|
Småspist til frokost?
Hei alle dere som har problemer med å få i dere nok frokost! :) Frokost er dagens viktigste måltid, tør jeg påstå. Man setter standarden for forbrenningen resten av dagen. Da er det dumt å spise en "fisle-frokost" av frukt&yoghurt, fiberrik med smøreost, eller i verste fall ingenting.... Da får man en "fisle-forbrenning". Og hvem vil vel ha det? :rolleyes:
I dag har jeg laget en kraft-frokost, som tar kort tid å lage (kan steke mens du dusjer e.l.), og som alle bare MÅ like.... I hvert fall synes jeg det er super-duper godt: 3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver), litt salt. Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær. Pannekaka gir mer proteiner enn de fleste trenger, og bare 6 gram karbohydrat. I tillegg får du i deg nok fett og masse antioksidanter i kanelen. Pga den store mengden protein, gjør det ikke noe om du skjærer av en sneis (ca. 1/5) av denne som du kan gi til et barn/baby i familien, eller du kan bruke den som et mellommåltid, eller kaffemat senere på dagen. Er dere med meg? Jeg sa: ER DERE MED MEG? For siste gang: ER DERE MED MEG? :D |
JEG ER MED DEG! :D
ehhh... jeg spiser ikke melkeprodukter nå men... :p Det høres kjempegodt ut! :ja: |
Jeg elsker frokost og mye frokost og stor frokost, så jeg er med! ;)
|
JAAAAA!!!!!!! Jeg er med deg!!!!! :D Det var en ting jeg hadde tenkt til å ta opp i dag, som handler om frokost og forbrenning. Siden DENNE tråden er her, så spør jeg her.... Dersom jeg spiser frokost til "normal" tid (ca.7.30-8.00), da blir det ganske tidlig lunsj, og da bare MÅ jeg ha noe mellom lunsj og middag! :o Men dersom jeg drøyer frokosten (som jeg pleier å gjøre nesten hver dag) til rundt kl.10.00, så blir ikke lunsjen før ved 13.00-13.30 tida, og da klarer jeg meg fin-fint til middag kl. 16.30. Men så har jeg tenkt dette: I og med at det er frokosten som får i gang kroppen (forbrenninga).... Det jeg "vinner" på å ikke spise noe mellom lunsj og middag..... TAPER jeg det på at jeg setter i gang forbrenninga mi for sent? Hvis noen skjønner hva jeg egentlig spør om her da.... :rolleyes: |
Dette er jo en vinn-vinn situasjon Elian. Spis tidlig frokost, tidlig lunsj, og så et mellommåltid mellom lunsj og middag. Hver gang du spiser så økes forbrenninga. Du vinner bare dårligere forbrenning ved å la det gå lang tid mellom måltidene, og dette er nok bittesmå rester av kalori-tenknings-massen som sitter igjen i ryggmargsrefleksen din Elian.... ;)
|
Sitat:
*Dumme, dumme Elian går å skammer seg* |
Mmmmmmmmmmm så godt det hørtes ut!:D Du kan jeg lage det til lunsj eller? Og hva foreslår du at jeg erstatter vaniljeessens og natreen med? Er det ok med fruktose i stedet for natreen? Tror ikke jeg har vaniljeessens altså :o
|
IKKE ELIAN DUM. NEI-NEI. :p
Men Elian trenger å bli minnet på noe, og alle har vi "noe" som vi trenger å bli minnet på, selv om vi innerst inne vet det... |
Jeg er med og de pannekakene/lappene er kjempe gode!!!!
Jeg lager vist en variant, storporsjon (2 dl hvaregryn,5 egg,1 boks cc,2ss olivenolje, 2 ts fruktose) |
Sitat:
NEI, ikke fruktose! :mad: NEI, ikke noe annet enn vaniljeessens! :mad: *Kommandoran fniiiiiser* :D Joda, kjære Nooria. Spis den kald til lunsj - like godt og sunt. Med fruktose så øker jo karbohydratmengden tilsvarende det du tilsetter, men det velger du selv. Blir uansett ikke høyglykemisk. 1 ts fruktose = 6 gram karbohydrat. Istedenfor vaniljeessens kan du skrape ut noen frø fra en vaniljestang. Der er både best og sunnest, men tar noen sekunder ekstra... ;) |
Sitat:
|
Sitat:
Høres godt ut, men må klare meg med den frokosten jeg har.:D |
MED? HÆÆ? Hva er frokost fornoooe...? Åja... det som smaker papp og som du spise før du skal på skole/jobb ja.. rett etter du har fått opp øyelokket... jadda..:D
|
JAMMEN SÅ LAG DEN KVELDEN I FORVEGEN DA!
|
Sitat:
|
Sitat:
1. Jeg vil helst at "omeletten" skal være varm:cool: (er ikke veldig glad i kalde eggeretter:o ) 2. Gidder ikke:cool: Er som regel ikke ferdig med middag osv før 1800, og synes jeg bruker for mye av tiden min på mat om kvelden...:eek: Noen ganger så lager jeg middag for noen dager av gangen om kvelden eller baker, eller... men har ikke lyst til å lage frokosten om kvelden. Rett og slett.:D |
*luringen prøver å liste seg stille ut døren uten frokost...uten å bli oppsdaget av FrokostDiktatoren*
:_plystre: |
Sitat:
*prøver å lokke luringen til å spise frokost* |
Sitat:
|
Sitat:
|
Her skjer det:D
Mjo... er ikke umulig jeg prøver den til frokost en dag, så godt ut!:) |
Sitat:
.....men hva, men hva....Gidder ikke vel:D isteden så tipset jeg Friflex om å ta en tur innom her....:cool: |
Tror hun heller vil ha deg med på frokostlaget jeg Anne:(
:D :D :D |
Sitat:
|
Skal vi starte frokostgjeng nå da? T-skjorter? Jeg er med! :cool:
|
Sitat:
|
Kvirrevitt.....
Noen som vil være med i frokostgjengen? :snill: |
Sitat:
|
Jeg er med!!
åh, vi MÅÅ lage t-skjorter da!! Det kan midt på brystet stå: JEG ER FROKOST-SPISER - OG STOLT AV DET!! God ide, sant? Sant? |
:nei: Fåkke lov av MHM jeg, enda jeg spiser fin frokost og all ting....:hylgrine:
|
Heisann.
Det høres kjempegodt ut, og minner veldig om frokostpannekaken i fase 2 på South Beach-dietten. HAVREPANNEKAKER (1 porsjon) 60 g havregryn 60 g cottage cheese 4 eggehviter (jeg bruker 2 - 3 hele egg istedet) 1 ts vaniljeessens 1/4 ts kanel 1/4 ts muskatnøtt litt formfett Jeg bruker av og til litt søtningsmiddel, men dette står ikke i oppskriften. Bland alle ingrediensene i en hurtigmikser til du får en glatt masse. Spray litt formfett i en klebefri stekepanne og varm den opp. Hell i pannekakerøren og stek den på middels varme til begge sider er gylne. Du kan servere pannekaken med lettsyltetøy til. God appetitt! |
Sitat:
|
Sitat:
Har bare noen spørsmål: - er den god kald (lage kvelden før siden den blir brent hvis jeg skal steke den mens jeg dusjer .....:o Reumatikere trenger lang tid og masse varmt vann om morningen skjønner du !!) - 10 dråper vanilje essens, - hva er det i teskjemål ?? Har ikke dråpeteller på flaska mi...... -. Hvor tjukk blir pannekaka ? (kan den rulles rundt bæra lissom ?) - Hvor stor panne bruker du ? - Må jeg spise hele ?? Er det sjans for at jeg orker det lissom ? Men ellers altså, - er jeg med :p |
Siden Nille er så godt i gang med spørsmål henger jeg meg på;)
Hvor får man kjøpt vaniljeessens, og er det en spesiell type dere vil anbefale?:confused: |
Jeg har kjøpt vaniljeessens på kiwi, den koster 10-20 kroner og er god den. Vet ikke om det er mulig å få kjøpt i helsekosten f.eks.
|
Yammee :D Nå har akkurat jeg og prinsen delt en sånn deilig pannekake til frokost :D ..... han med blåbær og jeg med cottage cheese, kanel og litt fruktose.
Hva med å ha hele blåbær i røra rett før man skal helle den i stekepanna? Det må jo være kjempelurt! |
*Luringen står skjelvende skolerett fro MHM, og lover å skjerpe seg*:hylgrine:
|
Sitat:
Nille: Den er veldig god kald. Det er antakelig 1/4 ts med vaniljeessens. Jeg pleier å brette pannekaka i to jeg, med bær imellom. Om du vil rulle, så kanskje du kan steke to? Jeg bruker av de største pannene, uten at jeg husker cm. Jeg orker hele, men jeg er storspist. Men som jeg skrev i det første innlegget: Du kan skjære av 1/5, som kan brukes som mellommål eller babymat eller hundemat eller kaffemat eller hva du nå vil... :p Fortsatt får du i deg nok proteiner. Stram hilsen fra Merete Hennes Majestet |
Har dere frokostklubb..??:eek:
:p :p |
Sitat:
:eek: :eek: :eek: :eek: Ikke F..... om jeg har råd til å begynne å kjøre low carb- Hi protein på bikkjene mine altså!!!! :eek: :eek: :eek: :eek: |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:30. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no