Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
SØREN!! JEG HAR GÅTT PÅ EN SMELL OG SPIST FOR MYE BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd at det skulle være så ille... Dvs at jeg kommer nok til å komme ut av ketosen nå som mitt karboinntak i dag har overstiget 20g. (Skal være 15 for å være i ketose i begynnelsen.) Håper virkelig at jeg slipper de samme bivirkningne når jeg nå skal komme inn i ketosen igjen!
(Men satt i perspektiv, så ser jeg at denne smellen ikke er den værste smellen i verden da, hehe...) |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Du er nok i ketose. Man kan være i ketose opptil 40/50 karber om dagen. :)
|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
ps, takk for svaret ;) |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Torkil anbefaler 15 og 20 karber ja.
Men det er faktisk bedre (veldig mange sin erfaring) å ligge mellom 15 0g 20 karber. Så klart med grønnsaker som viktigste karbe-kilde :ja: Det har med at kroppen trenger næringen fra grønnsakene for å fungere og forbrenne optimalt. (og vitaminer i tillegg) Om man en dag ligger på 20 karber og en dag på 10 har ikke så mye å si, sånn egentlig, ketosemessig sett. Er man i ketose, så er man i ketose. |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Verden er ikke så lite dynamisk! Ingen vet helt sikkert hvor DIN grense for ketose ligger!
De aller fleste er i ketose opp mot 50 karber uansett hvor lenge de har holdt på! Og om du så skulle tippe ut pga blomkål, så er det snakk om så få ekstra karber at du er i ketose igje i morgen tidlig! Nå vet du at det kan bli vel mye blomkål! Ta lærdommen med deg videre i ditt lavkarboliv og fortsett som før!:) |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
Men kroppen min trives best med ca 20 karber dagen. Antageligvis er du i ketose nå, det er ikke sikkert du har ramla ut av den :) For mye karber og feil type karber kan få en ut av ketose :ja: |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Ketose er ingen magisk tilstand utløst på grammet av inntatt karbo. Ketose er det som skjer når musklene ikke lenger har noe karbolager å hente energi fra.
Forøvrig er det ikke om man er i ketose eller ikke som avgjør vektnedgang, men sammensetning av mat. Husk også at ketose skal måles 2T etter siste måltid på kvelden. |
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Tror kanskje at det ikke er så farlig med for mye blomkål en dag - det kreves også en tilvenning og erfaring. Min erfaring gjennom det siste året er at dette er noe som skal vare - lenge - så da hender det iblant at man gjør noen feil.
|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
Men skulle du falle ut av ketose en dag pga litt for mye blomkål, så tror jeg ikke det er noen krise altså;) Kommer det på litt vann de neste to dagene, så forsvinner jo det så snart du er i ketose igjen. Ellers ville jeg nok sånn generelt ventet til det er gått minimum 4 uker før du begynner å teste ut hvor grensen din går, det er i alle fall det Torkil anbefaler:) |
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Skjønner jo at det er ment noe humoristisk, men kjenner at jeg gjeimer meg over at 15-20 gram liksom er den magiske grensa. Det er grønnsaker, umulig å overdose på.
|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
ps, jeg sjekker med ketostiks, så aner ikke hvordan man ellers merker det... |
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Det er ganske stor forskjell på blomkål og blomkålsuppe vil jeg si. Å spise for mye blomkål er nesten umulig, men blomkålsuppe inneholder jo så mye mer (spesielt om det er den kjøpte typen).
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Hvorfor gidde å være misunnelig når en er så heldig å finne løsningen for sitt overvektsproblem? Jeg blåser i hvor jeg må ligge om jeg bare kan være tynn. Skaldemannkost er ogs god mat. Smør og kjøtt. NAM. Mat er godt punktum.
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Sv: Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:52. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no