Til alle som IKKE er redd for fett
 

Hva tenker dere om lavkarbo med fettrestriksjon? :rolleyes:

Jeg ser for meg at kroppen må bli skikkelig forvirret når man spiser lite karbohydrater i tillegg til at man passer på fettinntaket. Og hvordn føler man seg da egentlig? Hvor får man eneregi fra? :confused:

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

hehe godt spørsmål. Jo jeg tror det er så enkelt at om man sulteslanker seg og ikke spiser fett og ikke mye karbo og protein, ja da må jo kroppen spare skikkelig på det den har da.
Seigpining kalles dette ;-)

Energien kommer fra fettreservene, og den lille maten man spiser og også gjerne noe fra egen muskelmasse.

Men energinivået og forbrenning kan godt hende legger seg på et sparebluss.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg tror ikke det er noe sunt. Sunnere enn å spise høykarbo og lavfett ja, men allikevel ikke særlig optimalt etter min mening.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Oh my, er du her enda? Og -67 kilo.Det er fantastisk.Tror jeg begynner å glemme lavkarboprogrammet mitt så jeg må inn her nå for å få inspirasjon.

Klem Lene

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg har ikke noe tro på lavkarbo/lavfett, for meg vet jeg at det ville ført til sukkerhunger og ulvehunger og sprekk gang på gang. Og det er jo derfor jeg har sprukket før, fordi jeg ikke spiste nok fett!
Kan nok med handa på hjertet si at feks south beach ikke er noe for meg.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg har prøvd, en ganske ekstrem variant. Jeg gikk ned 12 kilo på tre måneder, så det funker. Sukkerhunger hadde jeg heller ikke, men maten ble jo drepende kjedelig når man ikke kunne bruke noe annet enn soyasaus og 0% yoghurt til alt kjøttet og fisken. Ketolyse er mye lettere å leve med.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

MINUS 67 KG!!!! DÆVEN d er hele meg... D er villt bra det!!!!!

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Har lurt litt på det selv, fordi jeg går jo på ED, og det er jo lavkcal/lavkarbo. Satt og lurte på hvor energien hentes fra, da legen sa veldig klart at muskelmassen vil bli bevart.. Og siden jeg er i ketose (i følge legen en "sterkere" grad enn ved ketolyse) så har ikke jeg noe søtsug, til tross for at jeg lever på *plehr!* pulver..! :p

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Oj så koselig å se deg, lenge siden sist. :D

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg oppfatter at Fedon Lindberg i alle fall ikke går for høy-fett-kosthold. Om det kan kalles lav-fett vet jeg ikke, men det legges opp til å velge magre varianter der man kan. Energien kommer vel primært fra proteiner da, i tillegg til kroppens fettreserver.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg går også på ED, men anser ikke dette som en sunn måte å gå ned i vekt på. Det er rett og slett sulting det går ut på. Men jeg er desperat akkurat nå, og dette funker. :rolleyes:

Jeg har ingen planer om å fortsette med fase tre og fire, (mer fedonish) - til dét er jeg altfor godt vant med smør :D

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Hos Fedon henter man energien fra nøtter, avocado, olivenolje, og til en viss grad langsomme karbohydrater. Jeg hadde ikke problemer med energien, men jeg hadde større svingninger, og måtte spise oftere så derfor holder man vel energien oppe også ved jevnere inntak.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Ja du sier noe der, jeg går også veldig ofte sulten, men har blitt så vandt med det nå at jeg ikke tenker over det/plages av det.

Har du snakt med legen din ang det å ikke fortsette på fasene? TEnkte å snakke litt med min egen lege om det, men er redd hun skal bli sur på meg :p hehehe...

Men til frokost og gjerne en sen kveld syntes jeg det er helt greit med pulvermaten.. da er jeg bare ute etter ett raskt, enkelt måltid som fyller litt i magen, trenger ikke et gourmet måltid liksom.. Så fase 3-4 blir nok kjekke! :)

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg er av samme oppfatning som deg Iset.
Jeg har liksom begynt og stusse litt på lavkarbo ala Fedon i det siste. Hvorfor skal man ikke spise så mye fett? Har man ikke skjønt poenget med lavkarbo da?
Jeg lurer på hva som skjer med kroppen til de som spiser sånn i lange tider. Hjertet f.eks, trenger jo fett for og fungere optimalt.

Nei, jeg blir ikke klok på Fedon kjenner jeg.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Fedon sier ikke at man ikke skal spise fett, han er bare litt mer restriktiv på hvilke typer. :ja: Nøtter, avocado, oliveoljer, gresk yooughurt...
Men litt av tankegangen bygger jo på at mye karbo gjør at kroppen lagrer mye fett. Og siden han har høyere andel karbo, må det naturlig nok minskes på fettet.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Å spise mye fett, som ved ketolysekuren skal jo bare skje over en viss periode til man har gått ned en viss mengde kg. så skal det stabiliseres, altså spise litt mer karbohydrater og litt mindre fett, akkuratt som ved lindberg. Det har jo torkild sagt selv, bare at hans ide om stabilisering etter vekttapet er basert mer på norske matvarer, enn fedon sin ide som går på mye greske matvarer..

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Det er ikke nødvendigvis slik at man bare skal spise mye fett til man har gått ned et antall kilo. Mener jeg. Tror at LCHF er en sunn livsstil - som gir kroppen det den trenger over tid. Tenker først og fremst at det fremmer god helse - og at en vektnedgang/vektoppgang er en justering kroppen gjør på vei til god helse. Har tenkt å fortsette å spise godt med fett jeg :)
Teller ikke karber - og har ikke gjort det. Men lasser innpå med store mengder smør, fløte, fett kjøtt - og spiser alt fra noe til godt med grønnsaker. Går inn og ut av ketose - kjenner det dessverre på lukt.... Stresser ikke med å holde meg i ketose, og ketose har ikke vært et mål i seg selv for meg. Mere en konsekvens av maten.
Men har gått ned til en passe vekt - mistet 20 kg på litt over et år. Har pendlet rundt 74 kg i noen måneder, er 184 cm høy , og tenker jeg får se om kroppen justerer litt mer etterhvert. Uansett trives jeg og kroppen min mye bedre med mye fett og lite karber.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Helt enig. Jeg mener det er tullball at ketolyselignende kosthold kun skal brukes en viss tid, så fremt kroppen trives med det. Jeg tror det er ganske så optimalt å leve slik resten av livet.

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Hvorfor ikke bruke fasene litt til egen hensikt; som en stige tilbake til LCHF-himmelen? :D

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Er det ikke en LCLF'greie som kalles Kimkins??? Som Nille prøvde en tid tilbake og som har vist seg å IKKE være gunstig????

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Takk, nå reddet du dagen min!:love:

Har gått og tenkt på hva i alle dager dette "kostholdet" het!!!:D:p:o

Nille har lagt inn noen grusomme linker ang dette. Skal se om jeg finner dem!

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Jeg fant, jeg fant!:D
Noe i hvert fall!:p

Her innlegg nr 5

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Og jeg er helt enig. ;)

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

:ja:

Sv: Til alle som IKKE er redd for fett
 

Og jeg og :ja: