Ketodiett har stagnert etter 3 uker
hei alle sammen.
Jeg er ny her men fulgt dette forumet en liten stund nå. Jeg har begynt på en keto diett. dette resulterte i 2 kg per uke cirka +- d ajeg har holdt meg under 15g kh i 3 uka stoppet det helt har ikke godt ned et gram snarere godt opp nærmere en halv kilo (0.3) på en uke . har hatt utslag på sticksa og holdt dietten Dette er fryktlig frustrerende da jeg regnet med hvertfall 1 kilo. da jeg har 30+ og ta av . Jeg må innrøme at jeg ikke er stor fan av grønt som brokoli osv , og har fått beskjed om at det skal hjelpe forbrening. Jeg har heller ikke tatt noe form for tilskuds tabeletter. Men dette funket fint de første 2 ukene . rett før jeg startet denne kuren kjørte jeg en 1.5 uker med nutri lett schakcs mistet 3 kilo på det. Er det noen som har opplevd og stoppe opp i vekt tapp etter bare 3 uker ???? eventuelt er det noen som har noe råd / forslag da dette ødelegger min motivasjon fullstendig. Setter stor pris på alle tilbake meldinger . Ps Beklager alle skrive feil .(jeg vet det er en del ) |
Sv: keto diett har stagnert etter 3 uker :(
en liten vektstopp i 3. uke er ingen stagnering og ingen grunn til å begynne å forandre på ting:) Det skjer med maaaaange. Gi det noen uker, så løsner det sikkert:)
|
Sv: Ketodiett har stagnert etter 3 uker
:ja: Er enig med Nellie.
Eg går ned ULTRATREGT sjølv. Har brukt 2 år på 15kg. Men med min hormonville kropp så er dette vegen å gå, sjølv om det går tregt. |
Sv: Ketodiett har stagnert etter 3 uker
Hei,
Det er helt normalt at det stopper litt opp i uke 3, man vil aldri ha en jevn vektnedgang for de aller fleste går det i rykk og napp. |
Sv: Ketodiett har stagnert etter 3 uker
Sitat:
|
Sv: Ketodiett har stagnert etter 3 uker
Og så er det lurt å slappe av og ikkje stresse. Hjelper også på! :)
|
Sv: Ketodiett har stagnert etter 3 uker
Anbefaler at du tar tilskuddene nevnt i ketolyse-boka, passer på at du drikker nok vann og prøver å få i deg rundt 15 gram karbo i grønnsaker hver dag. Fordel det på flere måltid da blir det ikke så overveldende :)
Jeg vet ikke om du trener el er i aktivitet, 30 kg er tungt - I know - men kanskje du kan få kommet i gang med en gåtur hver dag? Trenger ikke begynne på 30 minutt - begynn med en runde rundt kvartalet og øk på etterhvert :) Evt sykle om det foretrekkes :) |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:37. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no