Trening på kh vs ketose
 

I dag lærte jeg noe nytt: Jeg trener bedre i ketose enn uten.

Før ble jeg alltid rød, kokt og sprengt i ansiktet, men svettet ikke. Pusten var vond, jeg fikk hold og masse slim i halsen. Merket sjelden bedring uansett hvor mye jeg pleide å jogge/sykle.

I ketose blir jeg sliten, men ikke dødssliten. Jeg puster tungt, ja, men ikke så det gjør vondt. Og jeg blir varm og svetter. Det verste er de tunge bena.

I dag skulle jeg sykle av meg karbohydrater etter Kielturen i helga. Jeg spiste kh til i går kveld, og i dag har jeg spist Ketolysemat igjen, men er jo selvfølgelig ikke i ketose ennå.
Sykkelturen ble helt ille. Ansiktet var rødt og sprengt, jeg hadde hodepine og hold ut av en annen verden, jeg heiv etter pusten så det gjorde vondt, og jeg hadde så mye slim i halsen at jeg måtte spytte hele tiden. Lårene var lette og fine da.

Jeg syklet med sambo, så jeg trodde kanskje han gjorde så vi syklet fortere enn når jeg er alene. Men nei, jeg sjekket da jeg kom hjem og hadde syklet like fort og like langt som jeg pleier.

Jeg trodde det var verre å sykle i ketose, men jammen skal jeg prisgi de tunge lårene når min etterlengtede ketose er på plass igjen altså!

Noen fler som har erfart det samme?

Sv: Trening på kh vs ketose
 

:ja:
Også kan jeg ligge som et slakt på sofaen en hel kveld etter trening når jeg spiser karbo, på ketose er jeg full av energi i mange timer.

Sv: Trening på kh vs ketose
 

Jeg føler også for å bare legge meg under teppet på sofaen. Ikke for at jeg er sliten, men jeg har fryst noe forferdelig siden jeg kom inn. Og det er jo ikke kaldt heller. Sikkert fordi jeg ikke svettet kanskje.