Krom
 

Hei folkens!
Er det noen som har forsøkt kromtilskudd for å gå lettere ned i vekt? Det sies at krommangel kan føre til 'cravings', søthunger, svingende blodsukker m.m. Har tenkt å prøve dette for å se om jeg klarer å holde vekten. Jeg har gått ned vekt ved hjelp av lavglykemisk mat( fedon), men jeg strever med å holde vekten stabil, fyker lett opp i vekt og blir lett svimmel og kjempesulten. Håper det er noen her som har erfaring om krom.

Sv: Krom
 

Jeg brukte krom i starten, og det hjalp på søtsuget da jeg virkelig trengte det i overgangen. Krom er et mineral, et sporstoff, og det er ikke noe kroppen danner selv, man må tilføre det gjennom kosten, og den beste kilden for oss lavkarbere er så vidt jeg vet kjøtt. Jeg vet ikke hvor mye krom i seg selv bidrar til vektnedgang, men det skal være spesielt positivt for virkningen av insulin.

Sv: Krom
 

Krom hjelper meg veldig å skille mellom faktisk-sulten og liksom-sulten. Når jeg spiser mat som er rikt i krom så er jeg ikke sulten før jeg er faktisk sulten, om det gir mening. For de av oss med dårlig sultfølelseregulering kommer det godt med hvertfall. :p

På grunn av denne effekten har jeg faktisk begynt å ta kromtilskudd i det siste, men har ikke holdt på lenge nok til å kunne melde om noe vettugt.

Det jeg kan si er at den ikke gjør bukt med "klokkesulten min". Samme hvor mye jeg har spist tidligere så MÅ jeg ha mat til frokost, lunsj og middag. Men altså, faste måltider er jo bra, så det er jo egentlig ikke noe negativt i seg selv, så lenge jeg ikke overspiser til noen av måltidene.