Matpakke i barnehagen
 

Hva gir dere barna i matpakken i barnehagen?
Og hva har dere i matpakken på job?
Jeg er AVHENGIG" av lette enkle ting å putte i meg om morgenen, siden jeg ALLTID står opp for sent :eek: . Tips???
Jeg har ikke begynt ennå, men synes at det er greitt å forberede seg før boka ligger i postkassen ( jeg har rett og slett ikke peiling på hva disse greiene går ut på :o ).

I matpakken til bhg. sender vi med 4 tynne skiver av lindbergbrød med masse leverpostei på, og har med nøtter så han kan spise til frukten. Noen ganger ruller vi inn litt fårepølse i plast så han kan spise ved siden av...

Til meg selv lager jeg eggegryte av tre egg, med kalkunpålegg og olivenolje og purre som jeg har oppi en boks med tomat og agurk. Dette putter jeg i en pose med et fryseelement oppi :) Og har med i vesken :)

Til frokosrt pleier jeg å lage en smoothie, synes det går veldig kjapt å hive tre egg og en kopp med frosne bær og litt olje i miksenen: klar ferdig spis:) Ellers så kan du jo koke egg om kvelden og ha i kjøleksapet til morgenene. :)

:eek: Smothie Av Rå Egg og bær?:eek: Eller misforsto jeg noe nå?:confused:

Kan ungene ikke spise frukt i barnehagen (epler, pære og slikt)?

Ordne alt på kvelden - det er mitt beste tips!

Jeg lager ofte omelett på kvelden, som jeg kan spise i full fart på morgenen, eller ha i egen eller barnas matpakke. Hvis du spiser omeletten til frokost, så kan du til lunsj lage en boks med salat kvelden i forvegen, som du putter oppi tunfisk, skinke, kylling eller reker. Pluss oljedressing. Så er det bare å fiske ut matboksen fra kjøleskapet på morgenen. Lettere kan det jo ikke bli?

I dag har vi hatt "is" til frokost. Det synes barna er helt topp. Det blir som smoothien som Lise foreslo. Per porsjon bruker jeg: 100 gram frossen, usukret bringebær + 1 ss olivenolje + 2 rå egg + 1 ts fruktose/Natreen + 1 ss Kesam vanilje (< 1 gram sukker). Utrolig godt!


En annen rask frokost, som kanskje ikke er helt ideell (men dog bedre enn de fleste "vanlige" personers), er et knekkebrød med makrell i tomat e.a.


I matpakka til skolejenta mi har jeg 2 skiver Fedonbrød, som jeg gjerne lager som "smørbrød", med salat, skinke, ost, paprika, tomat, agurk. Eller vi har igjen karbonade som hun kan ha på, eller eggesmørbrød m.m.. I tillegg får hun alltid noen nøtter/mandler + en frukt/grønnsak. Barnehagejenta får litt mer "dilldall" fordi de har bedre tid til å spise... Ostestaver pakket inn i skinke, cherrytomater, et kokt egg, svisker, en halv kiwi, yoplait 0,1% yoghurt, gulrotstaver, nøtter/mandler m.m. Alt pakker jeg inn i folie eller småbokser, som jeg legger i en stor boks (hun har matboks som i størrelse ligner en tømmerhuggers...:D ).

Lykke til! :)

Ja, rå egg, men det er jo det de bruker når de lager sorbet også... Og det blir en sorbet uten at du trenger å fryse den siden du bruker frosne bær...;)

Helt nyyyydelig! :ja:

...og alle jeg har klart å verve til smoothieklubben er hektet og så overrasket over hvor godt det er og skjønner ikke hvorfor de var redde for å prøve...;)

Frokost tips til deg:
Hvis det er et krav at det skal være enkelt , så er en proteinshake med litt olivenolje en fin løsning. evnt et rug sprø med smør kjøttpålegg og ost i tillegg.

Ok... Men siden jeg er FULLSTENDIG fersk i gamet, hva er proteinshake?:confused:

Kan en bruke hvilken som helst bær? Bare de er usukret?

Er det noen spesiell ost en skal bruke? Eller er vanlig norvergia ok?

Proteinshake er proteinpulver som du blander med enten melk, vann, soyamelk, fløte, kulturmelk, eller hva du måtte øsnke og har olje i og rister/shaker sammen :) Enkelt fort og greit. :)


Ja, du kan bruke hvilkesomhelst usukrete bær. jeg varierer mellom blåbær, bringebær, bjørnebær og skogsbærblanding. :)

Proteinshake er proteinpulver blandet i vann og mikset i et shakebeger.

Proteinpulver fås kjøpt i de fleste helsekostbutikker elller fra en webshop som disse:

http://www.athletic-city.no/shop/

http://www.ej-shop.no/product_info.php?products_id=10

http://www.proteinfabrikken.no/Default.aspx

Akkurat kommet hjem fra en liten tur på golfbanen. Sitter her og nyter en smoothie etter oppskriften ovenfor, - minus olivenoljen (den nye flasken jeg kjøpte smakte helt for j..., harskt faktisk, første smoothie gikk rett i vasken !). Den er kjempegod !!! :p

Joda, jeg bare gir nøtter til for å balansere måltidet litt... gi litt fett og proteiner til slik at ikke blodsukkeret skal slå ham i elendig humør innen vi henter ham...;)

uffameg, slike oljeopplevelser er ikke gode...

Men nå fikk jeg ustyrtelig lyst på en smoothie jeg også...

*tusler ut på kjøkkenet og lager meg en* :D

Jag sender väldigt sällan med brødmat till bhg. Vår 5-åring får fiskpinnar, salamipølser, kycklingvingar och massa gurkstavar eller paprika. Ibland får han oststavar också, ägg har han fått några ggr. Jag har ju førstått att de andra barnen blir vääääldigt avundsjuka på hans mat och personalen tycker at vi gør ett strålande jobb.....

Själv har jag med mig matpakke med det som vi åt till middag dagen innan, yoghurt naturell till mellanmål, eller cottage cheese.

De flesta norrmän tycker att det är så exotiskt med varm mat (jag värmer i micron) och tror att min mathållning är väldigt svensk. Det är den iofs, men de flesta svenskar äter ju faktiskt pasta eller potatis fortfarande :) .
Jag kan tycka at det är lite jobbigt med fokuseringen kring min mat varenda dag....Alla luktar och pratar om vad duktig jag är hela tiden som orkar...HALLÅ! Lagar inte folk mat hemma??
Nä, nog gnällt, ha en fin kväll alla!!

//mia

Jeg tror det er det som er litt av problemet i dagens samfunn. Folk lager ikke mat hjemme... :(

Grandiosa eller noe fra toro til middag, kneip med syltetøy til frokost, snacks til kvelds...

Men heldigvis er det ikke alle! :D