Koko?
 

Det er vel nærmest ekko her inne, etter hva jeg har forstått er det lite aktivitet på denne kostholdsfilosofien, men alikevel velger jeg å prøve meg. Burde kanskje kjøpe noe bok, det eneste jeg har er en oppskriftsbok på lavkarbo.

Ellers følger jeg råd og oppskrifet her inne, enn så lenge. Får søke litt på bøker å se om jeg finner noe fornuftig. Noe andre som følger South Beach eller?

Sv: Koko?
 

Jeg startet på mandag som var og har nå gjennomført første uken av fase 1 ganske greitt.

Er litt usikker på resultatet vektmessig siden jeg ikke veide meg før jeg startet, men skal veie meg i morgen så får vi se hva det blir til den neste uken.

Jeg har gått på kuren tidligere og da med veldig gode resultater.

Uke 1: Ned 3 kg - 92 kg
Uke 2: Ned 3 kg - 89 kg
Uke 3: Ned 3 kg - 86 kg
Uke 4: Ned 2 kg - 84 kg

Etter de fire første ukene løste jeg veldig opp på det strenge regimet men gikk likevel ned 2 kg den neste mnd selv om jeg hadde vært skadet og ikke fått trent noe særlig heller og vært på byen nesten hver helg.

Uke 8: Ned 2 kg - 82 kg

Jeg anbefaler virkelig South Beach på det sterkeste, den funker så enkelt er det.

Sv: Koko?
 

Så flott med respons her. Jeg er klar for morgendagen og uka som kommer. Har laget oversikt over middagene da det er det største problemet her i huset. Skal prøve å holde meg til det som står anngående SB, men muligens jeg kommer til å vike litt fra, vet ikke. Orker ikke telle for mye kalorier, men holder jo alt en lav fettholdig diett. Dette blir spenende. Har akkurat laget meg oopsierolls med philadephia hvitløk og urter- luker supergodt og skal bli god frokost i morgen.

Sv: Koko?
 

Jeg gikk ikke på vekta når jeg startet, men var på vekta på mandag etter første uken, så det blir spennende å se hvor mye jeg greier å gå ned i uke to.

Håper på 3 kg, men er fornøyd med to.

Har ennå ikke kommet i gang med trening på helsestudio, men jeg har gått tur hver dag siden jeg startet.

Sv: Koko?
 

Gikk ned 800 gram denne uken :D Og da har jeg jo bare gått på dietten siden mandag.:D

Men får ikke til å oppdatere tickeren :confused:

Sv: Koko?
 

synes denne greia er så lettvint og enkel og jeg måler ikke ketose eller no slikt heller lenger.
men det er for lite aktivitet her inne på den ja, helt enig med deg der :)

Sv: Koko?
 

Skulle ønske det var mer aktivitet her jeg også!!

Startet på`n igjen med lavkarbo etter nyttår, det blir nok ikke ketolyse denne gangen, men SB derimot tiltaler meg veldig. :D
Venter på boka, må sette meg ordentlig inn i dietten først, men regner med at jeg lander på SB til slutt. Foreløpig er det egenkomponert (med -3 kilo på ti dager, er ikke værst det heller :)

Ha en fin dag videre folkens!!

Sv: Koko?
 

Kanskje jeg skulle endre tilbake til SB? Liker egentlig konseptet svært godt, men det har vært mye ekko her ja, og da faller man fra.