Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Dette blir min tredje omgang med Ketolyse. Jeg har tjuvstarta litt, har holdt på i ca 3 uker. Men i løpet av de tre ukene har jeg ikke gått ned mer enn 1 kilo, så egentlig kan jeg fint late som jeg begynner 1.oktober. Jeg har funnet ut at jeg har gått ned minimalt fordi jeg har drukket pepsi max hver dag. Nå er det slutt med det:(

Er det flere der ute som skal starte 1.oktober eller som også har tjuvstarta og vil begynne på "ordentlig" sammen? Jeg trenger alle råd og tips jeg kan få..og kanskje jeg t.o.m kan gi bort noen tips :)

Sleng dere på :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen :)
 

Slenger meg på denne jeg. Startet i går, og det er andre gang jeg starter med dette. Forrige gang, for et par år siden, så gikk jeg ned 8 kilo. Har rundt 10 kilo jeg skulle vært kvitt. Men, er veldig bekymret for hvordan dette skal gå... Trener mye, og forrige gang vet jeg at jeg fikk problemer med det, spesielt trening med høy intensitet.

Så, om noen har noen gode tips for hvordan en effektivt kan trene på lavkarbo, så blir jeg veldig glad..:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen :)
 

hvorfor egentlig, er det så ille å drikke pepsi max??spør fordi jeg ikke helt vet..

men ivertfall, lykke til, -dette klarer du så fint atte :-)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen :)
 

Slenger meg på tildels jeg også, selv om jeg spiser lavkarbo til vanlig så spiser jeg veeeeldig lite mat for tida og trenger en BOOST! Er sågodt som avvent pepsi-max (skyver flaske litt unna synsvidde) ;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen :)
 

Her er en link til Thomas Geisner, blogger mye om lavkarbo og trening.:)
http://tgeisner.com/

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen :)
 

hovann: Det er ikke akkurat anbefalt å drikke pepsi max (eller annen form for light-brus) på kuren. Det er eneste forskjellen jeg gjør nå fra jeg gikk på den forrige gang. Forrige gang gikk jeg ned masse de første ukene. Derfor har jeg konkludert at det er Pepsi Max'en sin skyld :)

peder5: Velkommen skal du være..vi får prøve å gi hverandre råd. Eneste trening jeg utfører, er å sykle frem/tilbake til jobb hver dag. Det utgjør ca 30-40 minutter sykling iallefall 5 ganger i uka, jeg er fornøyd med det. :)

Nerthus: Yes, velkommen ! Dette skal vi klare vettu :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei, slenger meg med her jeg ;)
Jeg har også tjuvstartet litt i ca 3 uker og gått ned 5 kg :cool: så er veldig godt fornøyd med det. Men veien er fortsatt lang.
Men alt av søtsug ol er borte :heia:

Gleder meg til å dele god og onde ;) dager med dere!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg vil gjerne være med - er helt fersk med lavkarbo, begynte forrige uke - og er i ketolyse nå. Ønsker i tillegg å kutte ut pepsi-max (totalt avhengig). Har maaaange kilo å gå ned, men har et 9kg mål i første omgang:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Velkommen skal dere være :) Hvilken dag er deres veiedag? Er kanskje mandager best? Hadde vært gøy om vi hadde samme veiedag og da kan man jo på en måte konkurrere litt :) Eller ble det teit? :confused:

Ja, mitt søtsug er helt borte og pepsi max boksene fra sverige står iskalde i kjøleskapet...må innrømme at de frister litt, men jeg klarer fint å holde meg unna :) Jeg gleder meg skikkelig til å komme ordentlig i gang. Akkurat nå lager jeg ostelasagne..for dere som ikke har prøvd den, PRØV! Den er FANTASTISK!!:p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Slenger meg på her! ;) Begynte med kuren for et par dager siden :) Vil gjerne ned 18 kg, men å komme meg 3 kg ned og under 80 er første delmål :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg har prøvd ostelasagnen. Den er kjempegod. Jeg har som deg tjuvstaret for snart to uker siden. Har veiedag på mandag. Mandag som var hadde jeg bare gått ned en halv kilo, men jeg var på byen i helgen da. Det er jeg bare noen få ganger i året, så jeg ville ikke avlyse selv om jeg ikke burde gjort det. Veiedag til mandag så da får vi se. Smugveier, og vekten raser ikke akkurat nedover... Men søtsuget er borte:)
Håper på å gå ned ti kilo til jul da, men det er kanskje lite realistisk.... Heier på alle sammen. Det hadde vært gøy med ett innlegg som ble oppdatert med vektnedgang eller noe så det kom samlet. Vanskelig å følge med når det spres så.... eller hva sier du?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Velkommen skal du være :)

Jeg tror du lett kommer til å komme til å gå ned 10 kilo om du følger kuren :) Jeg er enig med hva du sier om samlet veietråd..hvordan får man det til? Bare oppretter en veietråd som man kun skriver om vekten? :)

*mett*

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Så bra Lerche! Du kommer til å klare dette vettu..Jeg skal gå ned 24, så vi kan godt konkurrere :D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei dere.
Jeg startet med lavkarbokost for 2,5 uker siden. Målet er ned 8 kg før jul. Har ikke gått ned noe enda, men gir ikke opp av den grunn. Blir jo så motivert av å lese på disse sidene, og får masse gode råd. Sliter også med å kutte Pepsi Max, samt å få i seg nok vann, men jobber med saken.
Jeg er med på veiedag mandager :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Slenger meg på 1 oktober :)
Jeg har spist lavkarbo siden april i fjor, så det er en stund nå, men sliter fremdeles med søtsug. Er en skikkelig sjokoholiker! Klarer å holde det i sjakk med mørk sjokolade innimellom, men overdriver jeg blir det fort flere Atkinsbarer og slikt i tillegg. Ikke bra med for mye og jeg har lyst til å få kontroll over suget igjen, for nå i sommer har det rett og slett glidd helt ut...

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Melusine: Min erfaring som "søtsuger" (haha) er at hvis jeg spiser noe søtt, så trigger det hungeren for mer søtt. Min konklusjon har da blitt at jeg holder meg helt unna. Får jeg lyst på noe, så koker jeg meg te eller går meg en tur. Gjør noe som kanskje kan få vekk suget..for det pleier å forsvinner etter en liten stund.

junana: hei. pepsi max er knallgodt og skjønner at du sliter med å kutte det ut. Prøv å hold deg unna en hel uke og se om du går ned noe. Hvis du har gått ned, så er det mest sannsynlig pepsi max'en. Trist, men sant.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Du er foran meg, men ikke mye. Jeg har 5 kilo mer enn deg. Vi skal begge ned til 65 kilo. Dette kan bli spennende. Kjenner at det vekker konkurransemennesket i meg :p

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Er det plass til en til? Jeg har tyvstartet jeg også, men har foreløpig ikke gått ned så mye. Regner med at det skyldes div nybegynnerfeil ettersom jeg ikke har gjort dette før.

Første delmål er å komme ned på vekta jeg hadde da jeg ble gravid i juni i fjor. Dit er det 6,7 kg.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Lett og lett, ja det er godt du har troen på meg ;) Men liker og ha mål som er oppnåelige da:)

Er ikke helt sikker på hvordan man samler alle vektmållinger. Men det er kanskje greiest å lage en ny tråd der alle bare kan lage ett innlegg som kan endres etterhvert som kiloene forsvinner i rasende fart:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Wow :D Du har helt rett, dette blir nok spennende. Tror det kan virke som ekstra motivasjon om noe nei-mat skulle friste :p Masse lykke til til deg! Dette skal vi nok klare begge to :ja:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg er med folkens!
Vært frem og tilbake på lavkarbo. Var på ketolyse for en stund tilbake, og gikk ned over 10 kilo. Enda masse igjen. Men dette skal gå bra!! =) =)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Seff er det plass til en til. Velkommen skal du være :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Yey, for en god gjeng vi blir:) Veiedag på mandager funker fint - bortsett fra at jeg skal ut på lørdag:rolleyes:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hiver meg med her jeg og :)
Begynte forrige mandag og hadde første veiedag i mandags og gikk da ned 2,2 kg.
Har begynt et par ganger før uten det store hell men har nu satt foten ned og bestemt meg at nok for være nok, nu skal vekten ned :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Du får prøve å holde deg til å drikke rødvin da :) Det er det mest ketolysevennlige :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jepp! Enig med du :) NÅ skal vekten ned! Tenk å shoppe klær til våren i størrelse 38. ho ho . Det hadde vært deilig :) Men da må garderoben byttes helt ut. Blir dyrt :D

jeg skal på besøk til mine foreldre i helgen, så blir nok ikke så aktiv her inne. Dere får ha en flott helg og holde dere i ketose. Gleder meg til veiedag på mandag :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Her vil jeg også gjerne være med... Litt konkuranse funker bra for meg. Har forsøkt to ganger tidl. men gått de grader i karbofella og gått opp igjen og litt til :(

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Velkommen skal du være. Du bor i Bærum, samme som meg :) Du får prøve å ikke gå på flere smeller, det tar på :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei hei folkens

Melder meg på her jeg.... Kanskje jeg klarer å holde motivasjonen oppe for en gangs skyld!

Jeg bytter jo retning hele tiden og klarer nesten ikke holde meg til noe, men nå får det være nok!

Vil veldig gjerne ned de siste kiloene :ja:

Veier 75 kilo og vil ned til 65 kilo! :ja:

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei hei og velkommen :) Nok er nok for oss alle..dette skal vi klare sammen :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Ja, jeg har merket meg at suget etter søtt blir trigget etter at jeg har spist noe søtt og det kan vare lenge så det beste er å unngå det helt. Te drikker jeg mye av og vann med sitron oppi, og en tur høres ut som en god idé :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei! Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe selv her, var vel ikke så redd for å delta da jeg startet for 1 1/2 år siden. Da gikk det bra i over et halvt år, jeg gikk ned mye og søtsuget ble raskt borte. Men det snudde!:( Og overvekten og søtsuget er der igjen. Har prøvd og prøvd uten å klare å holde på lavkarbokosten. Men blir med dere nå jeg også. For gi opp vil jeg ikke!!!! Kan si at jeg har klart å trene stort sett hele tiden.:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Heisann.
Etter å ha vært "på igjen" i et par uker, drista jeg meg på vekta i dag.
99,9 kilo.
Phew.
Litt for nært den magiske "0,1 tonn-grensa" etter min smak. Så hvis jeg kan slenge meg med dere 1. oktober-startere, hadde det vært veldig ok.
Trenger visst all den hjelp, motivasjon og støtte som er mulig.
:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

MarLok velkommen til deg og :) Kjenner den lukten alt for godt jeg og men nu skal vi endre på det ilag alle herinne :)
Kjenner jeg gruer meg litt for veiedagen imorgen, tror ikke jeg har gått ned noe særs desverre det på trods av at jeg har vært veldig flink og ikke sporet av.
Men kor masse spiser dere andre for dagen? Jeg har mistet matlysten og er sjeldent sulten med ofte tørst så drikker veldig masse men lite mat, så litt redd det kan ødelegge for meg. Skal man tvinge i seg mat eller skal jeg kun spise når jeg er sulten?
Ellers syns jeg det er toppers med denne "klubben" så motivasjonen holdes oppe :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei - kan jeg bli med?
Jeg startet opp igjen, etter mange måneder opphold, for en uke siden. Har min første veiedag i morgen, så jeg er veldig spent! Spiser rundt 15 - 25 g karbo pr dag.
Etter en uke ser jeg at huden i ansiktet begynner å bli fin igjen, uten kviser, så det gleder meg veldig!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Yes! Jeg går da nedover. 88.2 kg viste vekta i dag. Da har jeg gått ned 2.2 kg totalt. Det er litt frustrerende for jeg har vært i ketose hele tiden. Men men, en får bare holde ut; det går jo trossalt nedover :)

Hvordan har det gått med dere andre på vekta i dag?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Min vekt viste 99,3 kg. Så jeg er godt tilfreds med min startuke. Kan vel ikke forvente 2 kg nedgang hver uke. Nå er jeg i hvert fall under hundre igjen!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei dere. Så flinke dere er som går ned i vekt. Her er det motsatt. Jeg startet med lavkarbokost og har fulgt ukesplanene til Sofie H. men har gått opp 0,2 kg siden jeg startet for 3 uker siden. Er så fortvila, men nå skal jeg begunne å bruke diett.no og se om jeg finner ut hva jeg gjør feil. Tror kanskje jeg spiser for mye bær. Så da er det ny uke og forhåpentligvis noen gram ned til neste mandag :(
Hvordan lager man en sånn sak dere har nederst som viser BMI?

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hallo
Kan jeg slenge meg med her ? Det er andre gang jeg skal i gang med Lavkarbo, sist var for 2 år siden. se Journal
"Viktor4u fra kjukkas til kjekkas"
Jeg starter i dag, dvs 3 oktober. Målsetning er ned 15 - 20 kg, dvs fra 103

Som "Peder" så trener jeg en del på sykkel, og er spent på Lavkarbo og trening.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hej :)
Kan jeg nå at være med??? Har ikke så mange kg jeg skal ned med efterhånden er der kommet 10kg listende:eek: - vil gerne have byttet fedtet ud med muskler, så måske er det ikke helt 10 kg på vægten, men nok mere et par tøjstørrelser ;)Så nu er det nok og jeg vil være sund, men jeg kan ikke gøre det alene og tænker at hos jer kan jeg blive inspireret og motiveret.