Opprinnelig lagt inn av Festina lente (Innlegg 1518787)

Så lenge det ikke er glatt kan jeg tåle en del vær, men når det er glatt spenner jeg hver eneste muskel og synes ikke det er noe særlig....

Opprinnelig lagt inn av Ethereal (Innlegg 1518833)

Skaff deg brodder! De er rimelige, og det er sånn omtrent det beste kjøpet du kan gjøre om vinteren i Norge. Finnes i mange varianter, tilpasset bruk (jeg løper gjerne på glatt føre med løpebrodder på, føles helt trygt).

Har to par, men jeg pendler og begge parene lå i "feil" by:o Det beste paret er i kveld fraktet over fjellet og er klar til innsats.. Men nå meldes det selvfølgelig mildvær.....



Å være helt utrent har jo en gigantisk fordel når det kommer til styrketrening da, siden det omtrent ikke skal noe til for å få rask fremgang og gode resultater! Jeg oppdaget kjapt da jeg begynte å trene styrke for alvor at selv om jeg er godt trent sånn kondisjonsmessig, er jeg en pingle som knapt kunne komme meg gjennom en push-up første time. :D Nå merker jeg omtrent at jeg blir sterkere ukentlig, og det blir jo ikke mer motiverende enn det!

Godt og fortrøstningsfullt å høre, Ethereal:) Jeg er naturlig lat og hater å trene, men innser at det må til...:o Jeg er bare redd for å gå for hardt ut, for jeg har litt ymse betennelser og vondter i hele kroppen og er redd disse skal bli verre.... Gamgsperren jeg kjenner i lårene og baken i dag er helt ok :D men en ny verk i kne og fremside legg er jeg litt mer bekymret for....:snill: Men jeg har absolutt trua - det skal bli bra til slutt! ����

Stå på, dere er flinke alle sammen!

Opprinnelig lagt inn av Turid42 (Innlegg 1518965)

Jeg har ikke så mye kondis-relatert å snakke om, men får montert min splitter nye tredemølle på søndag! Da blir det vei i vellinga!

I mellomtiden ligger jeg ikke helt på latsiden heller, da. Jeg går enten 3 eller 6 km hver dag, og står på jobb mellom 5-7 timer hver dag. Har en morsom app som konverterer ståing til kilometer. Dermed kan jeg regne ut hvor langt jeg har gått i løpet av uka. Og siden slutten av november har jeg gått/stått mellom 2 og 3,5 mil i uka. Ganske fornøyd med det! :p

Opprinnelig lagt inn av Festina lente (Innlegg 1518925)

Litt problemer med å få lagt inn innlegg her - kommer det nå? :confused:

Opprinnelig lagt inn av Ethereal (Innlegg 1518983)

Det så ut som det kom frem, ja. :D

Når du er redd for å gå for hardt ut, og har fysiske hensyn å ta, så er jo det at du investerer i personlig trener helt sikkert ikke noe du kommer til å angre på. La h*n fortelle deg hva slags tempo du bør sikte mot, også prøver du det. :)

Akkurat nå er det ingen penger til over til PT uansett, så jeg får gjøre som best jeg kan på de øvelsene hun viste meg. Skal ha siste timen onsdag, og kjenner jeg gruegleder meg litt allerede :D

Jeg har selv tenkt å bestille meg en PT-time eller to når den PT-en jeg vil ha (som er så mye bedre kvalifisert enn de andre, og har så godt rykte, at hvis jeg skal betale 750 kroner timen, så skal det være for den beste PT-en senteret mitt har :p), er tilbake fra praksis som fysioterapaut etter påske. Når jeg i årevis har mast på folk om hvor viktig det er å lese seg opp på lavkarbo for å kunne leve sånn på sikt, innser jeg at jeg i dette tilfellet trenger å få inn grunnkunnskap på teknikk og slikt fra noen som har skikkelig peiling.

Det støtter jeg 100 % - kjempeviktig at en ikke skader seg. Da risikerer en at en blir satt enda mer tilbake, og det vil vi IKKE


Dette ble jo mild avsporing fra kondis-temaet, men å trene styrke i tillegg til kondisjon er sjelden en dårlig ide, så satser på at digresjonen var innafor. ;)

Opprinnelig lagt inn av Turid42 (Innlegg 1519618)

Endelig var min helt egen tredemølle installert i heimen! Første økt ble 4x4. Tok den ikke helt ut, må nok belage meg på å bygge opp formen gradvis. Men det føltes helt supert! For en luksus å kunne løpe når jeg vil, uavhengig av vær eller senter-tider! :p

Opprinnelig lagt inn av Turid42 (Innlegg 1520275)

Det var dumt, Carisma! For min del merker jeg at jeg får det til dersom jeg prioriterer hardt! For eksempel droppe tv'n eller andre ting som ikke er nødvendig.