Trene?
 

Hvordan er det med trening egentlig, eller å bevege seg? Jeg går stort sett en liten time hver dag, til og fra jobb hvis været er bra.
Holder dette? jeg har ikke mulighet til å dra i treningsstudio, men tenker siden man spiser mye fett, så er det kanskje lurt å bevege seg litt mer? Eller holder det med den daglige turen?

Hva gjør dere?

Sv: Trene?
 

hei, det kommer helt ann på energi inntaket på hvor mye hver enkelt bør aktivisere seg. men det er helt klart at en times gåtur me relativt rask gange er veldig go mosjonering:) Ting er oxo avhenigig av hvilken jobb du har, om det er en stillesittende kontor jobb eller om det er arbeid som krever mye kroppslig aktivitet.

eg sjøl har bynt me å starte dagen me noen sit-ups og push-ups før jobb. og etter jobb forsøke å få til en gå/joggetur + enkelte ganger drar eg på studio for å trene litt mer intensivt.

Men hvis man ikje har tid til det er det greit å ta trappene i stede for heisen av å til eller gå på butikken hvis den er nærme. (alle di små tingene hjelper i en ellers hektisk hverdag) lykke til

Sv: Trene?
 

Les tråden "Blir man tynn av å trene" av Chunky101;)