Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?
 

Når man er ferdig med de to første ukene, men fortsatt ønsker å holde seg under 20 kh om dagen, skal man fortsatt følge induksjonsreglene?

Jeg har allerede jukset litt, spiser nøtter. Lurte nå på om jeg skulle spise Cottage Cheese også, men det er jo ikke tillatt på induksjon. Hvorfor?
Er det noe man skal unngå når man kommer i gang, eller noe man skal unngå så lenge man spiser såpass lite kh som under 20 om dagen?

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?
 

Du skal trappe opp en og en ting, for å finne ut når du når din personlige grense for hva du kan spise før du legger på deg igjen. Det er et fast system på rekkefølgen, står masse om dette i boken.

Jeg trappet nok opp for fort, så jeg måtte tilbake til induksjon igjen, for på nytt trappe opp for å finne ut hvor min grense er.

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?
 

Takk for svar Krøllerei, men det var dessverre ikke det jeg var ute etter. Jeg er klar over hvordan jeg skal trappe opp karbohydratmengden, men lurer på hvordan jeg skal forholde meg FØR jeg gjør det. Håper noen flere har gode råd...

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?
 

Hvorfor ønsker du å holde deg på tjue gram? Jeg holdt på med induksjonen i månedsvis, sikkert fordi det var så enkelt. Men jeg sluttet å følge reglene om meieriprodukter, forsåvidt.

Sv: Atkins etter 2 uker: induksjon eller vedvarende?
 

Akkurat nå går det så bra nedover, og jeg synes egentlig jeg får i meg nok variert mat. Er livredd for å eksperimentere med høyere mengde karbohydrater så lenge vekta går nedover i riktig tempo.
De eneste matvarene jeg savner er jo de jeg uansett ikke skal spise i det hele tatt.
Men jeg spiser alt av melkeprodukter, dvs smør, fløte, rømme, creme fraiche, har sluttet å veie og måle fordi jeg føler meg bra og mett og vekta går nedover, spiser frø og nøtter, tomater, så jeg føler det er nok å ta av.

Er det noen grunn til ikke å fortsette på 20 gram en stund til?