Frukt og grønt
 

Jeg er veldig glad i frukt, og har nettopp begynt på en lavkarbo diett.
Spiser mer enn fem om dagen, har det no innvirkning? Skjønner jo at det går en grense, men er dt fritt frem å spise frukt ofte? Må jo bare spørre. Er ny her inne også

Sv: Frukt og grønt, ...
 

Fem frukt om dagen er for mye, ja. :) Mange spiser 0 frukt, noen spiser kanskje en om dagen. Spørs helt hvor man legger karbohydratnivået. Ikke engang helsedorektoratet anbefaler fem frukt. To enheter frukt og tre enheter grønt anbefaler de. På høykarbokosthold.:)

Sv: Frukt og grønt, ...
 

Fem frukt om dagen går ikke på lavkarbo. På et moderat lavkarbo a'la Fedon kan du (med trykk på kan) tillate deg opptil 2 porsjoner frukt (ikke all type frukt, f.eks. ikke banan eller druer), og bør da spises sammen med noe fett, f.eks. nøtter, for å senke den glykemiske belastningen. De aller fleste bær er dog greit på et lavkarbokosthold, i moderate mengder så klart.

Sv: Frukt og grønt, ...
 

Høres ut som om du trenger å lese deg opp på lavkarbo. Lån deg noen bøker og skaff deg kunnskap.