Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)

- - Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28354)

grotingeling

21-09-09 22:43

Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

Til 3 personer:
1 boks creme fraiche
500 g laksefilet
50 - 100 g brokkoli
50 - 100 g blomkål
Litt purreløk
Ost til gratinering
krydder etter ønske

Tøm begeret med creme fraiche i en ildfast form, legg laksefiletene oppå og strø over krydder (sitronpepper er veldig godt)
Legg brokkoli, blomkål og purreløk i formen, og topp det hele med ost til gratinering

Stekes i vanlig ovn på 180 grader i ca 25 min, eller på 750W i mikrobølgeovn i ca 9 minutter.
Blir ca 5 karber pr posjon.

Velbekomme :D

Kitt	21-09-09 23:10

Sv: Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

:sikle: Å, det hørtes veldig godt ut!:sikle:

grotingeling

21-09-09 23:35

Sv: Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

Den er kjempegod, bruker å lage den klar dagen i forveien og ha den klar i kjøleskapet.

gunlan

23-09-09 18:06

Sv: Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

Dette ble dagens middag for meg og mine to små...og for en suksess!!! Både jeg og ungene spiste og koste oss, og eldstejenta på 5 utbrøt at dette var det beste hun hadde spist på lenge :D

grotingeling

23-09-09 22:00

Sv: Laksegryte i ovn/mikrobølgeovn

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av gunlan (Innlegg 773789)

Dette ble dagens middag for meg og mine to små...og for en suksess!!! Både jeg og ungene spiste og koste oss, og eldstejenta på 5 utbrøt at dette var det beste hun hadde spist på lenge :D

Velbekomme :stortsmil

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:30.