Intermittent fasting
 

Er der noen som har erfaring med lavkarbo/ketolyse og denne type faste?

Sv: Intermittent fasting
 

Er det det samme som periodisk faste?

Sv: Intermittent fasting
 

Ja.

Sv: Intermittent fasting
 

Min hverdag er periodisk faste, lavkarbo eller ikke. Spiser ca 2 måltider pr. dag. rundt 8 timer mellom de, frokost og middag.

Merker ikke noe spesielt negativt med å nå spise lavkarbo.

Sv: Intermittent fasting
 

Samme her, ofte er det bare middag:)

Sv: Intermittent fasting
 

Har erfaring med, ikke ketose og IF, men lavkarbo og IF. :) Går bra det..

Sv: Intermittent fasting
 

Jeg har gode erfaringer med periodisk faste og lavkarbo. Hadde nok ikke trivst med IF og et kosthold med mye karbohydrater i, men på lavkarbo, med et stabilt blodsukker har det ikke vært noe problem for meg hvertfall :)

Sv: Intermittent fasting
 

IM går ut på 20timer faste og 4timer med mat.. så dette skal gå helt fint?

Jeg har ikke hatt noe spesiell vektnedgang å tenkte dette var grunnen..
kosten blir veeeldig ensidig også.. kylling bacon sopp og ost for det meste..

Sv: Intermittent fasting
 

Jeg håper du spiser mer grønnsaker enn det der (eller innmat)? Man kan klare seg på et ensidig kosthold en (god) stund, men det er ikke å anbefale. Kroppens prosesser trenger et bredt tilskudd av vitaminer og mineraler for å fungere bra - dette er dobbelt viktig om man forsøker å gå ned - og holde vekta etterpå.

Sv: Intermittent fasting
 

Innmat..? Herregud, nå føler jeg meg helt håpløs...
jeg klarer ikke få i meg så mye mer enn det spiser nå.
men hadde det vært ok å lage en grønnsaksjuice feks? Hive hele dagsdosen i en blender å lage juice?

Sv: Intermittent fasting
 

Bedre enn å ikke spise iallfall. ;)
Kroppen tar nok bedre opp stoffene om du fordeler det mer utover dagen, dog. Det finnes tråder om tilbereding av grønnsaker. Du er ikke alene om å "ikke like" grønnsaker. De fleste finner etter hvert ut at det er mer det å finne fram til hvilke grønnsaker man liker og hvordan behandle dem som det har skortet på. Begynn f.eks med litt løk, squash og paprika sammen med soppen (jeg antar du steker den?) - eller stekte tomater.