte grønnsaker, vann,
mellom: 1 kjøttkake, noen nøtter, 4 ts skyr (ikke god!!!) kaffe.
kvelds: 2 skiver rugbrød med laks og majones, 1 glass ekstra lett melk. 1/4 eple.

og vann og masse vann. Og en 1 tur etter kveldsmaten. mye mat, men gått ned fra i går til i dag og! :))

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I gar spiste jeg:

Frokost: 2 egg, 1 ss smor
Lunsj: stekt kalv, gratinert blomkal, gronn salat, cappucino
Middag: indisk mat med biffstrimler, gronnsaker og indisk saus pa glass (ca 15g karbo)
Snacks: cappucino fra pulver

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: omelett av 2 egg, 1 tomat. Vann å drikke.
Lunsj: 2 fiberrik med ost, skinke, agurk og majones. Noen biter frukt. Te å drikke.
Mellom: 1 yoplait bringebæryoghurt, en neve mandler, litt frukt. Vann å drikke.
Middag: kalkunskinke, sopp, løk, brokkoli, carbonarasaus. Pepsi max til drikke.
Kvelds: bringebær med vaniljekesam.
Har også drukket bra med vann gjennom dagen.

Nå skal jeg ut på tur fra torsdag til søndag, så da blir det kanskje så som så med maten, men skal velge de beste alternativene hele veien. Får heller ikke skrevet noe her inne, etter som jeg blir uten nett.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag ble det så langt:

Frokost: 1 tekake med egg og reke salat
Lunsj: 1 grovskive m nugatti:o:o:o:o
Middag: 2 fiskekaker,kokt blomkål og brokkoli og smør
Kvelds:nøtter og sukkerfri sjokolade,pluss smeltet ost i microen

Trening blir det null av for tiden..............

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Det står ketolyse i boksen din. Dette så ikke veldig ketolysevennlig ut ;) Også er dette en tråd for de som følger Fedon, men selvfølgelig er det lov for andre å svare. Kanskje følger du Fedon også, men har ikke endret filosofiboksen din :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

frokost : havregrøt med blåbær og kanel, noen nøtter.
lunch: 2 fiberrik med makrell, 1 yoplait yoghurt, vann og kaffe.
mellom: frukt og noen mandler.
middag: laks, bønner og broccoli og blomkål grateng, 1ss rømme. nam, nam!! ;)
kvelds: 2 skiver grovt brød med laks og majones.

Gjenstår å se om det er for mye karber... :(

masse vann. :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I gar spiste jeg:

Frokost: 2 egg, 1 ss smor
Mellommal: 1 latte uten sukker
Lunsj: eggerore, spekeskinke
Middag: oksekjott, gronnsaker
Snacks: en handfull salte cashewnotter

drakk et glass cola zero og 3 liter vann