Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Så gøy at du også vil bli med i gruppen! Jeg heier hvertfall på deg Maja! :D

Jeg husker at det var mye mer aktivitet på forumet før enn hva det er nå. Håper at vi kan gjøre noe med det! :D Det er mye enklere å holde motivasjonen oppe når man har noen å dele fremgangen sin med. :) Også tilbakegangen, da det er godt å få motivasjon, inspirasjon, tips og råd for å finne tilbake igjen om man tråkker feil innimellom :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Velkommen Maja Èlen - håper vi kan motivere hverandre og utveksle erfaringer her og til glede for alle :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Du har også gått ned hele 9 kg siden 1. januar. Det er over 1 kg i uken det! Av og til trenger kroppen å bremse vektnedgangen, for å lade opp til neste nedgangsperiode. Det er i alle fall min erfaring. Hvor lenge har du stått stille?

Kanskje jeg allerede har spurt om dette, men hva pleier du å spise i løpet av en gjennomsnittlig dag?

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Stått stille i fire uker, men det er litt min egen skyld pga ble med samboer på karbofest et par helger på rad, orket ikke si nei for ørtende gang da de feiret bursdag i familien og bestilte pizza, orket ikke den nebbete moren min som spydig kommenterer "dietten min" (hun har forresten tidd stille for i forigår så hun at jeg hadde blitt slankere.

Så alt i alt har jeg gått opp og ned de samme 3-4 kg den siste mnd.

I perioder fastet 16:8, ellers blir det par egg med litt ost, en avocado, litt kjøttpålegg og mayo med kaffe og fløte sånn 10ish som regel, så er jeg jo mett til middag i type 17-18-tiden som regel. Kanskje tar jeg noen skiver kjøtt eller en bit brie innimellom. Middag rent kjøtt, godt med salat og grønnsaker og en fettkilde.

Tror igrunn jeg har nokså koll på maten - bare fryktelig utålmodig. Og de helgeutskeielsene har hatt sin kostnad. Minket jo 29 cm rundt omkring på kroppen ila første måned - det er jo sjukt bra syns jeg da.

Så skal ikke mase om vekta :D det kommer når det kommer. Pimper vann og te og er i ketose.

Langt svar. Sorry for det :p hvordan ser din matdag ut?

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg heier på deg Maja og alle andre her inne. :) Og du har helt rett, dette forumet er gull verdt og stor takk til HP og de andre som gir oss dette tilbudet. Det har virkelig hjulpet meg veldig, det at vi har vært inne i journalene og støttet hverandre og gitt hverandre tilbakemeldinger. Jeg tror det også er veldig smart at de som er i mål vektmessig fortsetter her inne, for dette er/var jo ikke noen tidsbegrenset kur, men en varig livsstilsforandring og når en er i mål på vekta, vel da gjelder det å fortsatt holde på sitt nye liv og da er dette forumet gull verdt både for egen del og om en kan være til støtte for andre.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg bruker ikke kunstig søtning i kaffe og te. Men får i meg kunstig søtning gjennom Cola Zero og tyggis.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Enig med deg. Jeg også trenger noen som holder meg i ørene. Kanskje vi klarer å lage et lite fellesskap her i denne tråden?

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Hadde vært veldig ålreit med et støttende fellesskap - jeg fronter ikke i hverdagen at prøver å gå ned (kun familie vet). De færreste vet hvordan det er å være riktig, riktig overvektig (som i alle fall jeg er, fl foreslo gbp). Felles skjæbne felles trøst eller noe sånn antar jeg

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg er enig med dere alle!

Og det du sier Liora, ang å ikke fronte at man slanker seg i hverdagen kjenner jeg meg igjen i. Jeg har liksom ikke mange å dele mine oppturer og nedturer med. Derfor setter jeg pris på at jeg kan lufte tankene mine her inne, og til og med få respons! :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Ikke sant! Greit å få litt positiv feedback for fremgang og et klapp på skuldra selv om det ikke er knirkefritt

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg er utrolig glad for å kunne lufte litt tanker her inne. Ingen å prate med på privaten jeg heller.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Men en god uke bak meg, kan jeg skilte med tilsammen -4,4 kg hittil i år. Det må jeg si meg fornøyd med, mtp at jeg er i full jobb, nytt hus osv. Jeg har en tendens til å sammenligne meg med akkurat de samme ukene her i fjor (gikk ned 7 kg i januar/februar) men jeg VET jo at situasjonen min er annerledes på flere hold i år da.
Veldig fornøyd med at det iallefall går nedover nå! Nesten så jeg kan "se for meg" at jeg en vakker dag skal klare å komme til min idealvekt.

Men på torsdag får vi besøk av familie (bl.a svigers) som skal bo hos oss i en uke. Vi har ikke sett dem siden sommeren, og de er ikke alltid så lett å håndtere, spesielt dette med mat. Svigermor mener at man ikke kan leve uten potet, og et kakestykke etter middag er et must. Jeg VET at jeg er herre over min egen kropp, men det er likevel vanskelig å si nei (iallefall hver gang) og være "den vanskelige" i familien. Hvordan takler dere slike ting? Fristelser, som ikke engang er det. Bare press.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Gratulerer med flott uke! Kan du bake en LK kake da? Så du tar en kakeflis etter middag men ikke en hk?

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg har hatt en hk helg :o Back on track fra nå!

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Nei, hele poenget til svigermor er at hun kjøper og serverer oss. Men jeg skal si nei altså. Bare syns det er fryyktelig vanskelig.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Skjønner. Får håpe hun respekterer det uten for mye om og men.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Velkommen tilbake på "sporet" :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Ved å være ærlig og rett frem på en høflig måte. Fortell vedkommende at du ikke spiser karbohydrater og sukker (og om de spør hvorfor, så sier du at det er fordi du ønsker å ha et stabilt blodsukker og å gå ned i vekt), men at de selvsagt er mer enn velkommen til å gjøre det. Vi må alle respektere hverandre og for å få til det må vi være rett frem og ærlige. Ikke noen halvkvedede hint, men se folk i øya og si det rett ut. Det bør stoppe videre mas en gang for alle. Samtidig legger du jo da et press på deg selv også til å ikke "sprekke" ihvertfall så lenge de er der. :)

Sånn oss imellom, så mistenker jeg folk som forsøker å inndirekte presse andre til å stappe i seg kaker og annet, gjør det fordi de selv føler dårlig samvittighet og om alle spiser så er den dårlige samvittigheten deres litt lettere å takle.

Nå kjøper nok hun ganske sikkert kake og tar med for å være hyggelig, men nettopp derfor er det viktig at du er ærlig om hvorfor du nå ikke ønsker å spise kake, slik at du ikke sårer henne og sårer deg selv i samme slengen.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Jeg skal ned 30 kilo i første omgang, så 30 til ��

Har vært medlem her nesten siden starten, men har vært borte fra forumet og lavkarbo noen år.

Nå har jeg endelig tatt til vett igjen og gått ned 7 kilo på 4 uker ����

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Samme her, 60 kg må bort. Ca 1/4 på vei men det har tatt overmåte lang tid.

Gratulerer med fin start :)

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Egg på innvandrerbutikken i Norge er også billig

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Hei! Sliter med å spise nok :eek:
Når jeg går på lavkarbo, mister jeg matlysten så jeg sliter med å få i meg nok mat.

Men jeg går ned, men maten jeg inntar er ikke alltid like næringsrik så jeg har nå begynt å supplere med kosttilskudd ;)

Har gått ned 12 kilo siden påske og er kjempefornøyd med det, men jeg ser det ikke, jo jeg ser det i ansiktet men synes at mage og lår er like store selv om jeg har gått ned hvertfall en størrelse om ikke to i klær, merkelige greier...

Men still going strong :visemuskl

Hvordan går det med dere?

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Har samme utfordring. I tillegg lar jeg meg påvirke av alt "spis mindre!" hysteriet over alt. Jeg går ikke ned i vekt heller, så det er lett å la seg rive med. Så jeg overvurderer hele tiden hva jeg spiser. Får sjokk når jeg kontrollmåler og ser at det jeg har regnet som 50-70g i virkeligheten er 10g :o

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Såfremt vi snakker om årets påske, så er det bare 2 måneder siden den tok slutt og 12 kg på to måneder er jo veldig bra, du kan ikke forvente mer enn det og ikke tror jeg det er sunt å gå ned mer enn 6 kg. pr. måned heller. Måler du blodsukkeret ditt daglig? Mitt råd er å gå for LCHF og om du ikke er i ketose allerede så prøv å komme dit, slik at du etterhvert får et mer stabilt blodsukker. Spis masse fett, bra med proteiner og styr helt unna karber, bortsett fra det lille du får i deg via f.eks brokkoli og egg. Bruk blodsukkermålinger aktivt i vektnedgangsprosessen.

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
 

Hei! Er det helt dødt her, eller finnes det noen inne i denne tråden fortsatt? Jeg fyller 40 i mars neste år, og tenker at jeg skal IKKE fylle 40 år og fortsatt ha 30kg+ på kroppen, så siden 1. august har jeg tatt meg sammen med mål om å gå sakte, men sikkert ned i vekt. Tror ikke jeg er i mål innen mars neste år, men håper at jeg i alle fall har tatt av 15 kg til da. Andre som skal være i farta på lavkarbo denne høsten? Moro å høre om andres reise på veien, men er så stille i forumet for tida :)