Lavkarbo mot depresjon?
 

Hei alle sammen. Jeg er da et nytt medlem inne her.. jeg har en kjærest som har gått på lavkarbo i kanskje 2-3 mnd og han sier han merker stor forskjell fra før han startet og etter, både fysisk og psykisk.

Jeg har lyst å legge om kostholdet mitt til mer sunnere og kanskje da lavkarbo? Hm. Jeg føler meg veldig nedfor, lite energi og livsglede og fått fortalt at dette er depresjon og jeg lurer egentlig på om kanskje lavkarbo kan endre det eller gjøre det bedre på en måte. Jeg lurer rett og slett på om noen her inne har erfaringer med det?

Sv: Lavkarbo mot depresjon?
 

Lavkarbo gir i alle fall mer energi, det er det ingen tvil om! Men om det virker på depresjon kan jeg ikke uttale meg om. Et sunnere kosthold gir uansett en sunnere kropp, så sånn sett er det vel kanskje ikke så mye å lure på? Vi snakker jo om god og velsmakende mat her, som du kan spise deg god og mett på. Så jeg kan ikke helt se at det kan være noe offer å prøve noen måneder...

Sv: Lavkarbo mot depresjon?
 

Er det lenge siden du målte d vitamin?

Sv: Lavkarbo mot depresjon?
 

Anbefaler deg på det sterkest å prøve ut lavkarbo! Men hold på noen måneder, gjerne 5-6 før du vurderer om det hjelper eller ikke.

Har selv slitt med depresjon, men var så langt nede at jeg klarte ikke å legge om kosten. Men kostholdet er stor hjelp nå som jeg er på vei tilbake til meg selv igjen :)

Sv: Lavkarbo mot depresjon?
 

Samfunnet er jo fryktelig glad i å kalle alt som er utenfor normalen for en depresjon eller "noe psykisk" så de kan medisinere bort symptomene. De aller, aller fleste opplever et mye mer stabilt og bedre humør på lavkarbo, sukker og karbohydrater, ferdigmat, e stoffer osv er kjent for å gjøre deg sliten, deprimert og tiltaksløs. Når man bytter dette med ren, naturlig mat full av riktige næringsstoffer hjelper det.
Om man er sensitiv for gluten kan også det slå ut som depresjon.