Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Mager men nydelig sesamkylling - trenger tips til fett tilbehør (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=56134)

0190oslo 11-01-15 20:55

Mager men nydelig sesamkylling - trenger tips til fett tilbehør
 
Lagde superenkel og nydelig sesamkylling til middag, men det ble jo altfor magert. Er det noen som har forslag til tilbehør for å få opp fettprosenten?

Oppskriften:
- mariner kyllingbryst (evt delt i to på langs) i soyasaus, teryakisaus eller liknende. Trenger ikke ligge s lenge.
- vend kyllingen i en blanding av masse sesamfrø, pepper og litt salt, legges i ildfast form.
- skjær noen tynne flak med smør og legg oppå kyllingbitene før du setter dem inn i ovnen
- stekes i ovn på 200 grader i 30-40 minutter, vendes et par ganger underveis.

Jeg kokte litt grønnsaksblanding ved siden av som jeg hadde litt smelta smør på, men kommer ikke på noe annet som passer til den salte umami-smaken til marinaden, tror verken fløte, ost eller kokosmelk hadde funka. Noen forslag out there?

0190oslo 12-01-15 23:56

Sv: Mager men nydelig sesamkylling - trenger tips til fett tilbehør
 
Med avocado blir denne kyllingen smaksrik, lavkarbo og passe høy i fettprosenten også :)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:30.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no