Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hva er det du ønsker hjelp til da?

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Nå er ikke jeg den med lengst fartstid her inne, men jeg merker at jeg ikke er så ivrig på å svare på spørsmål som jeg har svart på mange ganger tidligere - eller spørsmål som til stadighet blir tatt opp og svart på av andre.
Du får ta i bruk søkefunksjonen her inne, da får du svar på nesten alt du lurer på ;)

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

F eks. å gi tilbakemld på menyen om den er grei som består av...

Frokost: 2 egg og femskiver bacon, 1 skive Lolipoppbrød

Lunsj : 1 beger cottage cheese med 1 neve paranøtter eller 1 skive Lolipopp med Jarslabergost.

Middag, salat med masse vårløk, agurk, paprika, tomat, og fetaost på toppen som tilbehør til kotelleter eller steikt kjøttdeig i tomatsaus m/masse rømme.

Kvelds skive, med rekesalat eller en litt baconcrips.

Alt stekes i meierismør, og kan jeg drikke mer enn 2 glass rødvin f eks .

Hvor mye baconchps kan man spise, og honnigmelon har lite karbo så det må man vel kunne spise ?

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Kommentarer som at brøderstatninger er partystopper for noen, det samme er tomat. Det anbefales ikke å drikke alkohol de første 4 ukene da kroppen vil foretrekke å forbrenne alkohol fremfor fett.
Men det finnes en masse vin, både rød og hvit, med lavt restsukker du kan drikke etter hvert. Vi har egen Vin- tråd til og med!;)

Du kan spise så mye baconcrisp du klarer, så lenge du vet at det er svært salt og binder masse vann i tillegg til at det kan bli litt mye proteiner!:eek:

Honningmelon er pr. def en frukt og det spiser vi ikke på lavkarbo(untatt avocado som vi gjerne spiser). Karbene dine skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden.
Men igjen er jo det ditt valg. Når du sier at kostholdsfilosofien din er lavkarbo, kan du jo i teorien gjøre som du vil!
Lavkarbo er jo opp til , tja, mer enn 72 karber i hvert fall, kanskje så mye som 100-150!

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hei,
Kanskje noe av grunnen til at de som har vært på forumet en stund ikke gidder å svare er fordi 99,99 % av nybegynnerspørsmålene er stillt alfor mange ganger før. Da jeg startet opp leste jeg allt, men nå hopper jeg over veldig mye.
Jeg er av den oppfatningen av at man lærer best om man gjør jobben selv dvs. søker selv etter informasjon i stedenfor å skulle alltid ha det servert av noen andre. Klart man kan spørre men je synes terkelen for hva man spør om er rimelig lav og lite gjennoment. Jeg savner de gode kostholds diskusjonene som det var en del av her for et par år siden, ser at Chunky nå har hatt noen fine innlegg i det siste, skulle ønske det var flere som kom med tilsvarende innlegg. Det er ingen sammenheng mellom hvor lenge man har vært på forumet og hvor mye man kan om lavkarbo, ved å lese alle trådene så finner man fort ut hvem som svarer seriøst eller ikke.
Stående applaus til alle de som har vært her lenge som gidder å svare på tråder som innholder: hjelp hva gjør jeg feil; gir snart opp; hei jeg er ny; skuffa; frustrert; hvorfor går jeg ikke ned. Særlig når man i tillegg ikke nevner hvilken lavkarbo retning de følger eller i det minste hvor mange kh man spiser hver dag; ikke man sier noe om man skal ned masse eller bare noen få kilo; ikke forteller hva eller hvor mye man spiser. Man må faktisk veie maten for å vite hvor mange kh man har fortært. Forumet kan virke stor og uoversiktelig men hadde man tatt seg noen minutter til å sjekke de forskjellige underfora som finnes så er det lett å finne fram. Her finner du fram til de ulike underavdelingene på forumet: http://forum.lavkarbo.no/index.php Jeg har tidliger laget en tråd for nykommere til lavkarbo verdenen, les alle linkene, les all klistrede linker på forumet da har man kommet godt i gang: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Jeg har lest på forumet siden 2007 og ble medlem i 2008 og til dags dato har jeg ikke funnet det nødvendig å stille ett eneste spørsmål, ved å søke så har jeg funnet svar på allt jeg har lurt på. Det var dagens utblåsning :rolleyes:

Nå sier ikke du noe om hvor mange kh du skal ha pr dag så litt vanskelig å komme med råd, så her kommer noen generelle kommentarer:
Mulige partystoppere i din meny: lollypobrødet, tomater, nøtter.
Frukt er generelt ikke lavkarbo vennlig, vet at Fedon tillater noe så om melon er greit eller ikke er jo helt opp til deg når du ikke følger noen lavkarboretning eller har begrensninger på hvor mange kh du skal ha pr dag.
Saltmat som baconcrisp kan binde vann i kroppen, dersom du spiser mye kan du også få i deg for mye proteiner.
Husk at kroppen konsentrerer seg om å forbrenne alkoholen før fett, så ikke særlig lurt å drikke alkohol hver dag.

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Vil gjerne legge til nok en utblåsningsting, hvorfor i all verden leser ikke folk boka??!!! Sååå mye av det som blir spurt om hadde man også funnet svar på om man leser boka som hører til den enkelte lavkarboretning. Så det så!
Er vi ferdige da?? ;p

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hei! Jeg er ny her inne, og vil først takke alle de som har funnet opp"kruttet" tidligere ved å skrive om sine erfaringer og legge ut oppskrifter slik at vi nybegynnere bare kan sette oss ned å nilese. Jeg ser det blir retta litt "kritikk" mot alle nybegynnerspørsmål som alle er beskrevet og forklart tidligere, og for å være ærlig så skjønner jeg det. Men nettsamfunnet kan være litt uoversiktelig, og som kjent så er det laveste gjerdet lettere å hoppe over, og da blir det å spørre på nytt.
Jeg har bestemt meg for å følge ketolysekuren. Har fått en kickstart på Xtravaganza, men å ikke spise er veldig slitsomt synes jeg. Har vært i ketose hele tiden, men er fortsatt litt usikker på om kroppen min trives med det. Har vært forferdelig slapp og trøtt. Har spist ei ukes tid nå, men føler at det ikke har hjulpet på slappheta så fortsatt er jeg i tvil.... Har holdt på i 3 uker med Xtravaganza og ei uke med mat. Har lest ketolyseboka og sidene her inne opp og ned og det er utolig mye nyttig informasjon. Det jeg ser er at jeg kommer til å bli ruinert på alle de forskjellige basisingrediensene jeg ser de fleste har her inne, og ikke minst hvor og hva jeg evt. kjøper av de forskjellige produktene. Men her er det jo bare å begynne i det små....
Igjen en tusen takk til alle dere som har gjort det enklere for oss nybegynnere:p:p:p

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg er også nokså ny her:) utrolig mye spennende lesestoff! Veldig gode råd Lillemor:) har ikke noen spesiell kur,men er veldig nysgjerrig på ketolysekuren. Har siden feruar spist mat med lavt karboinnhold. fant en blogg med Annika Dahlqvist,ble heltent på dette:D Ser mange har sånne fine målestreker hvor finner jeg de:p Ha en fin søndag alle sammen!!

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Tickerfactory.com, om du tenker på dei som tel ned til målvekt osv...
trykk på linjalen i signaturen min, så kjem du dit ;)

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Syns ikke det gjør noe at folk lager tråder for å spørre, mange er usikre og vet ikke helt hvordan de søker heller. Derfor kan man jo heller klistre de mest gjennomspurte temaene som er "hjelp, jeg går ikke ned", "hjelp, hva kan jeg spise", "hjelp, jeg blør/svetter/fryser/har verk" osv en eller annen plass på en ssynlig plass sånn at det er enklere å finne dem.

Vi kunne kanskje fått en forumdel som heter "for nybegynnere - alt du trenger å vite" etc, hvor man kunne finne gode, informative tråder omkring ketolyse, atkins, skaldeman, eurodiett og alle andre lavkarboretninger etc. Disse trådene burde inneholde det meste man trenger å vite. I tillegg kan det befinne seg tråder omkring de vanligste nybegynnerfeil, tips og triks, what NOT to eat, krasjkurs i motivasjon etc.

Noen vil nok argumentere med at vi har det, både der og her og inni der og borti skogen der borte, men det er faktisk ikke så lett å være helt ny og skal sette seg inn i alt. Å samle alt under en del av foraet hadde nok vært til stor hjelp.

For eksempel er det ørten brødoppskrifter her inne, og mange av de er samla i en tråd, lettvindt og enkelt. Bruke den analogien videre kunne kanskje vært noe;).

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg er ny i "gamet", både med ketolyse og med forumet.Nå har jeg endelig dristet meg til å lage meg en profil så jeg kan delta, ikke bare snoke ;-)
Tusen takk til alle dere som så uforbeholdent deler erfaringer og idéer med oss. Det har vært, og er, til uvurdelig nytte! Å få veiledning av dere som er eksperter er mye bedre enn å få veiledning av en som kan og vet litt. Så- TUSEN TAKK for den uegen-nyttige innsatsen dere gjør for oss nybegynnere.

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hei alle sammen!
Jeg er helt ny her inni, ble ny bruker for 5 min siden! :) he he.
Så jeg bare lurer på en ting som jeg ikke skjønner helt, hva er egentlig forskjellen på ketolysekuren og atkins dietten? er det en stor forskjell? :):)

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hei,
Her vil du nok finne svar på det du lurer på:
Forskjellen på ketolyse og Atkins
Atkins vs Ketolyse

…ellers et fint sted å finne informasjon om lavkarbo og forumet:
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hei! Ny i dag/natt, men har vært innom og lest litt før jeg ble medlem og.
Føler det er litt mye kritkk av nybegynnerne, som stiller mange spørsmål. Det er virkelig mye info og lese gjennom, så jeg skjønner at mange stiller spørsmål fordi de ikke orker å lete. Har selv sittet og lest noen timer nå, og sliter med dobbeltsyn :-p

Samtidig forstår jeg de erfarne brukerne, for det er mye "pjatt" og gjentagelser, og det fører jo bare til en ond sirkel hvor man må lese enda mer for å finne god info.

MEN, jeg har funnet løsningen i denne skogen av forum og tråder. Søkefunksjonen!
Har ikke testet den så mye, men den reddet meg i alle fall iste når alt holdt på å gå i surr :-)

Lykke til alle sammen, nye som gamle. Og ikke minst til meg selv, jeg trenger det!! :-p

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Så flott at du har funnet søkefunksjonen! :) Den er ikke lett å bruke, synes jeg. Man får opp ganske mye info og ikke alt er like oversiktelig. Nå er det noen som sier at det faktisk er lettere å google etter det man leter etter, og det har jeg selv sett et par ganger.

Jeg ser at du sier at du skal lese mer, og det er flott. Anbefaler deg på det sterkeste å få tak i en bok med den filosofien du ønsker å følge.
Kunnskap er makt, men man må i tillegg ha riktig kunnskap for å lykkes! :)

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Har, etter å ha brukt den litt mer, opplevd varierende hell med søkefunksjonen, så da skal jeg jammen meg prøve å google neste gang.

Har bestilt ketolyseboka nå, gleder meg til den kommer i posten! Også har jeg både atkins og lindbergh liggende i boden et sted så jeg skal skumme igjennom de og.

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg er også en av de relativt nye her inne:heia:jeg har bedrevet min første uke her inne stort sett på søkerfunksjonen. Jeg har bestilt boka, og regner med å få den i en de nærmeste dagene. Problemet med boka ( og andre kur-bøker) er jo at den skal favne mange mennesker og derfor blir ganske generell( i mangel av et bedre ord) og ikke tar hensyn til særinger som meg:rodme: Jeg tenkte derfor at jeg gjennom dette forumet kanskje ville finne svar på mine spørsmål, men "sukk" den gang ei.....

Jeg har jo funnet ut en del viktige ting, f.eks. mengden karbohydrater man kan spise på en dag, at man ikke bør spise mer enn 1 - 1 1/2 g protein pr kg kroppsvekt og bør spise mye fett. Problemet mitt er at jeg er VEELDIG sær i matveien, spiser ikke ost,cottage cheese og rømme i det hele tatt( bortsett fra smeltet norvegia på pizza,lasagne og smørbrød) ikke noen grønnsaksspiser, liker sopp, rå kålrot og til nød kokt brokkoli og blomkål. Veldig glad i alt av kjøtt,fisk,skalldyr og egg, men dette begrenser seg jo pga proteininntaket.
Så og si alle oppskriftene her inne inneholder de tingene jeg ikke liker, og siden jeg vet at sjansen for å lykkes er størst hvis man spiser mat man liker, kunne jeg trengt noen tips om hvordan jeg burde "angripe" problemet:boxing: Det kan jo også være at jeg ikke finner noe skrevet om det jeg lurer på fordi jeg ikke bruker de rette søkerordene, så led meg gjerne i riktig retning med linker osv

Håper noen iallefall gidder å komme med noen oppmuntrende ord, jeg mistet litt motet her jeg:_oppgitt: På forhånd takk

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Hvilken bok har du bestilt? Det finnes mange, vet du!

Høres ut som om du burde følge Skaldemans filosofi, spør du meg! Da slipper du ost og grønnsaker og kan spise masse av det du liker!
Ellers er jo fløtesurret sopp kjempegodt og om du prøver å lage blomkålmos eller "jukseris", så kan det hende blomkålen går ned på høy kant!
Ostelasagne er vel også en sikker vinner! Bruker du stavmikser på kokte grønnsaker kan de lures inn i nesten hva som helst uten at du smaker dem noe særlig!;)

Kan jo også være lurt å ta et lite oppgjør med seg selv!:eek: Er ikke gøy å være skikkelig kresen, men det er bare du som kan gjøre noe med det!:D

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg har bestilt den om ketolysekuren

Og nei ikke spesielt gøy å være kresen:rodme: men tro ikke at jeg ikke har forsøkt og gjøre noe med det, utgangspunktet var enda mer snevert. Blomkålsmosen skal jeg absolutt prøve, og fløtesurret sopp er digg... takk for de tipsene:ja:


Glemte å nevne at jeg faktisk trener en del, 2 dager med cardio og 2 dager med styrke i uka. Og da kan jeg kanskje øke mengden proteiner jeg kan spise de dagene( håpefull)?

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Selv er jeg så altspisende at DET nesten er flaut, men har en ektemann og en venninne som er så kresne at jeg nesten ikke tør lage mat til dem! Moren min har nesten sluttet å invitere oss til middag. Hun aner ikke hva hun skal servere!:eek:
Jobb videre med saken, du. Litt etter litt blir det sikkert noe bedre!;)

Til poenget! Trener du såpass mye kan du sikker gå opp til 2ganger vekten i proteiner!:D
Les ketolyseboken godt når du får den,men les deg også opp om Skaldeman. Prinsippene er jo nesten de samme, men Skaldeman tillater at man spiser mye mindre grønnsaker!

Masse lykke til!:heia:

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Smakssansen forradrer seg ganske mye når ikke karboene døyver smaksløkene lenger. Jeg har begynt å like en masse ting jeg ikke var særlig glad i før (og slutta å like ting jeg likte fordi de smaker for mye nå) :ja:

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Ikke noe farlig å spise rent kjøtt, fisk, skalldyr og egg!
Bare du velger de feteste typene eller tilsette smør/fett til de magreste, som f.eks.spise de sammen med en fet saus.....masse å velge på. :p
Eksempel

• ribbe - den har en optimal blanding av fett og proteiner
• laks og makrell
• entrecote, fint marinert med fett - med bernais
• kylling, lag og spis med skallet på - og gjerne med en majonessaus ved siden av (Ajoli- nam)

Og jeg er enig med Kitt, Skaldeman virker til å være passe for deg:)

Jeg følger for tiden Skaldeman - den strengeste og da spiser nesten ikke grønnsaker eller melkeprodukter. Har to bøker av han GI-Null og Kokeboken hans.
Les litt på sidene han her inne, der er det masse tips - lykke til:)

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Takk :) Jeg er ny og trengte dette!

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg forstår ikke helt hvorfor man trenger å irritere seg over nye tråder med gjentagende spørsmål. Det er da hyggelig å være behjelpelig og også kjekt med påminnelser av og til for en hver? Alle har vært ny en gang og det er jo også en fin måte å bli kjent med de andre forumbrukerene på.

Er ikke det noe av poenget med et forum da? At man "prater" med hverandre, støtter og gir råd? Et levende forum, i stede for et som bare blir mer og mer for å lese? "Kjefte" på nybegynnere om at de må lese alt før de spør om noe, synes jeg virker strengt, ugjestmildt og lite empatisk.

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet
 

Jeg er ny - og startet for noen dager siden en tråd. Skjønner at det var galt gjort. For svaret finnes sikkert i en av de 132 tådene som finnes om temaet fra før, som hver har 635 svar. Så kanskje i tråd 74 og svar nr 448 står svaret på det jeg lurte på, og i tråd 15 svar nr 8 står svaret på oppfølgingsspørsmålet mitt.