Kosttilskudd
 

Hei alle sammen. Tenkte jeg skulle starte en tråd om diverse kosttilskudd. Regner med det blir diskusjon av dette, men det er bare bra.
Omega 3 er jo et veldig populært tilskudd, men ikke så bra for helsa som man skulle tro. :confused: Spesielt ikke hvis det kommer fra fiskeoljer.
Omega 6 får som regel en del pepper, og det er berettiget når man snakker om ødelagte matoljer, og margarin og sånn.
Ren Omega 6 derimot, er minst like viktig som Omega 3, og man trenger minst like mye av det. Faktisk gjerne dobbelt så mye.
Jeg skriver ikke så mye mer her nå, men legger ut et par linker som anbefales. Mine "matguruer" er Brian Peskin, Joel Wallach.
Sidene deres finner du på www.brianpeskin.com og www.wallachonline.com
Når det gjelder fiskeoljer, anbefales disse linkene http://www.youtube.com/watch?v=By8ic...eature=related
http://www.brianpeskin.com/BP.com/vi...2011-07-14.mp3
Kosthold og mineraler finner du på denne linken.
http://www.youtube.com/watch?v=pgrBRMp44dU

Ser frem til deres synspunkter. :)