|
Når man ikke går ned i vekt ...
Hva kan være feil når man ikke går ned i vekt, har vært i middels til dyp ketose i 4 uker, og vekta står bom stille.
Jeg drikker mye vann og regner med det er variasjon av det som gjør at ketosen varierer. Leser så øyet blir stort og vått om alle som går ned kilo etter kilo, men det gjør altså ikke jeg. Please help me, hva kan dette skyldes. Jeg gir vel opp snart, hvis ikke vekta endrer seg.....:confused::confused::confused: |
Sv: Når man ikke går ned i vekt......
Sitat:
Hei For det første: Det finnes ikke liten/middels/dyp ketose. Uansett utslag på stix så ER du i ketose. Fargen ingen betydning. Eneste: Er det utslaget på det mørkeste, kan det indikere på for lite væske. Skriv opp hva du spiser til mat over et par dager, og hvor mye drikker du av vann i løpet av dagen? Spiser du det mett til hvert måltid? Så skal vi se på det vettu :klem: |
Sv: Når man ikke går ned i vekt......
Spiser du melkeprodukter? Eller søtstoff? Eller kaffe?
Det kan være at du reagerer på noe du spiser, såkalte partystoppere. |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
går du ned i cm da??
måler du, tar du bilder?? eg går nesten ikke ned i vekt, men ha minka endel i cm :) |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Ungå de såkalte party stopperane så skal du se det letter :)
|
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Jeg spiser:
Egg Bacon Koteletter Fisk Reker Ost Fløte Majones Brokkoli Blomkål Oliven Kjøttdeig Kaffe Te Heistad gele og sjokoladepudding i grove trekk... Men når stixen er rosa/lilla så må jeg jo gjøre det riktig, eller? Hva menes med partystoppere? |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
også ville jeg ha prøvd å la være å spise meieriproduktene en stund for å se .... du får nok kanskje andre råd ... men det er dette jeg mener som kan ha en innspill i dette.. uansett.. du må ha lykke til! og ikke gi opp! |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
Prøv f.eks. å kutte ut heistad-produktenen én uke. Kanskje det er dét som stopper vektreduksjonen din. |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Du har sjekket den klistrede linken om stagnasjon, vel?
Masse info der. |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
Der finner du den, skal jaggu lese litt der sjøl... står bom stille jeg også |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Jeg har søkt og lest en del om dette.
Med stagnasjon tenker jeg på at vekta først går nedover for så å stagnere. Med meg så har vektnedgangen aldri begynt. Mannen min gikk på denne dietten for en tid tilbake, og gikk ned ca 20 kilo. Jeg har lest at der er forskjell på kvinner og menn. Når det gjelder Heistad-produktene som mange nevner over her, så er det i så små mengder at jeg spiser dem, at jeg neppe tror det er det som er grunnen. Kaffe kan kanskje tenkes.....litt kjedelig å ta den vekk fra menyen.... men verdt et forsøk kanskje. |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
Lykke til i jakten på din(e) partystopper(e) |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Hei, jeg står bom stille hvis jeg ikke får gått minimum 45 minutter per dag (helst sammenhengende) Søsteren min står stille av avocado ...har funnet ut at alle har veldig forskjellige ting folk "står stille på" . Jeg kan spise melkeprodukter og nøtter, men ikke drikke lettbrus:-(
lykke til, håper du finner ut av det! |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Hei og hjelpe meg? De partystopperene ... kan de ha fungert først for å så bli partystoppere? Har gått ned jevnt og trutt i tre mnd, men de siste 3 ukene på stedet hvil. Men spiser det samme (eventuelt litt mindre grønt så det jobber jeg med nå).
Frustrerende men gir ikke opp! :) |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Jepp det kan nok absolutt være at mat du har tålt bra før nå har blitt partystopper dessverre :(
Men kan ikke hjelpe deg med hvilke før du eventuelt legger ut mat du har spist i noen dager. Lettere da. Men meieriprodukter, som fløte og ost, tomat, kunstig søtning, brus... ja lista kan være lang :( |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Onsdag
· To egg, en fløte skvett og litt salt ble en omelett med 3-4 osteskiver og 3-4 skinkeskiver smeltet inni. Stekt i soft flora · To små kopper kaffe, en med litt fløte. · 3 store glass vann · 50 g hasselnøtter · En halv boks cottage cheese med en litt stor ss Heistad jordbærsyltetøy · Vegetarsalat med rømmedressing, medium liten porsjon. · Oliven, tre glass tørr hvitvin, litt brie ost Torsdag · En neve nøtter · 4 babybel med 8 skiver skinke · En kopp kaffe med litt fløte · Masse vann 2 l · Kylling og grønnsak wok med creme fresh saus · Ifa pastiller Skrevet opp det jeg har spist de to siste dagene. Jeg jobber med de siste 5 kg, og det sitter godt fast... Noen gode tips? |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Jeg gikk masse den den første uken, så begynte jeg å gå opp igjen. Og litt til opp.. Men denne uken har jeg kuttet ut søtstoff og spist en skje cocosa før frokost og middag, altså ekstra fett, og jommen har jeg ikke begynt å gå nedover igjen:) Jeg har vet egentlig hatt mistanke på for lite fett hele tiden, men jeg tror det er vanskelig for oss nybegynnere å få i oss nok fett, spesielt hvis man kommer fra en mager diett fra før..
Lykke til!! |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
Øk på med vann, 2 l er nok ikke så veldig mye. Kutt kunstig søtning som ifa. Selv har eg kuttet fløte, kunstig søtning og nøtter for å se om det hjelper. Nå vet jeg ikke hvilket nivå med karbs du ligger på, men ville gjerne prøvd å få i meg mere mat :) |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
PS: De siste kg er de vanskeligste å bli kvitt, selv har eg omtrent 40 kg til som skal vekk og eg har omtrent stått på stedet hvil siden jul så smør deg med tålmodighet :)
|
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Sitat:
(eventuellt også vin og ifa og holdt meg til omeletter og rene måltider med kjøtt, grønnsaker og fete sauser uten så mye melkeprodukter) |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Fungirl var kjappere enn meg gitt :)
|
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Takker og bukker !! Startet dagen i dag med ren eggerøre med smør og fløte, stekte i soft flora men den bør byttes ut? Er det noe som heter meieri smør i butikken?
Går mye i nøtter.. så i dag lar jeg hasselnøttene mine ligge hjemme og tar med meg oopsi ruller til lunch. Skal drikke masse vann, lover :) Og ja, smører meg med tolmodighet, er super hæppi for de kiloene jeg har gått ned så må heller fokusere på de :) Når det gjelder nivå med karber så har jeg faktisk aldrig telt.... Ha en flott dag !! |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Meiersmør finnes i butikken i bordpakninger på 250 g eller vanlige pakker som melange i 500 g. Du bør absolutt bytte det ut, meierismør er smør, det andre er kjemisk laga og dermed ikke ett rent naturprodukt.
|
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
Og du finner smøret gjemt bort, som regel høyt opp, til høyre eller venstre. Som regel er det utsolgt/tomt for usaltet smør.
Ta to steg bak i butikken og se hvor stort utvalget er av margarin i forhold til smør, og tenk hvor mye industriell masse selger i forhold til et naturprodukt pga propanda gjennom flere tiår. Det er skummelt. |
Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
På et par av Remaene jeg handler på er det faktisk veldig bra utvalg av smør, 2-3-4 forskjelleige stooore hylleplasser. Men margarinen finnes i flere varianter ja :rolleyes:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:27. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no