DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Fant en oppskrift som jeg byttet ut ingrediensene med lavkarbo vennelig innhold.

• 50 g mørk sjokolade 72%
• 50 g TINE Ekte Meierismør
• 2 egg
• ½ dl sukker(sukrin)
• ½ dl hvetemel(mandelmel)

1. Porsjonsformer, 4 – 5 stk. I stekeovnen: 220 °C, ca. 10-12 minutter, nederst i ovnen
2. Smelt smør og slå det over sjokoladen som er delt i biter. La stå 2-3 minutter til sjokoladen har smeltet. Rør sammen. Pisk egg og sukker lett og tilsett sjokoladeblandingen. Pisk kraftig til en jevn røre. Sikt over mel og rør inn. Smør formene og fyll dem ¾ fulle. Sett dem på bakeplaten og stek som angitt.
3. Før servering:
   
   La kakene få avkjøle i formene ca. ¼ time. Hvelv dem forsiktig ut på tallerkener. Pynt med bær og lignende. Når du setter skjeen inn vil myk sjokolade flyte ut.

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

:sikle:

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Regnet på det og i den er det 22 karbohydrater,
Fikk 4 kaker så da er det 5,5 karber pr kake:):)

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Ooo, fristende...!

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Såg digge ut :D Men skulle det være 4 like bilder?:P

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

bytt ut sjokkisen med sukkerfri sjokolade. da blir denne ketolysevennlig også:D

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

og så sitter du på do resten av kvelden... sukkerfri skal jeg aldri spise mer. da skal jeg heller unne meg de karbene :p 5,5 karber per kake funker fint på ketolyse

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Dette er veldig individuelt. Noen tåler mer enn andre. Tåler du ikke en hel sukkerfri sjokolade kan det godt hende du tåler en slik kake likevel:) Men det er det jo bare å sjekke ut. Lettere å ikke spise så mye sukkerfri sjokolade når du lager en slik kake også. Da er det lettere å holde seg til ett stykke:)

Selv reagerer jeg hvis jeg spiser en hel plate med mørk sukkerfri. Men spiser jeg en halv går det helt fint:)

5,5 kh på en kake kan du vel ikke si at fungerer fint på ketolyse. Da må du ofre en del grønnsaker. Sier ikke at om det funker for deg at du kan unne deg en slik kake engang i blandt, men det blir litt feil som ett generelt råd.

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

sist jeg spiste EN bit sukkerfri sjokolade satt jeg på do resten av kvelden.. :P

5,5 av 20 gram karber er ikke så ille.. :) og kake er vel ikke noe man spiser hver uke eller hver dag så det kan man fint spise uten å ramle ut av ketosen..

Er jo ikke krise om man spiser litt mindre grønnsaker til et måltid om man vil ha litt kake ;)

Er i alle fall bedre enn masse kunstig søtning og vondt i magen :D I alle fall for meg da.. Er ikke så himla mye karber i 86% sjokkis feks. 2,3 gram per kake.. noe jeg ville unnet meg i alle fall fremfor kunstig sjokolade

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

som sagt så er det veldig individuelt om man tåler malitol eller ikke. og hvis man tåler det kan man bytte den ut og spare karbsene. og heller spise mer grønt.

hva du synes er best for deg er egentlig rivene likegyldig;) om du ikke tåler det så holder du deg unna. men om man tåler det så er det bare å kjøre på;) var bare ett tips om at man kan spare masse karbs om man bruker sukkerfri. da kan du jo spise alle sammen:D

Sv: DÆVEN, jeg lagde en gode sjokoladefondantkake i dag
 

Åhhh ser nydelig ut:) men kan jeg bruke muffinsformer? Har ikke slike små porsjonsformer