Hjemmelaget protein-bar
Det har jeg laget i dag! :D
1 stk. 80% sjokolade 1 egg 2 ss proteinpulver 2ss havreflak en neve nøtter (mackedamia og mest hasselnøtter). 3 scoper med stevia ----- nå gjorde jeg det kansje litt tungvindt iom at jeg prvde meg frem til noe nytt da, men jeg:
- Jeg stekte noen biter på stekepanne med lokk, og fikk noen ganske gode browniesaktige kjeks også,- dette skal utforskes nærmere! :ja: |
:sikle: Trenger jeg si noe mer? :D
|
oi, nam!!! ;)
gleder meg til du har forsket mer :ja: mulig jeg prøver meg på litt forskning selv også, gitt :) |
Spennende! :ja:
|
.. og hvor får du tak i stevia da, frøken? BLIR DERE IKKE STERILE? Nei, tull på meg.. men jeg lurer.. :ja:
|
Håper ikke det...:eek:
brukr bare litt iblandt, så det går nok bra....;) stevia bestillte vi på nettet...;) |
Hva er best av Stevia og Splenda?
|
Sitat:
Men så sier de jo at stevia i enorme mengder kan gjøre rotter (!) sterile.. men det kan sikkert splenda også. Jeg mener, man dør nok hvis man drikker 200 liter melk på en dag, også! |
Splenda smaker best! :ja:
selv om forskningsmetoden er blitt kritisert, så er jeg er litt sånn engstelig for steviaen likevel jeg..:o men jeg bruker litt, og helst ikke til poden:) |
Sv: Hjemmelaget protein-bar
Sitat:
Her er minn oppskrift, den ble ganske god, og selv min man syntes den var brukbar, og han er kresen. Jeg har problemer med å regne ut khd innholdet, håper at noen kan hjelpe meg litt der: Hjemmelaget protein-bar Protein Khd Fiber 110 gr 2 stk Egg 1,5 1,9 1 ts Søtning 30 gr 2 ss Hasselnøtt pulver/mel 4,1 5,1 30 gr 2 ss Mandelmel 12 2,4 9,9 30 gr 2 ss Cocosmel 6 1,2 18 10 gr 2 ss Kli 1,5 1,9 4,2 20 gr 2 ss Havregryn 2,7 11,2 15 gr 1 ss Linfrø 3,7 5,2 30 gr 2 ss Protein Pulver ( 23,7 3 Perferct Zero Carb Isopure) 2,5 dl Fløte 0,5 0,7 20 gr 2 ss Cocos râpée – til pynt 1,4 4,7 Totalt Proteiner: 79,2, Khd: 48 , Fiber: 37,3 Bland sammen alt det tørre: Hasselnøttmel, Mandelmel, Cocosmel, Kli, Havregryn, Linfrø og Protein Pulver. Visp egg og søtning til eggedosis. Smelt sjokoladen og bland i 2,5 dl fløte. Ha eggedosis og Sjokoladen i blandingen og bland god. Dette skal bli en fast deig, som formes i den størrelse og form en ønsker. Rull dem i cocous. Kan stekes. Og den kan kun kjøles ned i kjøleskap. Valget er ditt. Dersom du vil steke dem, da blir det en tørr ”skorpe” som ikke klisser, stekes på 175 grader i ca 5 min. Anbefaler porsjoner på ca 30 gram. Pr bar = 14 stk totalt Karbo innhold blir da følgende: Khd = 48 – Fiber 37,3 = Netto Karbo 10,7 / 14 stk = Khd pr bar 0,76. |
Sv: Hjemmelaget protein-bar
Livlys: Det høres ut som en god bar, og det hasselnøttpulveret så veldig godt ut! :)
Sitat:
|
Sv: Hjemmelaget protein-bar
Høres herlig ut!
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:13. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no