Sv: Januar-starterne
 

Jeg vil gjerne være med. Jeg gikk ned 8 kg fra april til november og i november gikk jeg opp 2 kg og så 4 kg i desember... Jeg har spist uante mengder med snop i desember...

Jeg vet at om jeg bare kommer i gang vil dette gå bra for jeg trives med et kosthold uten så mye karbohydrater. Jeg klarer ikke stor fettmengde, men øker litt i forhold til normalt. Om det blir for mye fett er jeg konstant kvalm og det er ikke noe jeg klarer å holde p med i alt for lang tid.

Jeg trener hver dag. Noen dager bare 15 min styrke men som oftest har jeg aktiviteter på 30 - 90 min.

Sv: Januar-starterne
 

jeg spiser som regel 2 egg til frokost og 2 egg til lunsj og løvbiff med bernaise og grønnsaker til middag.

i går viste vekta 75,5, i dag viste den 74,8 så går nedover:)

Veiedag!
 

Så moro at så mange er med! Gratulerer med nedgang Engeljenta30!
Her går det ganske bra. Slitt med skikkelig hodepine i helga, men bedre i dag.

2/1: 80kg
6/1: 78,7kg. Ned 1,3kg

Veldig lurt med litt mattips. I dag har min dag bestått av: frokost 2store osteskiver og skinke. Lunsj: rester fra i går.. Svinefilet med soppstuing og gratinerte blomkål/brokkoli. Middag: 2 hjemmelagde karbonader med fløtesaus, kokt blomkål og tyttebærrømme. Stapp mett!

Jeg følger vel egentlig mest LCHF, men trives her 😊

Sv: Januar-starterne
 

du jojo julie, spiser du så lite hver dag? tusen takk forresten:)

Sv: Januar-starterne
 

Jeg er også med! Har allerede gått ned en god del kilo på et år (22 kg) pga kjærlighetssorg (fikk han tilbake da) og adhd medisiner. hehe. Nå har meg og typen en godteavtale. Ingen brus, snop, kaker, ol. utenom når det er store dager/feiringer. Ikke så mange av de altså :P hehe Det å lage godteri og desserter uten sukker, er lov. Ellers hadde jeg dødd :P

Nå har jeg ikke tenkt å ha noe meget strenge greier, men i hovedsak holde meg unna pasta, hvetemel og sukker. Resten får være litt hipp som haps. Kommer ikke til å kutte ut potet og andre grønnsaker, siden jeg ikke reagerer noe særlig på det :)

Sv: Januar-starterne
 

Idag fikk jeg for første gang følelsen jeg har savnet på lavkarbo (Har spist lavkarbo i rykk og napp over en periode på flere år)
og det er at man føler seg så sunn og "lett" :D
Selvom jeg er ca 94kg tung (Startet på 96,6) så er det litt godt å kjenne på den følelsen :)

Sv: Januar-starterne
 

skal egentlig være med ei jeg kjenner på trening i morgen, har utsatt det og utsatt det pga føler meg svær og hu er slank og pen, huff

Sv: Januar-starterne
 

Okey...første veie-dag: 75 kg. Var 77 kg lørdag, å her renner det av i form av vann tenker jeg :D

Sv: Januar-starterne
 

Kan jeg være med her? Jeg begynte egentlig hos oktoberstarterene men ehhh...det gikk ikke så bra i nov og des. :-/
Nå har jeg aldri veid så mye som jeg gjør i dag, har aldri hatt så mange "vondter" som i dag. Jeg ønsker å være en aktiv mor som har mye overskudd - ikke hun som overlever på kaffe og sovner til 21 nyhetene. :-/

Kjøpte meg ny vekt rett før nyttår, men begynte først i dag med aktiv veiing og ketolyse.
Surret litt paprika, hvitløk og chili i panne og heiv oppi en blanding av fløte og creme fraiche og doen biter norzola. Oppi ildfast form med kyllingfilet og volia! Nom. :D

Sv: Januar-starterne
 

Syns du det er så lite da? Frokosten er gjerne litt større, men i dag var det det jeg hadde tid til å raske med meg..
Men ja, spiser bare 3 ganger daglig, men hender det blir litt småspising på kvelden, som skinke, ost, avocado, nøtter o.l.

Sv: Januar-starterne
 

Hei:)
Kan jeg bli med dere?
Jeg har tidligere gått ned fra 103 kg til 91 kg med ketolyse og har ligget på 91 kg i litt over et år.
Nå ønsker jeg å gå ned til 80 kg frem til sommeren og kan helt sikker trenge litt motivasjon på veien:p

Sv: Januar-starterne
 

:heia:
Heia alle sammen!

Jeg vil gjerne være med som januarstarter! Starter med "ketolyse/atkins-induksjon" nå, og satser på å gå fra lett overvekt til lav normalvekt det neste halve året. Lykke til alle startere!

Sv: Januar-starterne
 

Jeg startet på Fredag 3.Januar, vekten stod da på 106.4. Veide meg idag og da stod den på 104.0. :D
Jeg spiser som regel egg og bacon til frokost/lunsj, eller eggerøre og spekeskinke. Spiser vanlig middag, men da uten poteter/pasta. Lager meg av og til salat til kvelds. Venter fortsatt på å få boken i posten sånn at jeg får litt mer innsikt på hva jeg kan spise og ikke. :)
Masse lykke til alle, dette ska vi klare!! ;)

Sv: Januar-starterne
 

Hei dere.

Tar dere tablettene som følger med på ketolysekuren?
Jeg fikk mine i posten idag, så skal begynne imorgen :)

Sv: Januar-starterne
 

Har inntrykk av at så mange følger en bestemt kur til punkt og prikke, mens jeg tar det litt på innfallsmetoden, så lege jeg holder meg unna potet, ris, pasta, frukt, sukker og hvetemel.

Lurer litt på fordeler og ulemper med kur versus egenkomponert. Erfaringer?

Sv: Januar-starterne
 

Nettopp bakt brød til barna. Ikke lett å holde seg unna når jeg smører varme brødskiver med smør og brunost til kvelds. Uff, jeg er veldig glad i brød. Men klarte å la være!
Noen som har prøvd den hvite lavkarbo brødmiksen som er å få kjøpt? Det er litt for tidlig for å innføre det for meg,men greit å ha noe å se fram til om ett par mnd tid.

Sv: Januar-starterne
 

Hehe.. Å der hadde jeg slitet.. Elsker all bakst:-/ jeg har forsøkt meg på flere forskjellige brødmikser slik at jeg ikke skal spise meg lei på en type:-P nå har jeg helt dilla på lavkarbobrødet fra rimi:-P

Sv: Januar-starterne
 

Henge meg på! Etter en usunn desember med høykarbo og alt for masse snop, har e begynt på igjen med lavkarbo. Allerede gått ned 1,7 kg i vannvekt på ei uke. På fredag begynner jeg med pt timer:)

Sv: Januar-starterne
 

Er forresten små susen og slapp etter jeg begynte på igjen, så gleder meg til energien kommer tilbake :)

Sv: Januar-starterne
 

Min er delvis egenkomponert den og, i forhold til at jeg tillatter meg f.eks pepsi max i helger og spiser litt lite grønnsaker kanskje ifht "reglene" i dietten.

Ulemper kan vel være at det er lettere å gjøre "feil" om en ikke har spesifikke regler. i hvertfall er det en utfordring for meg. Faller lett av lavkarbokjøret om jeg bare skal være fornuftig, for da blir det bare mer og mer karbohydrater, før det til slutt blir fullkarbo :P Jeg må ha regler :)

Sv: Januar-starterne
 

Haha, kjenner meg godt igjen! Jeg må også ha regler ellers går det gærnt.
Jeg er vel også egentlig på egenkomponert kur. Drikker to kopper kaffe om dagen, lettbrus i helga og kanskje en øl på lørdagen (Brygger øl selv og det vil jo være tragisk om alt det gode ølet i kjelleren blir gammelt ;) )

Forøvrig har jeg begynt med tran, 30ml om dagen i 14 dager, så ned til normal 'dose'. Sliter med ledd og beinhinnebetennelse så jeg får ikke rørt så mye på meg som jeg ønsker. Det teite er at jeg ikke kommer til å få vite om det er tran eller vektreduksjon/lavkarbo som evt bedrer leddene.

Sv: Januar-starterne
 

Kan jeg slenge meg med her? ;) Både sønnen og jeg startet med Ketolyse 3 januar, for 2 gang... Denne gangen med litt mer erfaring på baken, og det går så det griner... Sønnen med noe høyere vektnedgang enn meg, men jeg går ned ca 500 gram i døgnet, så jeg må jo gjøre noe riktig! :D Denne gangen spiser vi mye mer grønnsaker enn sist, og det fungerer mye bedre! Så kanskje man ikke skal være så kjemperedd for de karbohydratene man får fra det? Vi har sterkt og fint utslag på stiks uansett... :D
Lykke til dere andre! :D

Sv: Januar-starterne
 

Hei
Lykke til alle sammen.
Vennlig Hilsen
Torkil :)

Sv: Januar-starterne
 

Takk, sjefen!:D:p

Sv: Januar-starterne
 

Jeg er også med!
Jeg var flink en periode i 2011 og gikk ned 14 kg med ketolyse. Klarte å holde meg på 10 kg under startvekten frem til jeg ble gravid med nummer tre høsten 2012. Jeg slet veldig med bekkenløsning og var lite mobil. Da kom mange av kiloene tilbake gitt :(

Nå er minstejenta 6 måneder og jeg er veldig klar for å gjøre noe med vekten en gang for alle. Lillemor får 2 måltider med fast føde og en flaske med erstatning hver dag, men jeg ammer fortsatt en del. Derfor kommer jeg til å legge meg på et litt høyere karbonivå enn ketolysekuren tilsier. Jeg ønsker å delamme en stund til, så jeg vil ikke miste melka, eller gå alt for fort ned.

Startdato 6. Januar viste vekta grufulle 101,8kg, så jeg har laaaaang vei å gå til målstreken. Jeg er 178 cm høy og ser for meg at jeg må ned 25 til 30kg for å være i mål.