Chiafrø kh-innhold
Det har vært noen tråder om dette, men litt ullent hva gjelder karboinnhold. På helsekosten min står det på pakka: karbohydrater 40,3. Kostfiber 34,4. Er det sånn at man trekker fra kostfiberet? For da er man plutselig nede på et akseptabelt nivå, gitt hvor mye annet positivt frøene inneholder. Men 40,3 kh er ikke aktuelt!
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Sitat:
Sitat:
Det vil altså si at veldig lite av karbohydratene i chia kan unyttes av kroppen, omtrent slik som linfrø. |
Sv: Chiafrø kh-innhold
Åh, så bra! Da skal jeg sporenstreks gå til innkjøp av dette! :)
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Chiafrø kan spises på temmelig strikt lavkarbo.
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Tommel opp! Ser for meg at dette kan bli min frokost-redning!:)
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Bare pass på å få nok protein, chiafrø alene må du spise mye av for å få nok av. Chiagrøt og et kokt egg eller to er god frokost, legg på en neve eller to med grønnsaker få og du nærmer deg fullverdig frokost.
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Sitat:
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Hvor mye protein får du i det? Jeg klarer aldri i verden å få nok protein for at det skal monne uten å tilsette noe med mere protein. Kokosmelk og 2-3 ss chiafrø inneholder ikke så mye protein.
|
Sv: Chiafrø kh-innhold
Nå er ikke jeg så opptatt av om jeg får i meg "rett" fordeling av fett, proteiner og kh i et måltid, eller for den slags skyld i løpet av dagen. Jeg er mer opptatt av å spise slik at jeg er mett og tilfreds uten å spise for mye. Den blanding som jeg bruker gjør meg mett i mange timer og for meg er det, det viktigste, ikke hvor mye proteiner som faktisk er i blandingen.
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:01. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no