Lavkarbo, og holdningene rundt det
Nå har jeg generelt sett meg lei på dette forumet, mye på grunnlag av klaging og syting.
Jeg har stor forståelse på at forumet skal virke som et støtteforum, og hjelpe mennesker dersom de føler de står fast. Men... Lavkarbo er et KOSTHOLD, ikke en diett. Om man begynner, det går 3 uker, og går ned 2 kilo er dette kjempe bra. Å miste motivasjonen etter så kort tid betyr gjerne at man ikke er motivert nok til å kvitte seg med de dårlige kostholdsvanene en prøver å bli kvitt. Etter to år på lavkarbo kan jeg si at jeg begynner å miste motivasjonen – det er lov. Men det er mye styrke og selvdisiplin som skal til de første månendene, og i perioder for å gjennomføre et slikt kosthold. Dersom en ikke er motivert, bør en prøve noe annet. F.eks: nutrilett (som egentlig ikke er spesielt sunt, men en får jo sjokolade...) eller Fedon. I bunn og grunn handler det om å forandre livsstil – et kosthold, som hjelper oss til å holde oss friske, og forandre noen grunnleggende faktorer i vår tankegang. Psyken skal følge med det fysiske, og derfor vil det normalt ta lang tid før man føler at man er der man vil være. Dersom psyken ikke følger med – nei, da gjør man det feil. Å gå ned 30-40 kilo er en påkjenning, som krever at man er mentalt forberedt. Stress er en utløsende faktor for at man ikke går ned i vekt, slik man kanskje ønsker. Lavkarbo er et hormonelt kosthold, noe som tilsier at stress fungerer som en «trigger» til å stangnere i vekttapet. Husk på dette – vi spiser for å leve, ikke leve for å spise. Det er lov å unne seg karbohydrater dersom man er i festlige anledninger, som store selskaper eller annet. Det er det karbohydrater, etter min mening er ment til. Det nytter virkelig ikke å stresse rundt om man skal eller ikke skal gjøre det. Om man sitter med dårlig samvittighet for å ha spist et kakestykke, ødelegger man mer enn om man bare gjør det. Ferdig med det. Jeg forstår om jeg får sterke reaksjoner, eller ingen reaksjoner på dette innlegget. Mennesker er uenige om det meste, men jeg føler noen bør nevne dette. "There is no easy way to do this" :) |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det.
Strengt tatt er jeg veldig enig med deg, men jeg har like fullt stor forståelse for fenomenet MAT: Som trøst, som distraksjon, overspising som straff osv osv.
Så, dine ord gjelder først og fremst for de som har et normalt forhold til mat, noe alle definitivt ikke har! Men, at det finnes mye utålmodighet og urealistiske forventninger er jeg veldig enig! Man har gjerne brukt noen år for å få på seg ekstrakilo, men borte "i går" skulle de vært ;) |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Jeg har større forståelse for de som er leie etter tre uker en etter to år. Etter tre uker er man enda i en omstillingsprosess, man driver å føler seg fram enda. Etter to år bør det ha blitt en livsstil som man er godt vant til.
|
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Jeg begynte med dette kostholdet først og fremst som en diett for å bli kvitt noen kilo....det er først nå - 2,5 år senere at jeg har forstått 100% at dette er en livsstil.....
Så at ting tar tid oppi hodet - det kan jeg skrive under på..... |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Jeg forebeholder meg retten til å bruke lavkarbo sånn som jeg vil, ikke sånn du vil jeg skal bruke det. Hvis jeg vil se på det som en diett isteden for en livsstil, så gjør jeg det:) Det går evt bare ut over megselv, takk og lov.
Kunne ønske noen hadde fortalt meg at vi spiser for å leve før altså. Tusen takk for opplysningen. Nå kommer jo livet mitt til å forandre seg fullstendig. |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Sitat:
|
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
For enkelte ER lavkarbo kun en diett. Og det er lov:-) Jeg vil mene at Ketolyse f.eks er en diett. Iallefall som det blir framstilt i boka.
|
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Sitat:
Sitat:
Synes kanskje at påstanden om at hvis man mister motivasjonen tidlig så er man ikke motivert til å endre kosthold er litt vel bastant. Min erfaring er at motivasjonen dropper raskt om man ikke har lest seg opp og innehar nok kunnskap til å vite hva som vil skje og hvordan man skal gjøre dette. DERFOR er forumet viktig som hjelper - til å oppmuntre, vise til linker/tråder med nødvendig basiskunnskap, hjelpe og støtte i så stor grad som mulig. Jeg forstår godt frustrasjonen av og til når man for n'te gang får samme nybegynnerspørsmål - men for meg - som prøver og hjelpe så mange jeg kan over den første kneika - tenker jeg at hvert medlem er unikt, har ikke den kunnskapen og oversikten mange av oss her inne har - og derfor kan trenge litt vennlig veiledning i rett retning istedet for å bli anklaget for å klage og sutre. Jeg synes ikke man skal se ned på eller bli irritert over at andre ikke har samme kunnskap og motivasjon som en selv :) Sitat:
Sitat:
Selvfølgelig handler det om å endre livsstil og tankegang. Men selv om det gikk greit for deg - synes jeg man bør gå noen mil i andres sko før man kritiserer slik jeg opplever du gjør nå... Sitat:
Sitat:
Sitat:
Sitat:
Jeg har vært her siden høsten 2009. Av mengden innlegg ser du at jeg har vært ganske aktiv. Jeg har følt at jeg har kunnet gi av egen erfaring til mange nye - fordi jeg har erfart selv på kroppen hvor forvirret man kan bli av all informasjonen på forumet og andre steder på nett. Jeg har valgt og ikke bli irritert når noen klager og sutrer - disse sliter jo nok selv om ikke jeg skal grinete i tillegg :) JEG er jo på forumet av fri vilje, JEG velger og lese innlegg og engasjere meg. På samme måte kan jo du også sile ut sutre/klageinnlegg og velge og bruke tid på de som gir deg noe positivt :) Eller hva? ;) |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Kan si meg enig i mye her ja. Selv ser jeg vel på lavkarbo litt som en kur, hvertfall til tider. Den dagen jeg kommer i mål med vekta, så blir det nok litt annen kost til tider, men generelt lik den jeg har i dag. Eller, akkurat nå om sommeren lever jeg nok slik jeg kommer til å leve etter at jeg har slanket meg, men til høsten kommer jeg nok til å bli strengere enn nå, og kommer nok til å gå på en mer type kur, en varig kosthold, dette for å komme ned i vekt, så må jeg finne et varig kosthold etterpå, som nok kommer til å bli ganske lavkarbo stort sett, rett og slett for jeg trives så godt på det.
Jeg er også sinnsykt lei av sutretråder pga dårlig vekttap, jeg har ikke gått ned nevneverdig siden jul, tenk på det. Har gått litt opp og ned, men minstenoteringen fra lillejulaften er vel et par hundregram over dagens vekt. Men, jeg har trent mye i det siste, så vil tro fettprosenten min er noe helt annen enn med jul, og generel form noe helt annet. Jeg har også gjennomgått en holdningsendring, er mer opptatt av hvordan jeg fysisk føler meg, fremfor hvordan jeg fysisk ser ut. Men jo da, jeg skal og må ned de siste kiloene, kroppen min er ikke ideel, på langt nær. Noen dager er jeg så feit og fæl at det halve kunne være nok, andre dager er jeg fjong og fin- mye mentalt med andre ord. Nei, skulle virkelig ønske folk ikke kom inn hit for 4 uker og håper på mirakler, lavkarbo er sånn sett ikke så veldig ulik konvesjonelt kosthold. Men lavkarbo gjør at jeg føler meg myyye bedre, at jeg faktisk klarer å holde meg til kosten på tross av null vektap, rett og slett fordi maten i seg selv er så god, og som sagt, får meg til å føle meg vel |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Ikke alle som skriver diett mener det samme. Diett beskriver kostholdet til en person, uavhengig av om det er ment for en kortere periode eller som en langvarig greie.
Har du et kosthold du skal følge i en begrenset periode, som f.eks. PSFM, da snakker vi om en kur, ikke en diett. |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Sitat:
Forumet er jo til for å balansere ut alt media sier om lavkarbo, og forklare at det vil virke forskjellig på forskjellige mennesker. Da kan man også forklare en del om typiske partystoppere, korrigere typiske feil, og informere om helsetilstander som kan redusere vekttap (som feks infeksjoner i kroppen). Dessuten er det ikke til å stikke under en stol at et stort antall mennesker faktisk HAR stort vekttap på kort tid med lavkarbo, og det er normalt og bli skuffet/overrasket når dette ikke skjer med alle :) |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Helt enig med Nerthus!
Mange lager sutretråder ja, men da får de jo ut det som plager dem også får de støtte og oppmuntrende ord fra flere her inne = ny giv til å fortsette!! Alle trenger å få sutre litt iblandt, det er jo bare å ligge unna disse trådene hvis dere ikke orker å lese dem... |
Sv: Lavkarbo, og holdningene rundt det
Sitat:
:heia::heia::heia: |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:34. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no