Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Generell diskusjon (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=21)
-   -   Uææ! Hetetokter og overgangsalder (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52909)

Dietta 24-08-12 12:28

Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Ja, ja. Da må jeg innrømme at jeg jammen har kommet i overgangsalderen, selv om jeg synes det kom lovlig tidlig. Har vært litt uregelmessig med uka det siste året - og nå ha hetetoktene kommet gitt :realmad::realmad::realmad:
Begynte selvfølgelig da vi dro på ferie,

Har masse hetetokter hele døgnet, men det er værst på kvelden og natten. Dere som er eller har vært der, vet sikkert hva jeg prater om.

Pga a Leiden-mutasjon, kan jeg ikke bruke noen medisiner/preparater med østrogen. Dvs. at så vidt jeg forstår, har ikke leger noe å tilby.

Er det noen som har noen gode råd ? Noen som kan tipse om noe jeg trygt kan bruke for å lette situasjonen i hvert fall pittelitt ????

Ellers så planlegger jeg Anne Rimmen frisyre. (Nå har hun jo latt det vokse litt, men jeg tenker på den helt korte, glatte varianten). Ikke særlig vits å føne å style når det detter sammen etter første hetetokt :mad:

smgj 24-08-12 12:56

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Noen tips her:
http://www.paleoplan.com/2012/06-04/...opausal-women/
Vil tro du har det meste i check, men melkerådet kan kanskje være noe å prøve?

Du ka også se på denne om du finner noen tips
http://www.marksdailyapple.com/relie...l-hot-flashes/

Og så er det noen tips i dette pod-castet
http://www.blogtalkradio.com/drlorad...-holly-lucille

Dietta 24-08-12 13:08

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Du er nå en engel da :klem:
Jeg leser så øyet blir rødt og vått ;)
Tysklandsferien var absolutt IKKE lavkarbo, så sukkeret jeg inntok gjorde nok ikke situasjonen bedre. Spennende lesing, og selv om jeg ikk spiser paleo, så er det jo ketogent. Blir moro å se om det bedrer etter noen dager med normalt (altså ketogens) kosthold igjen.

Skal høre på hele pod-kastet når jeg har en rolig time.

Igjen, tusen takk :blomster:

smgj 24-08-12 13:56

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dietta (Innlegg 1375934)
Du er nå en engel da :klem:
Jeg leser så øyet blir rødt og vått ;)
Tysklandsferien var absolutt IKKE lavkarbo, så sukkeret jeg inntok gjorde nok ikke situasjonen bedre. Spennende lesing, og selv om jeg ikk spiser paleo, så er det jo ketogent. Blir moro å se om det bedrer etter noen dager med normalt (altså ketogens) kosthold igjen.

Skal høre på hele pod-kastet når jeg har en rolig time.

Igjen, tusen takk :blomster:

Viktig forskjell:
Paleo ER ikke ketogent, men KAN være ketogent.

Likhetstrekk mellom en generell "lavkarbo" og Paleo:
- unngå mel/ris/potet
- unngå sukker
- unngå frøoljer med mye omega6
- vektlegg karbohydrater fra grønnsaker (for paleo også frukt og ev. honning)


Tvitvi for at det å komme tilbake til hverdagskostholdet hjelper.

Yrla 24-08-12 15:30

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Jeg har råd. Leser om urter for tida. her er mine notater om menopause , så kan du google hver urt og lese mer her f.eks: http://rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/vitex_a-c.htm
http://www.soulhealer.com/herb%20actions.htm

http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/smil_spp.htm
sarsaparilla, ikke legemiddel, skal også virke ved menopause. hvor effektivt vet jeg ikke.

menopause : vitex + dong quai.
rødkløver også funker mot hetetokter,for mye østrogen m.m.På samme måte som soya, kan rødkløver hjelpe til å senke kolesterolnivåene, øke beinmassen i overgangsalderen og beskytte mot ulike krefttyper, noe som er basert på innholdet av isoflavoner og andre innholdsstoffer. Rødkløver inneholder et bredere spektrum av nyttige planteøstrogener enn de vanlig brukte soyaekstraktene. Av 150 urter og kryddere som er blitt testet for sitt innhold av østrogen og progesteron, var det bare i rødkløver, timian og gurkemeie at det ble funnet høye verdier av begge. Dette skulle indikere at disse urtene er de mest balanserte og dermed best egnede, da progesteronmangel kan være et like stort problem som østrogenmangel ved overgangsalderen.

Hot flashes are caused by a yin deficiency. That is a Chinese principle. You can treat that with acupuncture and Chinese herbs( like cordyceps and siberian or american ginseng.)
Once you have taken these herbs for too long, you will need to see an acupuncturist to fix it. You can also take American ginseng long term to address the yin deficiency. American ginseng is extremely popular in China because it is seen as a longevity tonic, because it nourishes the yin. You lose too much yin as you age, so to take herbs to replenish that will reduce aging symptoms in Chinese medicine. Be careful not to take too much American ginseng at one time. Even one capsule taken over the long term can be helpful.

Black Cohosh /KLASEORMEDRUE /Cimicifuga racemosa funker mot hetetokter men kan gi vektøkning og andre bivirkninger .http://altmedicine.about.com/od/blackcohosh/a/blackcohosh.htm
http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/cimi_ras.htm
----

pms http://www.gaiagarden.com/pdf/womenshealth.pdf
black cohosh er ikke et phytoøstrogen , den reduserer luteiniserende hormon,(hormonet virker ved å stimulere østradiolproduksjonen og utviklingen av det gule legeme i eggstokkene) og det er det som fjerner hetetokter. 80% merker bedring. hindrer osteoropose.Passer å ta sammen med dong quai, er et legemiddel.

Herbs with estrogenic properties commonly used to relieve menopausal symptoms include ginseng, dong quai, licorice root and black cohosh. Other herbs that have estrogenic activity include alfalfa, chaste tree berry/vitex, flax, verbena, motherwort, damania, hops, oregano and thyme.

Read more:http://www.livestrong.com/article/450108-what-are-estrogen-herbs/#ixzz23Sw8RfNv
don quai/kinesisk kvann:Brukt i blandinger kan man vise til overbevisende resultater med dong quai når det

Yrla 24-08-12 15:35

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Står det at det er et legemiddel må du bestille fra england, ikke USA, ellers kan du bestille fra iherb.com billig. Noen urter får man også her:http://www.urtesenteret.no/
les om "side effects" før du kjøper noe og finn ut hvordan det funker. F.eks vurderte jeg å kjøpe dong quai fordi det har blodoppbyggende virkning, men så leste jeg at det var pga høy b 12 innhold den bygde opp blodmengden, og da blir det ikke like interessant. Noen midler ved menopause virker direkte på hormonelle problemer, andre mer indirekte. Indirekte virkning er det ginsengtypene som gir, om jeg ikke husker feil.

akupunktur er jo også en løsning

Yrla 24-08-12 15:46

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
om du vurderer ginseng har den sibirske(russisk rot) minst bivirkninger http://www.rolv.no/urtemedisin/medis...r/eleu_sen.htm
Jeg gleder meg til jeg får den fra iherb.com. Den amerikanske og koreanske har insomnia ,uro m.m. som bivirkning. Jeg er så fasinert av urter fordi noen regulerer etter behov. Kan både øke og senke blodtrykk, blodsukker, stofskiftet, våkenhet m.m etter behov. Det kan neppe noe vanlig medisin gjøre.

Atir 24-08-12 19:36

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Har hatt god effekt av progesteonkrem(Womans care) som jeg kjøper på helsekost. Google østrogendominans så kan du lese mer om dette. Lykke til med overgangen!

Yrla 25-08-12 12:45

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Om du vil prøve vitex kan jeg sende deg en nyåpna eske av beste merke mot porto. Jeg fikk hodepine og hallusinasjoner av den da jeg testa igår, noen får nemlig det, andre merker ikke noe, mens noen blir kvitt hodepine.

Dietta 25-08-12 17:12

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Tusen takk for masse gode tips jenter :blomster:

Jeg skal lese om både urter og kremer å se hva jeg finner ut av. Skal i hvert fall kun teste ut en ting av gangen, så jeg vet ha som eventuelt virker og ikke virker.
Skal undersøke nøye innholdsfortegnelser også, så jeg ikke får i meg noe østrogen uten å være klar over det. Fikk bloddpropp av p-pille som 19 åring, så jeg er livredd for å kødde med hormonene.
Men - nå er det jo hormonene som kødder med meg så det er vel på tide å ta igjen ;)

BenteR 25-08-12 18:59

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Aner ikke om det virker like godt på hetetokter og slikt som det gjør når kroppen min går av hengslene med høy puls og blant annet svetting, men det skader ikke og prøve;
sitron og/eller sitronolje er mitt hjelpemiddel
http://www.rolv.no/urtemedisin/medis...r/citr_lim.htm

Dietta 25-08-12 19:07

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Her tas alle råd imot med takk BenteR :blomster:
Får ikke opp linken for øyeblikket (av og til er pc'n litt rar), men sjekker ut etterhvert :)

Dolsi 26-08-12 11:54

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dietta (Innlegg 1375925)
Ja, ja. Da må jeg innrømme at jeg jammen har kommet i overgangsalderen, selv om jeg synes det kom lovlig tidlig. Har vært litt uregelmessig med uka det siste året - og nå ha hetetoktene kommet gitt :realmad::realmad::realmad:
Begynte selvfølgelig da vi dro på ferie,

Har masse hetetokter hele døgnet, men det er værst på kvelden og natten. Dere som er eller har vært der, vet sikkert hva jeg prater om.

Pga a Leiden-mutasjon, kan jeg ikke bruke noen medisiner/preparater med østrogen. Dvs. at så vidt jeg forstår, har ikke leger noe å tilby.

Er det noen som har noen gode råd ? Noen som kan tipse om noe jeg trygt kan bruke for å lette situasjonen i hvert fall pittelitt ????

Ellers så planlegger jeg Anne Rimmen frisyre. (Nå har hun jo latt det vokse litt, men jeg tenker på den helt korte, glatte varianten). Ikke særlig vits å føne å style når det detter sammen etter første hetetokt :mad:

Legene er ikke så ivrige på å gi østrogen nå for tiden.
Var som deg meget plaget av svettetokter jeg også, dette igjen ga meg store søvnvansker.
Fikk så tips av ei jeg kjenner om å prøve med E-vitaminer.
Begynte med E-vitaminer, 2 stk daglig tidlig i juni og det tok ikke mange dagene før jeg var helt fri for svettetokter.
Tar fortsatt E-vitaminer da og skal fortsette med det til overgangsalderen er over.
Anbefaler deg å prøve og håper du har like god hjelp av det som jeg har :)

Dietta 26-08-12 12:12

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dolsi (Innlegg 1376335)
Legene er ikke så ivrige på å gi østrogen nå for tiden.
Var som deg meget plaget av svettetokter jeg også, dette igjen ga meg store søvnvansker.
Fikk så tips av ei jeg kjenner om å prøve med E-vitaminer.
Begynte med E-vitaminer, 2 stk daglig tidlig i juni og det tok ikke mange dagene før jeg var helt fri for svettetokter.
Tar fortsatt E-vitaminer da og skal fortsette med det til overgangsalderen er over.
Anbefaler deg å prøve og håper du har like god hjelp av det som jeg har :)

Tusen takk Dolsi :blomster:
Det skal helt klart prøves i morgen den dag. Stikker ned på apoteket og shopper litt.
Hvilken styrke tar du ?

Nattesøvnen blir rimelig avbrutt ja, våkner stort sett en gang i time, og må innrømme at det kjennes godt på kroppen :mad:

Kanutten 26-08-12 12:15

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dietta (Innlegg 1376345)
Tusen takk Dolsi :blomster:
Det skal helt klart prøves i morgen den dag. Stikker ned på apoteket og shopper litt.
Hvilken styrke tar du ?

Nattesøvnen blir rimelig avbrutt ja, våkner stort sett en gang i time, og må innrømme at det kjennes godt på kroppen :mad:

Må shoppe e-vit jeg også da! :ja:
Men så var det styrken....

Dolsi 26-08-12 17:00

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Tar Nycoplus Multi E 30 mg. 2 stk hver dag.
Tar en morgen og en kveld og alltid sammen med mat. Blir kvalm om jeg ikke tar de sammen med mat.

Dietta 26-08-12 18:20

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Supert - tusen takk :D

Chamomilla 26-08-12 19:20

Sv: UÆÆÆÆ Hetetokter og overgangsalder
 
Abonnerer... :o :p

Skal lese alle linkene her ved anledning.. :)

Dolsi 27-08-12 19:27

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Må få høre om det virker like bra på deg som på meg da.
Jeg var virkelig ille plaget av svettetokter før jeg begynte på E-vitaminer.
Hadde i perioder 4-5 svettetokter i timen døgnet gjennom. Og med det så hadde jeg også store søvnvansker.
Det gikk så langt at jeg ble sykemeldt ganske lenge pga jeg ble helt utslitt av ikke å få sove.
Hadde egentlig ikke noen tro på at noe så enkelt som E-vitaminer skulle hjelpe, men når jeg fikk rådet av ei jeg kjenner så var jeg så desperat at jeg startet med E-vitaminer samme dag som hun fortalte meg at hun selv hadde hjelp av dette.
Fungerer bare så innmari bra på meg, har ikke hatt en eneste svettetokt siden starten av juni og jeg sover som en stein :D

Dietta 27-08-12 19:59

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Dette blir spennende Dolsi - jeg har kjøpt E-vit i dag, og tar den første nå i kveld :)
Det er klart jeg kommer tilbake med virkiningen - og forhåpentligvis er jeg like heldig som deg. Stort sett har jeg våknet en gang hvert 90 minutt natten igjennom, men natt til i går og natt til i dag har vært noe bedre.
En spennende ting er at etter en slapp ferie mtp lavkarbo, er kostholdet på plass igjen - kanskje det har hjulpet litt også :D Hetetoktene startet jo like etter at jeg startet utskeielsene på ferie ;)

wahaj 27-08-12 21:52

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Sliter med hetetokter (dog ikke pga overgangsalderen. Er nok litt tidlig i en alder av 23), og var på helsekosten. Der fikk jeg Salvie te, som skal hjelpe mot hetetokter, og virke beroligende, så drikker en kopp om kvelden. :)

Kanutten 27-08-12 22:21

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Hva ER hetetokter egentlig? Hvordan utarter de seg?

Om natten svetter jeg mye, men jeg er ikke varm, jeg tror det skyldes at jeg tar en vanndrivende før jeg legger meg. På dagene er jeg ofte veldig varm, uten svetting, men jeg har jo alltid vært varm i kroppen.

Er hetetokter veldig varm med svetting????

Dietta 28-08-12 00:11

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Tusen takk for tips om salvie-te wahaj :blomster: det går inn på lista over ting som skal prøves.

Kanutten, hetetokter er no' DRITT :p , det er det det er ;)
Utover det, så er den plutselige og gjerne voldsom varmefølelse i kroppen. Kan vare fra noen sekunder til flere minutter. Ved kraftige tokter, spretter svetten fram over hele kroppen. Man kan ha mange tokter i løpet av døgnet, gjerne flere i timen. Jeg våkner om natten pga de, og da hagler svetten. Går takk og pris ganske fort over, med det er slitsomt.

Nå har jeg tatt min første e-vitamin kapsel, og foreløpig har den ikke hatt noen effekt *tørker mer i panna og blir helt våt på hånden* :mad:

langaard 28-08-12 00:14

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Dietta (Innlegg 1376669)
Tusen takk for tips om salvie-te wahaj :blomster: det går inn på lista over ting som skal prøves.

Kanutten, hetetokter er no' DRITT :p , det er det det er ;)
Utover det, så er den plutselige og gjerne voldsom varmefølelse i kroppen. Kan vare fra noen sekunder til flere minutter. Ved kraftige tokter, spretter svetten fram over hele kroppen. Man kan ha mange tokter i løpet av døgnet, gjerne flere i timen. Jeg våkner om natten pga de, og da hagler svetten. Går takk og pris ganske fort over, med det er slitsomt.

Nå har jeg tatt min første e-vitamin kapsel, og foreløpig har den ikke hatt noen effekt *tørker mer i panna og blir helt våt på hånden* :mad:

Uff Dietta!! Håper det gir seg fortfort:suss:

Dietta 28-08-12 00:16

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1376673)
Uff Dietta!! Håper det gir seg fortfort:suss:

Tusen takk, det håper jeg også :klem:


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:45.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no