Kalorivariasjon pr dag?
 

Hei.
Drevet å lest litt på nett om antall kalorier pr dag når du går på lchf eller lav karbo dietter" og flere anbefaler kalori variasjon fra dag til dag.
Noen som har noen meninger om dette.

Kan skjønne at det trolig vil hidre kroppen i å kunne legge seg på et platå og stoppe nedgangen.

Noen som har testet dette?

Mvh
Ruslepølsa

Sv: Kalori variasjon pr dag?
 

Det pleier å ha positiv effekt for meg å ta en dag eller to iblant med langt høyere kcal-inntak enn ellers, i alle fall. (Normalinntaket mitt er i underkant av 1300 kcal - når jeg øker, havner jeg vel rett i overkant av 2000 kcal. Det lave inntaket ellers er IKKE noe jeg tilstreber, jeg synes det er for lavt, men det er sånn det blir - da er jeg mett...)

Sv: Kalorivariasjon pr dag?
 

Så lenge du holder deg innenfor din karbogrense så spis slik du har lyst. Naturlig vil noen dager ligge lavere enn andre når man IKKE tenker og planlegger diett - jeg tror de som planlegger hver dag ender opp med og spise like mye hver dag - og kanskje det rett og slett ikke er det beste?

Spis som du vil! Noen dager orker jeg nesten ikke mat, andre dager koser jeg med større mengder - lev livet og vær komfortabel tenker jeg ;) Det er jo VÅR UTE!!!