Fettforbrenning
 

Noen som vet noe om fettforbrennings piller\kapsler?
Leser jo overalt på reklamer att den og den pillen er best til og forbrenne fett osv, er det noen som faktisk funker og hvilke?

Sv: Fettforbrenning
 

De som funker blir solgt som legemiddel, og tilogmed de har som regel en del plagsomme (og mulig farlige) bivirkninger...

Sv: Fettforbrenning
 

Grønn te ekstrakt har en god del forskning bak seg som sier at den øker forbrenninga. Phase2 eller phaseolamin er en karbohydratblokker som også har forskning bak seg og er bevist til å fungere. Det blir jo liten effekt på oss her, men har en pakke som jeg kan bruke hvis jeg er ute og ikke har lavkarbo mulighet som mat.
Begge disse er så og si uten bivirkninger, eneste er at du ikke må trøkke i deg for mye eller får dårlig laget grønn te ekstrakt for da kan du få leverskader.

Husk allikevel at hvis du skal ned i vekt så er det dietten som teller og er viktigst, piller kan kanskje hjelpe men det er ikke snakk om enorme mengder.

Sv: Fettforbrenning
 

Dette høres sikkert ut som en moralpreken (og det er det muligens også :p), men hadde det vært en pille som selges kommersielt som faktisk fungerte, så hadde ''alle'' vært slanke.
Det som faktisk kan være med på å øke forbrenningen din, rent bortsett fra å unngå raske karbohydrater sånn at du har et stabilt blodsukker og dermed et lavt nok insulinnivå til å kunne frigi kroppsfett, er å drikke NOK vann, og spis passe med mat (ikke gå sulten, ikke spis deg stappmett), ellers skal det ha heldig effekt på forbrenninga å bruke urter/krydder som chili, kayenne og kanel i maten. Om effekten er så formidabel tviler jeg på, men en marginal virkning kan det nok ha. Og så øker gjerne styrketrening basalforbrenniniga di over tid.

Sv: Fettforbrenning
 

Okay :) var i bunn å grunn bare dette jeg lurte på, så takk for kjappe og flotte svar :)