Moderat lavkarbo - god smoothie
1 stor banan eller 2 små
2-3 dl vann 0,5-1 dl kremfløte, evt litt kokosmelk 50 gram frosne blåbær 50 gram frosne jordbær 1 SS kokosolje, helst EV (extra virgin) 1-2 SS sitronsaft (svært lite karbo i denne) 2-3 SS EV olivenolje 2-3 SS EV rapsolje Jeg bruker å ha i d-vitamindråper (4-6000 UI fra iherb) og magnesiumpulver (500 mg) for å øke næringsinnholdet, de endrer ikke på smaken. |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:39. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no