Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 1 gjennomført ;) *puh*

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra, Gerd!! :) Hvordan gikk det? Synes du det var tungt?
Forbered deg på noen såre muskler fremover..hahaha..Men men, det er jo bra-det betyr jo bare at det funker:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kondismessig helt greit :ja: (danser jo en del)
Men jeg kjenner nok muskler jeg ikke visst jeg hadde... spesielt i armene :p :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, samme her:D
Level 1 er i seg selv veldig enkel, noe jeg synes er bra. Øvelsene er lette å gjennomføre når det kommer til teknikk. Så får heller musklene slite litt hehe.
Level 2 og 3 blir litt mer kompliserte. Husker at det var noen av øvelsene det tok meg et par dager å sette meg inn i. Men men, den tid den sorg:) Så bra at du er med!! Jeg vet at jeg kommer til å trenge noen å "føre regnskap" for etterhvert! De første dagene er som regel grei, for da er jeg så gira. Men etterhvert blir det veldig lett å lage "gode" unnskyldninger for meg selv for å slippe å trene:rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, det er greit å ha noen som kan sparke en bak når man har lyst å gi f.... For det er nok store muligheter for at jeg får lyst til etterhvert :lol:
(hater trening som gjør meg "dødssliten"..... :cool:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hehe..jeg hater all form for trening!!! Så her kommer jeg til å trenge noen som kan sparke hardt!! :):):)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har vi en sparke-deal????:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Absolutt, det er akkurat det jeg trenger!! Ser du meg ikke her en dag, så må du bare varme opp hehe:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Oki ;)
Og samme gjør du :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er en avtale!!! ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

dette tror eg jammen jeg skal prøve meg på gitt. hvor mye koster slike vekter? og matte? må man ha sko? en stund siden jeg har drevet med trening:p
men nå har jeg mistet såpass med muskler sammen med vektnedgangen at noe må gjøres gitt!
har lastet ned filmen og greier.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Fyll opp 2 halvlitersflaske med vann og bruk de som vekter. Europris har billige vekter du kan kjøpe etterhvert :)
Bruke et pledd som matte.

Jeg klarer ikke trene med sko, så jeg trener barbeint :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg trener og barbeint, og det går helt fint!
Jeg svetter mye under denne økta hehe, så jeg ligger på et handkle.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

men da har jeg jo ingen unnskylding for ikke å begynne idag :O

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nope!! Bare å hoppe i det;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nope :D Jeg starta i dag.....

Og det var Fofa som fikk meg til det :heia:

:suss:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har lastet den ned i dag... Men må liksom psyke meg litt opp for å begynne :)
Holder på å regulere på kostholdet og håper å få til jevne, sunne vaner snarest mulig. Har min månedtlige på max akkurat nå, så jeg tror jeg begynner når den er på nedadgående!

Trening hjelper meg å holde blodsukkeret stabilt, så det er veldig motiverende for meg å merke hvor godt kroppen fungerer mat/treningsmessig når jeg bare kommer skikkelig igang.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gruer meg litt når dere sier at det er tungt :p Men det MÅ det jo være, når man er i så dårlig form. Vil jo gjerne bli i god form, og vet jo at man må over en skikkelig kneik med såre muskler osv da ja.

Jeg kjøpte et par søte på Coop Obs (rååsa :p) på 1 kg hver til 80 kr.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hadde prøvd med sko med god demping:) Jeg trena uten og fikk knevondt så det holdt og tilslutt beinhinnebetennelse, når jeg ikke tok hintet.

Veide veldig mye da.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

jeg blir med:) starter i morgen:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Supert!!:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 2 gjennomført!!! :heia:
Tungt... meget tungt..... :cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

SÅ tidlig på dagen er det tungt, selv uten Jillian...

Kjempesprek du!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Føler meg ikke så veldig sprek nå nei..... :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvor lang er den treningsøkten på level 1?