Alkohol, Kebab og ketose?
 

Vel, igår ble det en aldri så liten fyllekule. Jeg var egentlig ganske flink og benyttet det faktum at man trenger mindre alkohol til å bli like full på en bra måte. Så jeg endet opp med å drikke 0.5l lite øl og 5 glass rødvin. Helt plutselig kjøpte min venn chilinøtter og jeg spiste som vanlig, glemte rett og slett at jeg var i ketose:) Men kom raskt på det, og stoppet vel med at jeg spiste ca. 30-50 gram. Når jeg vel skulle hjem, så falt jeg rett og slett for fristelsen og kjøpte meg en superduperstor kebab. Det smakte godt:) Jeg spiste absolutt alt, men ikke pitabrødet. Når jeg våknet idag så var jeg 100% sikker på at jeg kom til å være ut av ketose, for kebabkjøtt+krydder+mais osv. må da ihvertfall inneholde 15-20 gram karbo, tar man med ca. 10-15 gram ifra chillinøtter og 15-20 gram som jeg allerede hadde spist og drukket for dagen, så tipper jeg at jeg helt plutselig var oppe i ca. 45-60 gram karbo for dagen. Men til min store sjokk så var jeg ikke ut av ketose, og jeg har testet 2 ganger idag.

Er dette normalt? Betyr det at min kropp tåler større mengder av karbohydrater uten å dette ut av ketose? Per nå spiser jeg ca. 20-25 gram dagen, og det har jeg gjort i de 3 ukene jeg når har vært i ketose.

Sv: Alkohol, Kebab og ketose?
 

Man kan være i ketose opptil 40-50 karber dagen.
Størst sjanse for å få mest mulig rett sjekk er å måle på kvelden ca 2 timer etter siste måltid.
Noen detter ikke ut av ketose, noen gjør det.
noen opplever at vekta stagnerer på grunn av slikt , gjerne allt fra 1 dag til 1-2 uker... noen ikke....