Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!
hva gjør jeg feil liksom! har gått på den for 1,5 år siden med -13 kilo som resultat.. så regnet med at det skulle gå like lett denne gangen...
men nei.. en vanlig dag: 2 lavkarbo brød med 1 karbo + pålegg. ofte laks og egg eller eggerøre og bacon lunsj: 2 brød med pålegg, f.eks tubeost, gradost eller spekeskinke middag: løvbiff med salat og rømmedressing laget selv eller salat med skinke og ost kvelds: 1 brødskive m samme pålegg som lunsj steker alt i smør, spiser i tillegg gradost til kaffen. har fløte til kaffen og oppi teen. har suketter i teen, sånn blåe.. spiser litt pølse pålegg innimellom. har godt med smør på brødskiva! å har positiv stix hver kveld... men går ikke ned :( ikke et gram!! skal jeg gi opp? kan jeg gjøre noe anderledes? kan jo ikke holde på slike i mnd uten resultat.. :( |
Sv: Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!
Hvorfor spiser du nesten ikke grønnsaker men så mye brød?
Kanskje bytte ut litt av brødet med grønnsaker.. |
Sv: Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!
Enig med Nellie, kutt ut brøderstatningen og kjør på med grønnsaker! Drikk nok vann - du sier ingenting om vanninntaket ditt :)
|
Sv: Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!
Atkins Induction by the book er nok tingen!
DVS ikke erstatningsmat, ikke søtstoff, ikke kaffein første to ukene. Bare godt kjøtt/fisk, gode grønnsaker etc. Se induksjonstråden i atkinsunderforumet. |
Sv: Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!
Holder med de andre, kutt ut brødet, spis grønnsaker og salat istedenfor og masse fett!
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:21. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no