Muskelsmerter etter fall, noen som har opplevd det?
Hei.
Var veldig uheldig og hadde et kraftig fall rett på rumpe/rygg. Etter noen dager klarte jeg nesten ikke gå, veldig smertefullt og kroppen kjentes helt støl ut. Fikk forklaring på det, musklene var "dauslåtte" og det ble betennelse i kroppen. Jeg er spesielt ramma på høyre side, lyske og lår,men noen ganger er det hele kroppen er betent (ligner influensasmerter). Nå har jeg vært sykemeldt i 6 uker, går til fysio og kiropraktor og gjør øvelser selv. Men føler ikke jeg blir noe bedre, bare sånn innimellom klarer jeg å gå uten krykker, og da vralter jeg som ei gås. De sier jeg må ta tiden til hjelp og at det går over en gang. Bruker Ibux og Voltaren.Noen som har vært borti noe lignende? Er helt fortvilet.:confused: |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Jeg hadde et fall da jeg var gravid med snuppa!
Landet på bakhodet og fikk dype kutt etter hårspennen, men det verste var smertene, særlig på forsiden av halsen der alle ligamenter hadde blitt dratt og kastet på! Etterhvert kom smertene nedover i ryggen, utover i skuldrene og helt ned i fingertuppene. Men jeg fikk ikke gå til verken fysio eller kiropraktor, ei heller fikk jeg ta mye smertestillende da jeg var gravid! De ville jeg skulle være i forsiktig bevegesle, men noe turer til og fra fysio/kiro fikk jeg ikke lov til! Ikke en gang for å behandle bekkenløsningen jeg var på vei til fysio for da jeg falt!:p Tok vel 3-4 måneder, tror jeg, før det ga seg! Hadde et fall i trappenher hjemme senere. Da fik jeg heftige blodansamlinger i stumpen og det tok ca 6 måneder før jeg kunne sitte og gå normalt! Moralen er, du blir bra, men må nok bare finne deg i at ting tar tid! :klem: |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Sitat:
|
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Jeg datt lille julaften i fjor og slo meg helseløs høyre lårkule/hofte, samt brakk det store leddet i hånden.
Var blå fra hofta og nesten ned til kneet i flere mnd...hofta/lårbenet er fortsatt vondt, samt korsrygg. Drar på høyrebenet. Særlig i oppoverbakker, selv om de ikke er bratte. Hånda er rimelig bra, men....Så det tar tydelig tid. Be om å få tatt bilde av bekken og hofte om dt ikke gir seg God bedring |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Det tar tiiiiiiid!!! Kan du kanskje be om å få prøve annen betennelsesdempende enn voltaren? Har selv effekt av brexidol faktisk - men de gir det ikke så ofte.
Lett bevegelse, ibux, lavkarbo (som er generelt betennelsesdempende) og hvile. Det er ingen rask fix dessverre. Jeg datt av sykkelen og var "skjev" i bekkenet i mange uker. For ikke å snakke om smertene... |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Takk for svar,kjære dere! :)Det var en trøst å høre,selv om dere alle har hatt vondt lenge.
Blir lettere å forsone meg med det når jeg vet at det ikke er unormalt at det tar lang tid.! Jeg får veldig vondt etter jeg har gjort øvelsene mine, kan det være bra? Tror dere det er veldig viktig med øvelser for musklene?Blir man fortere bra da? Jeg gjør bl.a bekkenløft, knebøy, klemme sammen bena med en ball i mellom. Og tøyninger av setet. De sier at jeg må belaste musklene ellers blir de så svake. Vet jeg bør stole på teapeutene, men.men... |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Sorry, men jeg stoler ikke på sånne "tren til du stuper av smerter"- folk!
Har mer dårlig erfaring enn god, desverre!:p Er langt mellom behandlere som faktisk har vært skadet/hatt store smerter selv! Ta nok smertestillende til å kunne holde deg i aktivitet, men du trenger da vel ikke provosere frem mer smerter enn nødvendig! I min verden er det bare med på å opprettholde en evnt betennelse og gjøre smertene mer seiglivet enn nødvendig! Hold deg for all del i aktivitet, normal aktivitet! Du vil selv kjenne når det er på tide å øke belastningene! Og fortsatt god bedring, selvfølgelig!:) |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Jeg tok "luftheisen" i trappa på Oslo Spektrum en gang. Slo absolutt hele meg og var helt svart på armer, ben og hofter, For ikke å snakke om rumpenstumpen. :p
Tok godt over et halvt år før det ble bra. Men glad jeg ikke brakk noe. :) God bedring! :klem: |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Sitat:
Muskulaturen kan du trene opp igjen når du blir frisk, det går så kjapt atte :) Stol på DEG SELV! :) |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Sitat:
Ja tenker egentlig slik jeg også som du og Kitt, for jeg blir jo ikke noe bedre av treningen. det er rett og slett veldig vondt! Men har fulgt de rådene jeg har fått .Problemet er også at jeg går mest med krykker, så jeg kommer meg ikke ut. Jeg gjør det jeg orker inne i huset, og prøver å gå uten krykker når jeg kan. Tusen takk for oppmuntringer!:) Ps; er det noen som vet hvilken legespesialitet som kan mest om muskler? |
Sv: Muskelsmerter etter fall,noe som har opplevd det?
Sitat:
Mulig jeg kanskje ville ha byttet ut fysio/kiro med en naprapat om det finnes tilgjengelig der du bor! Noen har lange ventelister! Så lenge det ikke er påvist brudd i bekken etc, bør du prøve deg mest mulig uten krykker. Du binder deg nok en del når du går med dem og opprettholder en unaturlig gange i tillegg til å skape problemer i armer/skuldre og rygg!:p |
Sv: Muskelsmerter etter fall, noen som har opplevd det?
Ergometersykkel tror jeg er bra uansett. Litt avhengig av grunnen til du ikke kan gå, men bevegelse selv uten motstand på sykkel tror jeg er bra for blodomløpet.
|
Sv: Muskelsmerter etter fall, noen som har opplevd det?
Sitat:
|
Sv: Muskelsmerter etter fall, noen som har opplevd det?
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:38. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no