Hva gir dere små barn til frokost, lunsj og kvelds?
 

Lillegutt er 16 mnd og jeg er opptatt av at han skal ha et sunt kosthold.
Han er glad i frukt og grønnsaker - så middagen og mellommåltider er lett å gjøre sunne.

Men frokost, lunsj og kveldsmat blir brød ( m/smør og kaviar,ost,leverpostei) og av og til grøt.

Dette blir jo mye fine karbohydrater ( selv om jeg alltid velger grovt brød ).

Hvilke forandringer kan jeg gjøre i kostholdet?

Jeg driver selv å kartlegger hva jeg skal gi min sønn fremover (han er 6 mnd). Jeg tror nok det er andre her som er mer erfaren og kan gi deg bedre råd enn jeg, men dette vil jeg anbefale i mellomtiden:

-Gi ham yoghourt naturell som du tilsetter fruktmos uten sukker
-Omelett med grønnsaker uten brød. Det er nydelig synes jeg
-Frukt med hakkede nøtter/mandler og cottage cheese til kvelds (ide jeg har fått fra MHM).

Hilsen Nooria

Vi pleier å gi grøt til frokost og kvelds... Som her:

http://karbojunkie.wilhelmsen.biz/fo...read.php?t=486

(tilsatt nøtter og cottage cheese for proteiner..)

Og lindbergbrød med leverpostei til lunsj.... :)

(Og vann tilsatt presset sitron og litt juice til å drikke) :)

Uff jeg syns det er så vanskelig med maten til ungen... Hun er 6 mndr og småspist som få. Men de spiser vel ikke så mye i denne alderen heller...
Jeg ser bare frem til når hun begynner å få mer appetitt, da kan jeg servere masse sunne godsaker til henne:)
Grøt vil hun ikke ha, ingen slag. Brød vil hun ikke ha, frukt og middag elsker hun. Så jeg gir Hipp middagsglass (skal lage hjemmelaget når hun begynner å spise mer, disse er iallefall økologiske) til frokost og middag, og frukt til lunsj.
Til kvelds får hun velling av maisgrøt. Sikkert skyhøy GI, men når hun begynner å spise mer brød, kan hun få en lindbergskive eller noe istedetfor...

Vil hun ikke ha havregrøt Iset?

Nei jeg har prøvd det.. :/
Har prøvd stort sett alle grøtene, både fra helsekost, mel (havremel, hirseflak) og Nestle. Prøvde en idag (fullkorn fra 8 mndr, Nestle) som hun faktisk spiste, men jeg liker ikke sukkeret de har oppi (fruktose, men allikevel...). Jaja det viktigste er jo at hun spiser og venner seg til mat. Når hun begynner å spise ordentlig, så er det lettere å gi henne den maten jeg ønsker hun skal spise.

Zoë, jeg syns det virker som at du gir din sønn ett sunt kosthold med grovt brød og sunne pålegg. Det eneste er denne grøten av og til. Jeg har sluttet for lengst med grøt til min sønn som er 15 mnd. Barnegrøtene er bare til for å lage smørunger:D .