Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg er i min tredeje uke i ketose og registrerer at det skjer ting med kroppen min! Jeg taper kilo og det er jo meningen - men det skjer andre ting også.

Tenkte derfor at nå starter jeg en tråd hvor vi utveksler erfaringer rundt temaet, både positive og negative, på vår vei ned:)

Jeg er astmatiker - ikke veldig plaget - men den er der. Er avhengig av medisinering forebyggende 2 ganger pr. dag og eventuellt akutt.
Og jeg merker at jeg blir bedre!! Pusten min er nesten symtomfri og jeg vurderer å gå ned på medisineringen:):) Og jeg orker mer..
Til og med når jeg trener - kan jeg gjøre det uten å bruke ventoline.
Noen flere som har det slik eller andre tilstander ?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

- Alltid opplagt. Husarbeid er som en lek nå,og i tillegg har man energi for den anbefalte halvtimes trimmen-og gjerne mer!
- Har vært deprimert i perioder,er det nesten aldri mer nå. Generelt ikke så humørsyk heller.
- Søvnen er mye bedre,og krever ikke like mange timer med søvn. Ketolyse har ikke kurert trangen min til og dra meg lenge i senga da:rolleyes:
- Atopisk eksemen min er nesten borte,uten steroidkremene mine. Eneste er hendene mine,kan få dype kutt i de,pga de er så tørre.

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Kan bare signere på dette pluss at jeg rett og slett er et bedre medmenneske overfor mine venner også nå, jeg tuller og tøyser mer. Byr rett og slett mer på meg selv. Egentlig skjønner jeg ikke hvorfor jeg ville kroppen så ille i så mange år med å peise på med junkfood og sjokolade...

Jeg "lider" også av OSAS (Søvnapne, dvs pustestopp i søvne), og sover med en CPAP-maskin. På sikt håper jeg å bli kvitt denne også. Det er nok av motivasjonsfaktorer å ta av!

Dessuten kjenner jeg det begynner å livne til i "underetasjen" etter flere års "opphørssalg"...det er en BRA ting..:spent:

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

:ja:

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Den største forskjellen er at jeg er så jevn i humøret, blid hele døgnet og gubben er penere enn ellers;). Nå går jeg og er skikkelig spent, skal til helsjekk:helsesjek hos legen neste onsdag. Da skal det måles kolesterol, blodtrykk osv. Dette har jeg aldri gjort før, og er jo litt engstelig for at all den fete maten skal gi utslag på kolestrolet. Men jeg har forstått at så lenge en er i ketose så skal ikke det bli for høyere av fet mat. Noen som har erfaringer og vet noe om dette?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Du må la oss høre hvordan det går - det blir kjempespennende!
Jeg er også i veldig godt humør for tiden, selv om jeg har et vanvittig kjør på jobben nå og burde ha regert med stress slik som før. Kjenner meg ikke sliten - og det er jo bra.
Sover mindre og litt uroligere enn før - er det normalt? Kanskje vi er høy på livet?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Vet ikke om det er tilfeldig, men syns jeg har fått så mye lettere for blåmerker...:confused: Flere som har opplevd lignende?

Gått i ketose en måned (godt og vel) nå, og merker ellers de positive effektene med mer stabilt humør + mindre sug på godteri. Stort sett mett og go hele tiden :)

Er dog fortsatt litt tung i beina, enkelte dager veldig tung. Siden dette ser ut til å svinge har det muligens noe med balansen i det jeg har i meg..

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Ja, det høres ut som om det har med balansen av næringsstoffene du får i deg? Tar du tilskudd og sørger for at du får i det nok vitaminer da?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg må innrømme at jeg ikke har merket et dugg til det voldsomme overskuddet som skulle strømme på...
Men jeg går jo ned i vekt da så da er det greit det altså.

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Det kan bli forhøyet før det går ned igjen, ikke for alle, men det skjer noen. Kroppen frigir en del stoffer som kan påvirke det, men over sikt går kolesterolnivået ned på ketogent kosthold dersom det var forhøyet i utgangspunktet. Det er totaltkolesterolet som skal ned. HDL er det gode kolesterolet, LDL det såkalt dårlige. I tillegg måler man triglyserider.
Mitt gikk bare ned :)

Lille Lulle: Kanskje du bør prøve å ta magnesium-tilskudd?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Ikke jeg heller...

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg har ikke fått noe mer overskudd egentlig, men humøret føles mer stabilt. Det å ikke være så sugen på mat alltid er det aller, aller beste!

Huden er penere, både mindre urenheter, og ikke så tørr der den var det.
Kanskje jeg faktisk får litt mer blåmerker enn før? Kom på det når det ble nevnt her...
Jeg blør litt mer når jeg har menstruasjonen, vet ikke om det kan være vanlig?

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg sover mindre og er ikke så trøtt etter jobb, og det allerede etter 6 dager! Det er helt klart at karbo ikke er godt for kroppen min. Og det at jeg sitter her kvart over 8 på en lørdagsmorgen er ikke av det som har vært normalt de siste årene. Altså at jeg er oppe så "tidlig"

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Det er visst helt vanlig.
Jeg har fått igjen mensen og har blitt et PMS-troll uten like. :rolleyes:

Ellers er huden penere.
Mere overskudd.
Ikke søtsug.
Jevnt mett.
Humøret er kanskje litt mer stabilt, når jeg tenker meg om.

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Magnesium og blåmerker var nevnt, -men jeg vil også poengtere at C-vitaminmangel kan også gi økt tendens til blåmerker...og er man ikke obs på det, -og spiser for lite c-vitaminrike grønnsaker (bær) , så er vel c-vit det vitaminet man LETTEST kan komme i manko på når man lever lavkarb.....

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Takk for tips, Photobscura og Borealis!

Jeg tar magnesium som ekstra tilkskudd. En kapsel om dagen, som anbefalt. Burde jeg ta mer?

Borealis: Det med C-vitamin var absolutt et poeng :) Men tar også et Multivitamintilskudd. Burde jeg ha enda et ekstra tilskudd av C også?
På hvilken måte har vitamin C noe med blåmreker å gjøre :confused:

Må legge til at jeg ikke er på Ketolyse grunnet vektproblemer. Så kanskje litt unødvendig av meg å leve på så strengt kosthold? Er i tenkeboksen for å prøve meg frem med et kosthold med noe mer karbo, og et mer variert næringsinntak. Men fortsatt med ønske om lite karbo da..

Takker for alle erfaringer som deles her :)

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Våknet opp i dag til normal tid - frisk og opplagt - og hadde lyst til å stå opp! Og det er søndag!! Jeg er ikke så trøtt og uopplagt som før - og det er en følelse som i hvert fall for min del er en noen år siden jeg har kjent:heia:
Solen skinner, deilig friskt høstvær - og jeg tror jeg går meg en tur i marka.

Det finnes selvfølgelig også malurt i begeret mitt - jeg har litt kramper i leggene, føler en slags tomhet inni meg - ikke det at jeg er sulten, men det er noe som mangler....det går sikkert vekk.:confused:

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Er håret mitt blitt blankere? Er huden blitt penere ? Humøret mer stabilt? Mer opplagt om morgenene?

Jeg velger å tro det ;)

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Det tror jeg helt sikkert - jeg merker også det. Spesiellt huden - jeg har veldig tørr hud. Jeg har til tider nesten "fiskeskjell" på leggene, fikke veldig pent og det klør. Dette er nesten borte nå . og huden kjennes glatt og fin ut. Det blir spennende å se om det kommer til å vare:)

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Som jeg skulle sagt det selv ! :)

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg har spist lavkarbo i to år, har alltid hatt blankt hår. Men nå er det faktisk speilblankt.

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

"C vitaminet er viktig for å styrke bindevev og blodkar." (Hentet fra "Kroppens byggeklosser, Vitaminer og mineraler" av Marion A.B.Aakra).

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Lettere kroppsvekt.:D:D:D:D:D
Hard mage :mad:
Tørr hud i hender.:mad:
Dårligere fysisk arbeidskapasitet.:mad:

Når jeg summerer opp, får jeg uansett flere smilefjes enn de sure.

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg har definitivt fått sterkere og penere negler :D

Sv: Forandringer med kropp og sinn - med ketolysekuren
 

Jeg har bare holdt på en uke, men merker den forskjellen på neglene mine jeg også! Jeg har alltid hatt flisete negler, nå begynner de å bli sterke og fine!