Avokado
Hei!
Er det noen av dere som spiser avokado til lunsj/frokost? Det er den mest karbo inneholdende matvarenjeg spiser, og lurer på om jeg kanskje spiser for mye. Men uansett, så pleier jeg å spise en avokado, for den blir jo så fort brun og sånn, med reker og majones. Men burde jeg egentlig ha spist bare halve:confused: |
Sv: Avokado
Husker ikke hvor mye karbo den inneholder jeg, men jeg pleier å bruke bare en halv om gangen. Den andre dynker jeg godt med limesaft og legger den i en tett boks i kjøleskapet. Da holder den selv fint noen dager.:)
|
Sv: Avokado
Hvis du beholder stenen i den andre halvdelen (og legger en pose rundt)
Vil den holde seg noenlunde fin til neste dag. |
Sv: Avokado
Veldig lite kbh i avocado, ca 0,5 pr 100 gr.
Smør flatene inn med sitron om du skal spare halve, så holder den seg. Odde:) |
Sv: Avokado
Tror du fint kan spise en hel advokado, ja.
Fin fettkilde også, det. :ja: |
Sv: Avokado
Men når jeg la inn vekten på en avokado på diet.no ble denne beregnet til over 6g karber.(la inn 150g, for det var det den siste jeg spiste veide)
|
Sv: Avokado
|
Sv: Avokado
Matvareguiden.no sier, for 150g avocado: Karbohydrater0,75gram
|
Sv: Avokado
Sjekk denne tråden om avokado næringsinnhold:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=426 Jeg spiser en hel avokado om dagen. 1/2 til frokost, og så kutter jeg resten i biter og legger i lufttett boks med litt sitronsaft i og spiser i lunsjen |
Sv: Avokado
Hjelper også om advocado kjøttet kan ligge med steinen. (ikke fjerne den altså) Da blir den ikke brun. Fikk dette tipset fra en kollega og det stemmer :)
|
Sv: Avokado
Men vi skal vel også ta med kostfiber? Da blir det 6,2 i avokado.
|
Sv: Avokado
Kostfibre tas ikke opp i kroppen og skal IKKE regnes med!:p
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:36. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no