Matvarer tillatt på Fase 2
Matvarer tillatt på Fase 2 er
ALLE MATVARER TILLATT PÅ FASE 1, PLUSS: Frukt * Aprikos * Eple * Alle typer bær (jordbær, rips, stikkelsbær, skogsbær. solbær, bjørnebær, markjorbær etc etc) * Cantaloupe melon * Druer * Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron, lime) * Kirsebær, moreller * Kiwi * Mango * Pære * Fersken, nektarin * Plomme (Unngå: Ananas, bananer, vannmelon, rosiner, fruktjuice, hermetisert frukt i lake, syltetøy) Melkeprodukter * Yoghurt (mager/lett) med fruktsmak/fruktbiter (ikke mer enn 120 ml per dag) Stivelsesprodukter * Små søtpoteter (oransje) * Bagel, fullkorn * Brød: Rugbrød, havregrynsbrød, fullkorn, 4korn, fullkorns pitabrød, klibrød * Frokostblanding: Fiberrike frokostblandinger (eks Kelloggs All-Bran), havregryn * Pasta: Fullkornspasta * Popkorn: Uten smør, høyst 3 kopper per dag * Ris: Brun ris, villris * Muffins: laget på fullkorn, kli, sukkerfri og uten rosiner * Byggmel * Couscous (Unngå fortsatt: Hvitt brød/bagels, kaker, småkaker, cornflakes, hvit pasta, riskaker, hvit ris) Grønnsaker: * Pintobønner * Gulrot (Unngå fortsatt: Vanlige poteter, all potetstappe/bakte poteter, jordskokk, turnips, mais) Diverse * Sjokolade: mørk, minst 80% kakao (ikke mye og bare av og til) * Mager pudding * Rødvin (Unngå fortsatt: Honning, iskrem) Husk at det er meningen at disse matvarene skal reintroduseres forsiktig, dvs helst ikke brukes hver dag. |
føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?
:o |
Sitat:
|
Sv: Matvarer tillatt på Fase 2
har lest litt på fase 1 og fase 2..hva er ideologien her egentlig? Savner yoghurt og vurderer såvidt å prøve denne framfor ketolyse da jeg foretrekker magert kjøtt og er nok en smule hjernevasket enda med alt dette fettet. Hvorfor kan man ikke ha frukt og yoghurt i fase 1 mens man kan ha det i fase 2 hvis det er vektnedgangsfasen? :) Nysgjerrig.
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:58. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no