Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Kjære allverden, jeg hadde gledet meg sånn til å veie meg for første gang etter at jeg kuttet ned på karbohydrater 1. Januar, men til min store forskrekkelse har jeg gått opp 1,5 kg!:nedfor:
Hvordan har jeg fått til dette?? Er som sagt helt ny i dette emnet, men jeg har spist noe ost, drukket melk, spist 50 gr 70% sjokolade (også sprakk jeg her en kveld og spiste fire stk bamsemums :_oy: ) og ellers helt vanlig lavkarbo-mat. Drikker nok ikke så mye vann som jeg burde, og jeg har ikke trent noe hele uka heller. Men jeg kan jo ikke fortsette å gå opp?? Hjelp? Har ikke vært så nøyaktig at jeg har talt karber, kanskje jeg burde begynne med det? |
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Jeg kan bare snakke for meg selv, og jeg kan i løpet av en dag/natt bli opp til 3 kg :eek:
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Har du vært på do som normalt? Jeg blir alltid forstoppet ved overgang til Lavkarbo og det vises på vekten. Hva med syklusen din? Det er normalt å gå opp før mensen og noen går opp i vekt før eggløsning også.
Har du spist veldig mye salt så kan det også forklare at vekten går opp og ikke ned. |
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Sitat:
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Du har veldig lite sannsynlig gått opp 1.5kg FETT på en uke, så da kan du bare slappe av. For det er vel fett du helst vil gå ned og ikke bare vann. Så snur man på det er det nok vann du har gått opp også. Ergo, drit i vekta, og spis riktig.
Men sjokolade er kanskje noe du skal begrense. Og de færreste her drikker melk. Skulle jeg sagt en ting du skulle kutte ut fra den lista di, så er det nok melk. Melk=mye melkesukker. Sukker er sukker, lurt å heller spiser grønnsaker enn melkesukker. |
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Sitat:
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Sitat:
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Sitat:
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Jeg gikk opp ca. det samme selv i startfasen, men så forsvant de igjen etter et par uker. Nå er det en måned siden oppstart og jeg har gått ned mellom 3 og 4 kg.
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
ok. Ser ut til at ting går i riktig retning nå. Har kuttet melk iallefall, og sjokoladen spiser jeg bare når jeg aaabsolutt må. Så ja, siden jeg skrev innlegget så har jeg gått ned 0,5kg, så det ser ut til å ordne seg, jeg må bare ha tålmodighet!
|
Sv: Har gått OPP 1,5 kg på en uke! Hjelp!
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:07. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no