Rockering
Som alenemor og med til tider 2 jobber, kan det være minimalt med trening jeg får skviset inn. Så på Chlas Olson at de hadde rockering (husker ikke vekta just nuh) - me lurer på om setjæ noe effekt? Sånn at jeg kan trene litt hjemme etter at barna er i seng....
|
Sv: Rockering
No idea? :confused:
Altså, jeg vet man blir gul, grønn, blå og sort. Og uansett, aktivitet er alltid bedre enn å sitte i sofaen og mumse! :) |
Sv: Rockering
haha sjeldent man bare sitter i sofan, men det blir liksom ikke trening..... Tenkte jeg skulle bestille yoga DVD'er å....
|
Sv: Rockering
Sitat:
Men hva med å prlve ut det derre jillian greiene som mange driver med da? Har sett noe av det på youtube, ser da helt ok ut for de med begrenset tid og plass? Ville prøvd det jeg. Jillian er jo ikke akkurat un-fit hu da. Ellers så er jo en spinningsykkel, ellipsemaskin, tredemølle hjemme noe som er forholdsvis greit å få tak i. |
Sv: Rockering
Sitat:
Uansett.... Power Yoga og Yoga for beginners er på vei i posten. Har vel strengt tatt ikke vondt av å bli mer flexibel i musklene godt gjemt under der ;) |
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Takk Fedona :) Grugleder meg til å prøve..... Helt sikkert ikke et lekkert syn i begynnelsen men men....
|
Sv: Rockering
Det finnes vel opptil flere tråder om rockering, der finner du nok svar på endel.
en tråd enda en tråd :) |
Sv: Rockering
Ja, jeg har sett de :)
|
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Sitat:
http://www.powerhoop.no/Rockeringer.html |
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Har en bedre ide enn rockering (synes jeg da)
Tren Kettlebell!!! Kula koster 250 kroner. Kjøp ei på 6 kilo og lær deg det på YouTube. En lur start er å kjøre 20 sett med 5 forskjellige ting og detter gjenta 5 ganger. Bør ta ca 45 minutt. Avslutt med planke i 3*40 og så mange armhevninger du klarer!!!! Om dette er interresant er det bare å spørre om råd og veiledning. Kjempemoro samtidig som det styrker de indre musklene på kort tid. |
Sv: Rockering
Det blir rockering og yoga foran TV'en på hjemmeukene. (Trener i tilegg Zumba mandag og torsdag de ukene jeg har barna for det klaffer med barnas treningsstider.) På barnefri uker er jeg å finne på både puls og styrketimer på treningssenteret.
|
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Jeg mener å ha hørt at treningseffekten egentlig er best med de lette rockeringene, men husker ikke hvor. Men det var noe med at de litt tyngre gjør endel av jobben for deg, med de lette må man bevege seg mer?
Uansett, for meg gjør det underverker for ryggsmertene å rocke litt jevnlig! |
Sv: Rockering
Jeg hadde en på 1,7 kilo... den ble etterhvert for lett, syns jeg.
Så nå bruker jeg en på 2,2 kilo, og ja, jeg merker den, både at den "smeller" mer rundt magen og at jeg må bruke magemusklene mer :ja: |
Sv: Rockering
Vil du selge din på 1,7 kilo da kanskje Gerd? :)
|
Sv: Rockering
Sitat:
Men jeg såg Rema1000 hadde rockeringer til 199 nå. Stod ikke på pakka hvor tunge de var, men kan tenke rundt 1,5 kilo. |
Sv: Rockering
Sitat:
|
Sv: Rockering
Jeg bestilte min for trumfpoeng jeg hadde samla. Det var innersvingen sin da: https://www.flust.no/sport-og-fritid...gen-rockering/
|
Sv: Rockering
Takk for tipset :)
|
Sv: Rockering
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:07. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no