Opprinnelig lagt inn av Jente 1980 (Innlegg 1068983)

I følge legen bak ketolyseboka går man hurtigere ned enn ved mange andre kurer! Og jeg kjenner folk som har tatt av 10-25 kg veldig raskt! Men som du sier vi er alle forskjellige, for noen tar det tid, andre ikke...

Etter å ha lest litt her har jeg bestemt meg for et par uker til og skal ØKE fettmengden i maten. Jeg lurer på at vi spiser for magert rett og slett, for mye salat og kylling og for lite meierismør!!!!! ;-))) Så får vi se om det gir bedre resultater etter en uke med små endringer!

Og man ser jo overvektige som går ned 1,5-3 kg per uke uten problem med mye trening og rett kost hvilken kur det må seg være. Og for meg som har ihvertfall 20-25 kg til som skal av så tenker jeg at det umulig kan skade med noen få uker hvor det går "litt i raskeste laget" nedover på badevekten... Spørsmålet er om det er urealistisk på Ketolysekur eller ikke...

Opprinnelig lagt inn av Señora (Innlegg 1069049)

Jeg har et gjennomsnittlig vekttap på 0,65 kilo pr. uke på ketolyse. Har gått på kuren i et halvt. Ja det er kjedelig for meg å se andre rase forbi meg i nedgang, men det går i det minste ned, jeg sulter ikke, magen er bedre, huden er finere og jeg har det mentalt mye bedre når jeg får lov å spise meg mett.

Opprinnelig lagt inn av nellie (Innlegg 1069075)

Er du sikker på at andre raser forbi deg?
Jeg har sett noen som bare raser ned, men det er ikke så veldig vanlig, så vidt jeg har observert. 0.6 kg i uka er jo råbra.

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 1069566)

Jeg vil bare si at å gå fra ett opplegg på vektklubben som er magert, kalorifattig og med en god del karbs til ketolyse som er i motsatt ende og så gå ned 1,5 kg på 2 uker er ganske godt gjort. De fleste vil nok legge på seg når de forandrer slankekur fra ene til det andre. Iallefall så ekstreme ender av skalaen.
Må også si meg enig med Nellie, at du har urealistiske forventninger. Det store vekttapet kan forekomme, det er ingen tvil om, men det er for de menneskene som starter på kuren og ikke har gått ned noe før (det har jo du gjort på vektklubben) og som gjerne er veldig overvektig.
Men hvordan har du tenkt å leve etter slankekuren er også ett vesentlig spørsmål, endrer du livsstil eller ser du på lavkarbo/lavkalori kun som en slankekur?

Opprinnelig lagt inn av nellie (Innlegg 1069012)

Jeg har hengt her inne siden 2007 og har ikke sett noen med den slags vekttap, bortsett fra noen som er vektoperert, pulverkurister og lignende. Også sikkert noen store mannfolk.

Står det virkelig i ketolyseboka at det er vanlig å gå ned 1.5-2 kg i uka?

Opprinnelig lagt inn av Jente 1980 (Innlegg 1069696)

Takk for masse flotte tilbakemeldinger! :)

Du har et poeng i at det å gå fra ene kuren til andre og gå ned 1.5 kg på 2 uker ikke er så aller værst. Har faktisk ikke tenkt på det slik... Grunnen til at jeg startet denne tråden var jo for å høre med dere her inne som har peiling, da jeg på ingen måte er noen ekspert. Jeg synes selvsagt at det beste er å gå ned sakte men sikkert, og at det blir varig! Håper ikke dere tror at jeg er helt "tullete! :p

Men jeg trodde at det var mulig å bruke ketolysekuren som en slags "booster" for å gå ned ytterligere bare i en kort periode... Snakket med en veninne av meg i forkant som bla har studert ernæringsfysiologi, og det var hun som tipset meg om å ty til ketose i 4-6 uker. Men vi får se hvordan det går, skal prøve meg med litt mer fett som nevnt ovenfor å se om det gir seg litt ekstra utslag på vekta! Så tar jeg det som det kommer. Og jeg lover dere å STRESSE NED. ;)

Du spør hva jeg har tenkt å gjøre etterpå... "Planen" var å gå tilbake til sunne karbohydrater og alt med måte. (kcal kontroll) Da jeg synes dette er enklere i det vanlige liv. Men det kan sikkert diskuteres:) Eller anbefaler dere meg en gradvis øking av karber slik som det står i ketolyseboka? For så å tenke lavkarbo for livet? Jeg er veldig usikker her... Men ser ikke for meg å leve helt uten å spise pasta feks, men spiser gjerne kun en fjerdedel av det jeg spiste før for å si det slik. Har hatt to relativt tette sv.skap med bekkenløsning, derfor vekt ned og opp... Så nå nyter jeg at vekta går nedover og at jeg blir sprekere og sprekere for hver dag som går, det er helt fantastisk! Så er det om å gjøre å finne "my path" i forhold til hvordan holde seg noenlunde slank når jeg kommer dit en dag!!

Tar gjerne imot tips mtp hva jeg skal gjøre om ca 4 uker da planen var å ikke være i ketose mer... Vi reiser på ferie, og da ser jeg på det som tungvindt!???

Takk igjen for at dere engasjerer dere!! :)

Opprinnelig lagt inn av mama67 (Innlegg 1069706)

Jeg raste ned i vekt på 1. gangs ketolysekur, men så hadde jeg mye å ta av også da. Rant av meg ca 12 kilo på drøyt to måneder. Men å tro at dette skal skje om man ikke er veldig overvektig, er temmelig urealistisk.

Opprinnelig lagt inn av nellie (Innlegg 1069735)

Ja, 2 måneder er jo bare starten. De første ukene går det jo ofte radig også roer det seg ned etterhvert:) Og DA er det ikke mange som går ned 1.5-2.0 kg i uka.

Opprinnelig lagt inn av mama67 (Innlegg 1069820)

Ja, sant det. Men jeg gikk ned over 30 kilo på ca 10 måneder. Mulig jeg er en av de heldige som opplevde et slik vekttap på såpass kort tid. Nå ser jeg jo at det er supervanskelig å bli kvitt de siste kiloene, etter som jeg ikke er voldsomt overvektig.