Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/3/1/19

"An important finding was that carbohydrate restriction resulted in a spontaneous decrease in caloric intake and subsequent weight loss and improvement in several risk factors for cardiovascular disease in the majority of subjects. Thus, it can be concluded that a diet approach based on carbohydrate restriction provides an acceptable and effective model diet to combat obesity and related metabolic disorders."

Når man går på ketolysekuren, så spiser man altså mindre enn et vanlig karbohydrat kosthold. Forskningen viser at man spiste rundt 740 kcal/dag mindre på dette kostholdet. (30 menn med en BMI mellom 25 og 30kg/m2 mellom 20-69 år ble testet)
Studien viser også til bedre kolesterol verdier, kanskje noen kan gi en analyse på dette?

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200:eek:

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

Hadde sulta ihjel jeg!

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

Samme her! Måtte ta en kjapp utregning på hvor mye jeg har spist i dag og jeg tror jeg ligger rundt det samme som deg, nemlig ca. 1200, om det er så mye! Og jeg synes jeg har stappet innpå både til frokost og middag! Har mumset 3 skalker lavkarbobrød (to ulike typer, bakedag!) og nyter nå 2 mokkabønner siden det er lørdag. :D

Middagen måtte jeg begynne med lenge før jeg ble sulten etter frokost (5,5 time) for gubben var så sulten! :cool:

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

1200 her også.

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

Har omtrent mistet sultfølelsen jeg:p Og det er så deilig og ikke tenke på mat HELE tiden:) Er sulten noen timer etter at jeg står opp, så spiser frokost i 9-10tiden (Har en sønn som våkner 06.00:eek:;)), og lunsj/middag i 2-3tiden. Skjeldent jeg blir mere sulten etter det.. Spiser ofte baconsvor på kvelden da, for å få i meg litt mere protein!

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter
 

Hehe, ja det er rart! Føler jeg spiser masse selv:D Dette er virkelig kuren for meg!!:D