Hva tåler dere av kos?
 

Jeg lurer litt på hva folk flest tåler å kose seg med uten at det ødelegger for vektnedgangen.
Jeg ser jo støtt og stadig her inne at folk legger ut det de har bakt av kaker og andre godsaker de har laget.
Mye ser jo riktig så godt ut. Men så lurer jeg da om man velger å kose seg med lavkarbokaker eller lavkarbosnop man lager, stopper vektnedgangen for de fleste da eller slipper man unna med dette?
Hva med meieriprodukter, tåler de fleste av dere dette?
Jeg spør pga jeg selv beveger meg over i lavkarbo igjen og det er så mye her jeg har lyst til å lage, men ikke dersom det vil ødelegge for en eventuell vektnedgang :)

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Jeg tåler veldig lite av melkeprodukter før det stopper opp, særlgi fløte og yoghurt. Jeg spiser det likevel, men ikke hver uke. De ukene jeg spiser denslags regner jeg ikke med noe vekttap og det har stemt så langt. Ellers så koser jeg meg stort sett med peanøtter og 70% sjokolade, men ikke i ubegrensede mengder. En stor pose peanøtter i uka går greit, to er litt i overkant...:p

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Tåler lite. Er heller ikke særlig glad i lavkarbovarianter og veldig skeptisk til mange av erstatningsproduktene, så det blir lett "vanlige" varianter når det blir. Eller erstatninger som nesten er "godt forkledt mat" - som gresskarkake med kakaonibs.

Det jeg kan spise og holde vekta eller gå ned er faktisk frukt og baconsvor... og litt mørk sjokolade. Øver på å kose meg med strikking & te i stedet. Holder hendene opptatt. ;)

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Hva tåler dere av kos? Leste jeg ,å tenkte at jeg tåler nokså mye klemmer og fyr i peisen osv. men burde jo forstått at det var mat.:D
Jeg tåler veldig dårlig alle søtstoff,de trigger søt behovet mitt,så da er det lett for at jeg tenker mye på ting jeg ikke skal spise ,det er så slitsomt. Bedre å holde seg helt unna........for meg.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

For min del handler det nok både om å ikke stappe i meg masse ekstra energi jeg ikke trenger og holde meg unna mat som ødelegger for vekttapet. Jeg kan fint spise fløte, men har satt et tak på gjennomsnittelig 1/2dl pr dag, da går det fint.

Jeg prøver å holde meg unna maltitol, så det blir helst noen ganger en hjemmelaget ostekake med funlight saft- gele en gang hver annen måned, kanskje en skål med 150g cottage cheese, 1/2dl fløte og 50g bringebær, hjemmelaget sjokoladepudding med steviosa. Jeg spiser dessert 3-4dager i uka. Denne uka ble det 4 fordi jeg laget sjokoaldepudding( = 2.5dl fløte deelt på 4 porsjoner og litt steviaosa).

Cottage cheese og krem spiser jeg 2-4ganger i uka, som oftest 2.

Kaker lager jeg ikke så ofte. Neste gang blir neste helg, da en av ungene har bursdag.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Så flott at dere svarer her så man ser hva man kan regne med.
Husker godt at jeg bakte en lavkarbobløtekake til 17 mai sist jeg prøvde meg på lavkarbo, og da gikk jeg rett ut av ketose og opp i vekt av bare 1 stykke. Kaka var god den,men det var jo ikke verdt det da :o

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Jeg vil si at jeg tåler kos noe bra, men det er ikke noe jeg tillater meg hver uke. Jeg har som regel alltid litt sjokolade (enten 70 eller 80%) på lur, men den kan ligge i flere uker, selv etter at den har blitt åpnet.

Jeg pleier bare å bake kaker når vi skal feire bursdager, men ofte er det slik at jeg bare spiser ett stykke og så har jeg fått nok. I julen har jeg derimot kost meg nesten hver dag med pepperkaker og kakemenn, de var lagd med sukrin men med vanlig hvetemel. Det gikk bra, men som sagt jeg pleier sjeldent å lage kaker ellers.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Det er så individuelt hva vi tåler av kos. Tror du bare må prøve deg fram.
Selv tåler jeg melkeprodukter godt. Spiser et par-tre biter med 70% sjokolade hver dag, fløte i kaffen og ofte cc med fløte og bær. Går på kafé en gang i uka. Da unner jeg meg et stykke vanlig kake. Det har gått helt bra. Men som sagt, vi er forskjellige.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Da jeg prøvde meg på LK første gangen for 4 år siden spiste jeg bare veldig rene produkter, og mye fløte. Bakte aldri noen ting, så ble ikke noe snop annet enn en eller annen utskeielse med en 85% sjokoladebit.

Nå har jeg begynt å bake mye mer, lage flere erstatninger for pizza og wraps, og vet ikke om det stagnerer noe for meg enda. Men før tålte jeg fint fløte, raste jo ned i vekt uten å løfte en finger. Drakk forresten også mye sukkerfri brus uten at det gjorde noe.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Jeg tåler fint lite kos.
Jeg husker når jeg startet med lavkarbo så holdt jeg meg unna alt som man kan kalle kos, til og med melkeprodukt. Da gikk jeg ned jevnt. Etter ca et halvt år så fant jeg mange typer desserter og kaker som fristet så jeg laget det og hadde til helg og festligheter. Da stoppet også vektnedgangen opp. Så skal jeg ned i vekt må jeg være veldig streng. Unner meg nå litt mørk sjokolade (86%) når jeg har behov for det. Det går greit men kaker og andre godiser må jeg vente med og heller unne meg en sjelden gang. :D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Ikke sant! Det er gjerne slik at man ofte er streng i starten, så oppdager man det ene etter det andre av "lovlig" kos og tillater seg dette( og glemmer visst helt at denne ekstra kosen OGSÅ teller som ekstra energi og ekstra karber man kanskje ikke trenger). Jeg skjønner vldig godt når det i perioder står stille for meg, jeg kan fint spise vcottage cheese og krem med bringebær, men da MÅ det være en av dagens måltider, og ikke kos i tillegg til dagens måltider, for da blir det fort mere energi enn jeg faktisk trenger. Man skal vanligvis ikke trenge å telle kalorier på lavkarbo, men det kan være greit å faktisk se hva kosen utgjør av dagens kaloriinntak. I helgen laget jeg Gerds ostekake, vel vitende om at det tross alt er søtstoff, så regnet jeg på energiinnholdet, 1/12 av kaka inneholder godt og vel 400kalorier(4g karbo), kanskje greit å huske på der man tillater seg litt her og der, en neve nøtter osv.

Noen lurer på hvorfor det går saktere andre gangen man prøver lavkarbo. For noen ser det ut til at de tillater seg søte ting og desserter de ikke tillot seg i starten første gangen( for NOEN, ikke alle).

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Nå har jeg ikke holdt på så lenge,men det beste er å være streng og heller finne kos i gode teer,oster og innimellom kanskje litt baconsvor. Spiser man gode middager,blir kvelden lett!

Merket godt i forrige omgang at når man først begynner med søtt,så trigger det bare søtsuget enda mer. Og da er man i gang igjen..
Men jeg tåler IFA greit,men prøver å begrense det også til helger og når man skal kose seg skikkelig.

Min kos er cheddar og te:D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Jeg tåler ubegrensede mengder med kos!

Jeg koser meg veldig mye ved å reise og besøke steder jeg ikke har vært før, og jeg koser meg kanskje enda mere når jeg besøker steder jeg kjenner godt fra før.

Jeg koser meg når jeg leser en god bok, eller ser en bra film på kino.

Jeg koser meg når famile og venner samles, og når jeg er kjøkkensjef for femogtyve sultne gjester.

Jeg koser meg når jeg er ferdig med en tung styrketrening, eller etter en lang sykkeltur i marka.

Ingenting av dette ødela noe for meg den gangen jeg holdt på med vektreduksjon ;)


-

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

:D herlig :D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Signerer:D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Veldig enig med Kula her! Hvis man klarer å fjerne koplingen mellom kos og mat er mye gjort. Man kan da kose seg glugg i hel uten å måtte proppe seg med mat hele tiden? Kos er da noe helt annet enn det man spiser?

Jeg merker at jeg etter halvannet år på lavkarbo er blitt mye mer bevisst på hva jeg ønsker å oppnå med det jeg putter i munnen. Og da blir det å spise bare for å "kose seg" litt rart egentlig...

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Liker!

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Kunne ikke vært mere enig! Lurt å prøve å faktisk tenke på alt som er kos, som ikke er mat.
Men jeg liker å KOSE meg med maten også, derav noen måltider i uka med cottage cheese og krem med bringebær på som en kosefrokost, da krøller jeg sammen beina i sofaen med denne herlige frokosten og en god bok. Jeg koser meg like mye uten akkurat denne frokosten, men mat må man ha. Så da velger jeg å kose meg med dessertfrokost noen ganger.

Jeg koser meg også innimellom med en rute 86% sjokolade til kaffen, en rute annenhver dag eller så. Helt sikkert unødvendig, men derfor har jeg også hatt perioder der jeg har vennet meg av å ha noe søtt til kaffen, men tillater meg innimellom noen mørke sjokoladebiter, jeg anser nesten( bare nesten) en rute nå og da som sunt.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Ja men, en bit mørk sjokolade nå og da er jo bra for helsen det! Jeg for min del foretrekker 70%, synes 86%'en blit litt vel bitter for min smak. Men det går en plate eller to med 70% i uka ja, samt litt peanøtter nå og da. Og jeg har ikke dårlig samvittighet for det engang, så lenge jeg har kontroll på vekta!

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Enig. Her går det også endel i 86 og 70 % alt ettersom. :D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Ja du har så rett. Jeg tar liksom ikke dessert eller søtsaker med i beregningen jeg. Så det er nok den største grunnen for at jeg ikke kan kose meg så ofte. Men når sant skal sies så har jeg aldri vært flink til å spise bare litt. Det er på en måte alt eller ingenting. Merkelig men det er min last på en måte. Jeg kan godt lage meg en god dessert med fløte (med drøssevis av kalorier) men da spiser jeg hele bollen med en gang. Blir en del ekstra energi det gitt. Klart da beveger ikke vekten seg. :p Bare lurer meg selv. Så da er det best å avstå fra kosen. Bortsett fra noen ruter med mørk sjokolade. Det begrenser seg selv. En rute er nydelig, to ruter er kvalmende... hehe. :D

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Nå har jeg testet endel andre lavkarbo-retter og desserter enn for 4 år siden da jeg startet opp først, og merker at jeg ikke tåler så mye "kos" nå som den gang. Så nå blir det snart strengt kosthold med null tull :)

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Jeg er nok heldig skjønner jeg. Kan spise akkurat hva jeg vil på lørdag (som for meg er helg) og fremdeles gå ned i vekt. Søn-man-tir-ons-tors-fre er lavkarbodager med ren mat og absolutt null ekstra.
Helgekosen starter mao ikke før på lørdags morgen og den ender kl 2359 på lørdags kveld. Er jeg på bytur så slutter sukkerdrikking i form av øl, drinker kl 2359 og deretter vann.
Ja, det er krevende og ja jeg skulle ønske jeg kunne bevilge meg det anderledes når jeg er ute med venner, familie etc. Men jeg har satt meg et mål og da skal jeg nå det.

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Woow... det var da voldsomt. Det kan ikke jeg gjøre iallefall. :) Hvor mange kg skal du ned?

Sv: Hva tåler dere av kos?
 

Kilo ned?
Ingen tenkte jeg, hvordan det?