Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Biff quesadillas (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37034)

Lisbeth 30-09-10 23:43

Biff quesadillas
 
Oppskrift med bilder her

"Tortillas" - 2 stk


Ingredienser:
0,75 dl vann
1 ts fiberhusk
15 g olje
20 g glutenmel
20 g soyamehl
15 g linfrø
10 g sesamfrø
salt
krydder (jeg brukte hvitløk og basilikum)


Fremgangsmåte:
Bland vann, fiberhusk og olje i en bolle, rør rundt, og la svelle i ca 10 minutter.
Tilsett resten av ingrediensene og bland deigen raskt sammen.
Del deigen i to emner og plasser dem på bakepapir.
Legg plastfolie over "bollene", og trykk de litt flate. Bruk så kjevle for å få de enda tynnere (ca 18 cm i diameter)
Ta bort plastfolien og stek dem i ovnen ved 190 grader i 8-10 minutter.
Plasser tortillaene, med bakepapiret under, på en rist. Når de er litt avkjølte hvelver du tortillaene over på risten og fjerner bakepapiret.


Biff quesadillas - 2 porsjoner


Ingredienser:
150-200 g strimlet biff
1/2 porsjon tacokryddermix
2 tortillas
50 g revet ost
1 ss hakket jalapeño
50 g tacosaus (Firstprice)


Fremgangsmåte:
Brun kjøttet i en panne, tilsett tacokryddermiks og litt vann og la småkoke i noen minutter
Fordel ca halvparten av osten på den ene tortillaen. Legg så på biff og jalapeño. Topp med tacosaus og resten av osten.
Legg den andre tortillaen på toppen og trykk den litt ned.
Stek i ovnen ved 200 grader i ca 10 minutter.

Tasja 24-03-11 17:38

Sv: Biff quesadillas
 
Veldig kjekt å kunne ta noe rundt kjøttet, føles som mer ordentlig (fullstendig) middag da :)

Nerthus 24-03-11 19:23

Sv: Biff quesadillas
 
Abonnerer! Dette skal jeg prøve :)

Tasja 24-03-11 21:30

Sv: Biff quesadillas
 
Hadde det til middag igjen dag, veldig vellyket og utrolig mektig :)

Nerthus 26-03-11 19:35

Sv: Biff quesadillas
 
Veldig fornøyd med tortillas-oppskriften, hadde ikke soyamel så brukte mandelmel i stedet. De ble svært gode! Takk for at du delte!

Bente_me 20-09-11 15:58

Sv: Biff quesadillas
 
Går det ann å bare bruke mandel mel?:)

Janeymaleney 20-09-11 17:11

Sv: Biff quesadillas
 
Du har glemt det viktigste når man har taco ol.!

RØMME! Masse rømme :)

Tasja 20-09-11 19:08

Sv: Biff quesadillas
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Janeymaleney (Innlegg 1212256)
Du har glemt det viktigste når man har taco ol.!

RØMME! Masse rømme :)

MHM! Rømme er sentralt!! :p

Ennah79 05-12-11 21:44

Sv: Biff quesadillas
 
Noen som vet hvor mye karber det blir i tortillasene - altså bare lefsene?

Nerthus 05-12-11 22:13

Sv: Biff quesadillas
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Ennah79 (Innlegg 1262066)
Noen som vet hvor mye karber det blir i tortillasene - altså bare lefsene?

Pr tortilla:

Fett: 17.7 g
Protein: 12.5 g
Karbo: 3.3 g

Notabella 26-12-11 19:39

Sv: Biff quesadillas
 
Jeg brukte mandelmel.
Tortillabrødene bel fantastisk gode :D
Hadde til salsa, guacamole og rømme ;) Trodde ikke jeg syntes rømme var så kjempe godt, men til dette var det værtfall fantastisk :D har laget det 2 ganger allerede :)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:56.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no