Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Jeg begynte på ketolyse for 19 dager siden. De fire-fem første dagene var virkelig ille og jeg vurderte nesten å gi opp. Var kvalm, svimmel, hadde "bomullshode", vondt i hodet, kaldsvettet, var desorientert osv... Da dette gikk over var jeg helt fin inntil for to dager siden. Da kom det tilbake igjen... jeg har ikke gått ned mer enn 1-2 kilo, men jeg skal ikke ned mer enn 5-7 kilo, så kanskje derfor det går tregt?
Hvorfor får jeg disse abstinensene igjen nå? Nei, jeg har ikke vært ute av ketose på 2 uker og jeg har vært flink hele veien. har ligget på mellom 20-25 kh. Hvis det ikke gir seg snart tror jeg ikke at jeg klarer dette... Noen innspill? Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Tar du noe mineral tilskudd?
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Jeg tok magnesium de første dagene bare, men så glemte jeg det helt. Kanskje jeg skal begynne å ta det igjen? Tror du det vil hjelpe?
Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Det betyr iallefall noe for meg. Med for lite magnesium får jeg fort kramper. Jeg tror jeg vil anbefale deg å ta alle ketolysetablettene. De inneholder vitaminer og mineraler man får for lite av på ketolyse.
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Ja ta alle de som er anbefalt. Man har ekstra behov for kalium også. Derfor anbefaler Torkil LO-salt. Og spis karbohydratene i form av grønnsaker for å få i deg viktige stoffer der. Spiste du noe utenom det vanlige før du ble dårlig igjen?
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Takk for tips om vitaminer og mineraler.
Nei, jeg spiste det samme som jeg har gjort de ukene jeg var helt fin. Kan det komme av at det er nå fettforbrenningen starter (leste at den starter for fullt etter 3-4 uker) og at det på en måte blir et nytt stadie? Som sagt, så har jeg ikke gått ned mer enn 1-2 kilo, så ikke så mye å skryte av der nei...:-/ Kanskje jeg vil gå mer ned nå? <sier hun med håp i stemmen> :) Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Jeg var ikke iorden før etter fire uker.
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Sitat:
Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Det var jeg redd for også i begynnelsen så jeg skrev ned kaloriene jeg fikk i meg bare for å vite at jeg var på den sikre siden og slapp å uroe meg for å gå opp i vekt. Jeg skriver opp hva jeg spiser etter hvert måltid i en liten notisbok,jeg. Kontrollfrik kanskje, men da slipper jeg å være redd for å få i meg for mye energi ihvertfall.
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
3dje uken min er ufattelig tung og jeg sliter med masse abstinenser. Men vet og at når jeg kommer meg igjennom den uken så går alt så utrolig mye bedre i etterkant.
|
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Sitat:
Hvor mange kalorier ligger du på for dagen da? Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Sitat:
Cec xxx. |
Sv: Hvorfor "abstinenser" etter 2,5 uker?
Hva jeg ligger på er ikke interessant fordi du bør ta utgangspunkt i egen kroppsbygning, kjønn, energiforbruk/aktivitetsnivå, alder, vekt og høyde.
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:19. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no