Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Fordeling av karbohydrater

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Generell ernæringsdebatt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=16)

- - Fordeling av karbohydrater (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54940)

blabla

22-09-13 20:08

Fordeling av karbohydrater

Har søkt meg ihjel på google men finner ikke nøyaktig det jeg vil ha svar på så spør istedet; hvis man f.eks har lagt seg på et inntak på 20g karbohydrater per dag, må disse fordeles jevnt over måltidene eller kan man spise 10g til to måltid og ingen til et tredje(hvis man da spiser tre måltid pr. dag da) :)

Bik	22-09-13 21:31

Sv: Fordeling av karbohydrater

Ja det er dagsbehovet :)

BenteR

23-09-13 00:43

Sv: Fordeling av karbohydrater

Som diabetiker ser jeg at jeg får kjappere blodsukkerstigning om morgenen enn om kvelden, og karbohydrater som spises sammen med protein/fett gir mindre blodsukkerstigning enn karbohydrater som spises alene.

index

23-09-13 08:51

Sv: Fordeling av karbohydrater

20 gram pr. dag er såpass lite at det egentlig ikke spiller all verdens rolle hvordan du fordeler det. Men et balansert kosthold er jo alltid greit, med litt grønt til alle måltider osv. Og da fordeler det seg jo egentlig helt av seg selv...

blabla

24-09-13 23:06

Sv: Fordeling av karbohydrater

Tusen takk for svar folkens!! :D

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:36.